保養腸胃，遠離急性腹瀉

如何保養腸胃 經常腹瀉

通常情況下，想要保養腸胃也需要根據季節來合理的飲食。如果小夥伴們在寒冷的冬天喜歡吃重口味的食物，吃完之後會出現腹瀉的情況。可能有些小夥伴覺得自己是吃壞了東西，殊不知腸胃受到了刺激。

為了避免影響，建議小夥伴們少吃辛辣刺激生冷的食物，就可以合理的保養腸胃。其次也可以適當的吃一點點花生，畢竟花生能夠有效的促進消化，並且還可以預防一些腸道疾病的產生，因此保養腸胃時可以吃一點點花生。不得不説，小夥伴們可以適當的吃一點胡蘿蔔，畢竟胡蘿蔔裏面有胡蘿蔔素能夠保護腸胃。

當然對於小夥伴們來説，香蕉具有不錯的潤腸通便的作用，也能夠保護腸胃。其實小夥伴們想要保護腸胃的話，也可以適當的吃一點點南瓜。畢竟南瓜黏黏的，甜甜的，可以吸收腸胃內的垃圾，並且還能夠有效的抑制疾病的產生。