預產期怎麼算時間

已知末次月經計算方法：預產期=月份-3，日期+7；未知末次月經計算方法：早孕反應、胎動、生長曲線、生長參數。

一、已知末次月經，推算預產期（公式）

月經週期很準（週期28天，月經期3~7天），按照末次月經計算。

預產期=月份-3，日期+7

（例：末次月經2019年12月13日，預產期為（12-3）月（13+7）日，2020年9月21日）

二、未知末次月經的孕媽如何計算孕產期？

對於月經不規律，無法得知末次月經的孕媽，不能用常規方式計算預產期，需要通過生理反應、醫學檢查來確定孕周，推算預產期。

1、早孕反應。多數孕婦會在孕5周出現早孕反應，但部分孕婦早孕反應會出現較晚，或不明顯，早孕反應只能作為輔助判斷依據。

2、孕20周左右會出現胎動，有些媽媽可能會在感受到胎動後才知道自己懷孕，期間未進行任何檢查，只能通過胎動出現時間推算孕周。

3、B超根據胎兒的生長曲線、生長參數，推算孕周，確定孕產期。

準確的預產期是產科醫生在後期評估胎兒發育是否健康、是否需要終止妊娠非常重要的標準。

為了預防出現提前生產的情況，準媽最好也要提前做好準備。提前準備好待產包，瞭解早產及分娩前的常見症狀，一旦出現對應症狀，要立即去醫院。

過了預產期還不生，很多孕婦會感到焦慮不安。其實，一般超過預產期2周內生產都是正常的。孕婦平時要注意數胎動，多走走路，保持心情愉悦，定期產檢。但如果到了42周還不生，則可能需要進行引產，請及時諮詢你的產科醫生。

在妊娠最後3個月裏，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：

1、不要偏食、不要限制飲食；

2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的食物；

3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

另外，廣州的孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄託在那兩碗湯上。

孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。

其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對於1.5米的孕婦就困難。

新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。