跳舞是劇烈運動嗎

跳舞是現在生活中人們比較喜歡的一種運動方式，年輕人喜歡新潮的街舞，中年人喜歡廣場舞，每天跳舞，對身體也有一定好處。跳舞是否屬於劇烈運動，還需要看舞蹈的類型，一些輕緩的舞蹈，例如廣場舞、民族舞等，不屬於劇烈運動，而比較激烈的舞蹈，例如街舞、爵士等，就屬於劇烈運動了。

劇烈運動指的是爆發力比較強、運動幅度大、頻率高，讓心肺功能承擔更多負荷的運動，一般情況下運動的時候心率超過120次每分鐘，就屬於劇烈運動了，生活中大部分的無氧運動都是劇烈運動。