一夏無病三分虛的含義

一夏無病三分虛意思是度過炎熱的夏季，到了秋天就會出現乏力、沒精神、肚子脹等不適。

三伏養胃，健脾除濕

大暑季節正值三伏天，暑熱之氣較重，且往往夾濕，會導致脾胃功能低下。人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，嚴重時有胸悶，噁心，四肢無力等症狀，舌苔常比較黃膩，中醫認為舌苔黃膩代表濕熱之氣較重，稱之為暑濕證，要清暑利濕，健脾養胃。可吃些清熱消暑，芳香化濕，健脾養胃的食物及藥物，如薏仁、白扁豆、粳米粥以養脾胃，還可服用藿香、荷葉、佩蘭等，醒脾化濕，這樣三伏天人體就比較舒服了。

內外兼治，驅寒補脾

大暑是全年温度最高，陽氣最盛的時節，這時候適合通過內治和外治相結合，冬病夏治，驅寒補脾。內治就是用温熱，或者偏温熱的飲食。外治可通過艾灸驅散體寒。尤其在三伏天利用體內陽氣充沛的有利時機，肌膚腠理開泄之際，辨證施治，內服中藥或選取穴位敷貼，使藥物比較容易滲入穴位經絡，通過經絡直達病處，故冬病夏治往往可以達到預防舊病復發或減輕其症狀的最好效果。