男性65歲體重標準是多重

65歲老人體重一般在50—70kg之間。

專家介紹我國正常成人標準體重(千克)推薦表中只列出了15歲—60歲年齡段的標準體重參考值,常用的計算公式如下:

60歲以上男性標準體重計算方法為標準體重(千克)=身高(釐米)X0.65—48.7。

60歲以上女性標準體重計算方法為標準體重(千克)=身高(釐米)X0.56—33.4。

舉例説明:計算一身高170釐米、65歲老年男性的標準體重方法為:170(釐米)X0.65—48.7=61.8千克。可根據公式自行計算。

拓展資料：

如果算過之後體重不達標也不要氣餒，可以通過以下方式來達標。

1、適當運動

老年人適合每天進行半小時-1小時強度合適的運動，適合老年人的運動推薦步行，而步行方式有很多種，可以是散步式行走，快步走，定量步行，倒退步行等等，長期堅持就可以減脂減重了，太瘦的人通過運動既可以活動肌肉又能增強抵抗力。

2、清淡飲食

老年朋友面臨吃也是一個大問題，吃對才是健康，建議清淡飲食，如果天天大魚大肉，可能因為腸胃不耐受而引起腹瀉腹脹，也可能因為這樣的高脂飲食積累脂肪而肥胖，最好是適當吃點瘦肉，多吃一點蔬菜水果，並且搭配適量的粗糧，做到膳食均衡。

3、大便規律

老年人很容易受到便祕的困擾，要注意養成規律排便的習慣，沒有便意也應該選擇比較好的時間去廁所蹲蹲，比如早上起牀這個時間，並且要多喝水。

老年人還要重視大便習慣改變，包括大便時間、次數的改變，以及便祕或不明原因的腹痛、腹瀉，便血，因為老年人是大腸癌的高發人羣，要注意。