怎麼投籃更準

1、前提：有一定的彈跳和臂力。這是投籃動作必不可少的要求，可以顛投，但是依然離不開必要的彈跳。這是因為彈跳本身可以將力氣灌注到手上，讓投球者的出手更柔和。

2、持球：右手拖住球，左手搭在球的左側緣，雙手不要太靠近。手臂和手掌擺成的平面要與地面垂直，籃筐要在手臂和手掌擺成的平面上。就像向前推出去一樣，這樣就不用調整左右的方向了。這是最重要的。只需向前發力，不管如何，方向不可能偏。

3、起跳（腳）：雙腳可以平行，也可以右腳稍前，起跳時雙腳同時起跳，但是發力的感覺不一樣。右腳自然的抬起即可，左腳發力將身體帶起來，就像右腳踢起來向後倒的感覺是一樣的，這樣可以很輕鬆的做出後仰，而且可以提高出手的弧度。空中雙腳儘量舒展，這樣發力比較穩定。

4、起跳（手）：手隨着身體平滑的上升，慢慢的超過額頭，手型基本上和持球差不多，大臂向上抬起，直到與身體呈90°，這之前球只能向上，到了垂直之後小臂再向上向前發力，注意主要是向上，這樣入網的角度才能大，允許的力量範圍也大，就是賴也容易賴進去。用四指撥球，不要用手掌和大拇指，手儘量向前伸直，充分舒展，感覺就是依依不捨的把球送到最遠。球離手的時候最好是食指（中指）接觸，將球撥出的速度要快，這時向下壓，這樣球才能逆時針選擇，砸到籃筐才不會彈出來。這樣就有了三個直角：大臂和身體，大臂和小臂，小臂和手掌。到了三個直角之後再給球向前的力。貫穿投籃的都是向上的力。所以投籃最重要的是球的弧度和高度。

5、定型：投完之後不要急着搶板，要保持手型，這樣可以提高命中率。