最佳養老方式

1、保持好的心態：多出去走走，多和年輕人交流了解他們的世界，探索新東西。2、鍛鍊：每天鍛鍊1小時，可以選擇打太極、跳廣場舞保持一個健康體魄，也可以適量的做些有氧運動，不過一定要量力而行。3、精神生活：平時可以跟好友品茶、下棋、登山，促進生理、心理、社交功能的提升，重塑自己的生活方式。