香煙的危害

香煙對人體健康會造成很大的危害，並且還會對社會產生不良的影響。具體危害包括：

1、對呼吸道的危害

吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致，初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。

2、對口腔的危害

煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。

同時，煙氣可使咽喉中的温度從37°C增加到42°C，引起裏面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。

3、對血液的危害

吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

4、對腦部的危害

在抽煙對身體的十大危害中，吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺，智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

5、對胃部的損害

在抽煙對身體的十大危害中，患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病，吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食慾不振。

吸煙有多大的危害？

吸煙的理由有很多，可能是為了提神，也可能是為了滿足自己的心理需要。但是，吸煙對於身體帶來的危害也比較多。而在這些危害中，肺部受到的傷害更為嚴重。接下來，我們一起來看看吸煙是如何一步步傷害我們的身體。

1骨骼變脆，骨質疏鬆風險上升

説起骨質疏鬆，大眾並不陌生。在大多數人的眼中，骨質疏鬆更容易發生在老年人身上，好像年輕人與骨質疏鬆之間的距離比較遙遠。而實際上，吸煙也會增加骨質疏鬆的發病風險，吸煙的老年人，骨質疏鬆症狀也會更加明顯。

為何吸煙與骨質疏鬆之間有着如此密切的關係？原因與香煙中含有的煙鹼有着重要的關係。煙鹼，也就説我們通常所説的尼古丁，在進入人體 後會抑制骨細胞的生長，影響骨量，骨質疏鬆的風險提升。煙齡超過二十年的老煙民，骨質疏鬆的症狀也會更加明顯。

2吸煙傷害呼吸道，肺癌風險上升

吸煙的過程中，煙霧隨着鼻腔進入呼吸系統，支氣管粘膜上的纖毛會出現損傷，影響到纖毛的清理功能。同時還會引起粘膜下的腺體增生，肥大，黏液分泌增多，支氣管就變得不再那麼順暢，可能會堵塞支氣管，影響到呼吸系統的正常運轉。

而根據流行病學調查資料發現，吸煙也是肺癌的主要致病因素之一。尤其是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌，與吸煙的關係更為密切。臨牀發現，肺癌的發病率與吸煙者的吸煙數量也是呈現正比關係。每天抽20支香煙者甚至以上者，肺癌的患病率比不吸煙的人約高8-15倍。煙齡已經超過十年的煙民，最好到醫院做低劑量肺部CT檢查，做到及時發現及時治療。

3吸煙傷害血管，心血管弊病風險也會上升

心血管疾病，對於身體帶來的危害較大，可能會讓人瞬間失去生命。吸煙時，香煙產生的煙霧會進入呼吸系統，為何也會影響到血管健康？研究發現，吸煙是心腦血管疾病的主要誘發因素之一，對於冠心病和高血壓等疾病的影響更大。

香煙中所含有的尼古丁會刺激末梢血管收縮，引起心跳加快，血壓上升和呼吸加快。長期吸煙，這些問題會逐漸加重，高血壓和心血管疾病的風險也會逐年上升。相關資料顯示，冠心病、高血壓患者中，有75%的人有吸煙史，而吸煙者的冠心病發病率比不吸煙者高3.5倍。

4吸煙影響胃腸道健康，潰瘍更為嚴重

飯後一支煙，賽過活神仙，這是吸煙者對於飯後吸煙的“心得”。而實際上，飯後吸煙對於身體的危害並沒有因為吃飯而減少。吃完飯後，胃腸道開始了自己緊張而忙碌的工作。這個時候的胃腸道，因為工作量較多而蠕動頻繁，血液循環也會加快。全身毛孔張開後會釋放出一些多餘的熱量幫助胃腸道進行工作，如果在這個時候吸煙，煙霧中的有害物質更容易進入到被人體吸收，產生的危害比平時更大。

飯後吸煙，也會導致膽汁分泌量過多，使胰蛋白酶和碳酸鹽的分泌受到抑制，從而影響到食物的消化也吸收。因為吸煙抑制了肝臟對於碳酸氫鹽的分泌，也會促使十二指腸液反流到胃，潰瘍病更容易發生。資料顯示，吸煙者的潰瘍疾病患病率比不吸煙者要高1.7倍左右。如果患者戒煙，潰瘍病也會有所緩解。

5吸煙影響精子健康，男性生育能力下降

如今不僅二胎放開了，三胎也已經放開。在備孕階段，醫生往往會再三囑咐要戒煙。吸煙對於生育能力影響比較大，不僅會影響男性的生育能力，也會影響到孕婦體內胎兒健康。長期吸煙的男性，精子質量下降，畸形精子的數量增加，同時還會影響精子的活動能力，造成男性生育能力下降。

女性在懷孕階段吸煙，胎兒也會因此出現健康問題。胎兒畸形、胎兒死亡和流產等現象的發生風險會提升。即使女性不吸煙，但是身邊人吸煙帶來的二手煙危害也較大。男人少吸煙，也會減少女性被煙霧侵蝕的風險。

吸煙有害健康，戒煙勢在必行。但是很多人在戒煙過程中反反覆覆，戒煙的過程也較為痛苦。盲目戒煙，戒煙的可能性較少。如果想要戒煙，可以在戒煙門診醫生的指導下進行戒煙。

香煙的危害。

吸煙的危害，你知道嗎？

危害一：吸煙影響X功能

煙民有很大一部分都是男性，調查顯示，煙草中含有大量可以殺死精子的物質，長期吸煙會導致弱精症和精子畸形，很多備孕的父母都會被告知戒煙。

不僅如此，吸煙還會影響血液循環，導致生殖器血量不夠，從而引發男性Y痿、Z泄等問題。另外，隨着人們的觀念逐漸開放，女性煙民也在慢慢增加，吸煙也同樣影響女性生殖健康，導致各種婦科疾病的發生，嚴重的還會引發癌症。

危害二：吸煙導致骨密度下降

吸煙對人體的傷害非常大，煙草進入人體後，會散發出干擾物質，人體對鈣離子的吸收就會受到影響，從而引起骨密度下降。

根據調查表明，吸煙超過十年的煙民，骨密度就會降低2％~3％，而且在人到了45歲以後，骨密度還會隨着年齡的增長，快速下降。所以很多老年煙民，都會出現易骨折的情況。

危害三：易感染病菌

如今最新的研究發現，煙草不僅自身燃燒會變成很多有害物質以外，如今的煙草還含有大量的病菌，製作過程中，這些病菌都是不可避免的，這些病菌在燃燒後，會被一同吸入體內，導致很多疾病的出現。

戒煙的方法，你瞭解嗎？

吸煙的危害非常大，但是很多人戒煙都失敗了，這不僅僅是因為身體對尼古丁產生了依賴感，更有很多人是因為心理原因對香煙產生依賴，覺得不管開心還是難過，抽根煙就會舒服一點。這些都是導致戒煙失敗的原因，想要快速戒煙，我們可以嘗試以下幾種方法：

方法一：飲水戒煙法

飲水戒煙法是常用的戒煙手法，煙民可以通過每天喝水，減緩對尼古丁的依賴。這種方法簡單易行，當我們想要抽煙的時候，就改變抽煙，喝大量的水，白開水會讓我們的肺泡得到充分的濕潤，使身體產生對尼古丁的抵制，從而減緩對香煙的依賴。

方法二：檳榔戒煙法

檳榔戒煙法分為兩種，一種是針對抽煙時間長、煙癮嚴重的患者，可以通過嚼檳榔緩解身體對尼古丁的渴望，檳榔在一定程度上和香煙一樣對身體有刺激性，所以可以通過嚼檳榔來轉移煙癮。

而第二種煙癮不太嚴重，抽煙時間短的煙民，可以把檳榔汁液滴入煙草中，讓煙草中充滿檳榔的氣味，抽煙的時候就會讓煙草變得氣味苦而且臭，這樣可以讓戒煙者對香煙產生抵制，從而不想抽煙。