![如何選購養生壺]( "如何選購養生壺")
- 1、只用行業最高標準電子零件，安全經久耐用。正規的養生壺無毒無味，多是採用進口的食品級膠圈2、獨家設計程式線路板，獨有人性化設計煲煮自動轉保溫功能，數十萬次的測試保障程式功能的穩定，極佳的使用者體驗。3、正規廠家生產的養生壺外觀較靚麗，上蓋和發熱盤均採用進口優質不鏽...
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![上夜班的人如何養生]( "上夜班的人如何養生")
- 適當吃夜宵。上夜班的人肚子餓了可以適當的吃點夜宵，補充身體熱量，但是夜宵的選擇非常重要，建議以流質容易消化的實物為主。例如新鮮的水果、小米粥、麵食等，既能飽腹又容易消化。需要注意方便麵、燒烤、油炸食品等不建議食用，甜食也不推薦。有機會可適當小睡。一整晚不睡，人的...
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![小雪節氣養生]( "小雪節氣養生")
- 每年11月22日至23日，太陽到達黃經240°時為小雪，也是天蠍宮和人馬宮的分界點。小雪是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這個時期天氣逐漸變冷，而小雪則成了寒冷開始的標誌。小雪養腎，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五...
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![養生小知識有什麼]( "養生小知識有什麼")
- 1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。2、休息時做手指操，增強免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。4、午睡半小時，有利於養陽。5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能等等。...
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![大雪時節養生注意什麼]( "大雪時節養生注意什麼")
- 1、姜棗湯：大雪節氣推薦喝些姜棗湯，生薑加大棗一起煮即可，適合大多數人食用。2、羊肉：羊肉性溫熱可溫胃禦寒，是冬季具有進補和防寒雙重效果的最佳美味。3、鴿肉：俗語說“一鴿勝九雞”，鴿子肉有壯體、養顏美容等功效，且易於消化，非常適合立冬之後食用。4、魚肉：冬季雖然是進補的好季...
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![夏至養生吃什麼]( "夏至養生吃什麼")
- 夏至可以吃粽子、薄餅、莧菜、涼麵條、麥粥、餛飩等。在中國不同地區夏至有不同習俗，在中國西北地區，夏至食粽；在南方，農家擀麵為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉，祭祖後食用或贈送親友。在某些地區，夏至多有未成年的外甥和外甥女到孃家吃飯的習俗。舅家必備莧菜和葫蘆做菜...
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![三九天如何養生]( "三九天如何養生")
- 三九天養生方法：1、冬季戴棉帽如同穿棉襖:寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、等暴露部位散失，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15°℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4°C時佔60%，-15°C時佔75%。由此可見，頭部的保暖與人...
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![一年四季都便宜的養生食材，做成1鍋湯，的做法]( "一年四季都便宜的養生食材，做成1鍋湯，的做法")
- 主食材：山藥半根，油菜半棵，雞蛋2個，胡蘿蔔小半根。配料：澱粉水適量，鹽適量，白胡椒適量，香油適量。步驟1:山藥洗淨去皮，準備兩個雞蛋，幾片油菜葉，小半個胡蘿蔔。步驟2:胡蘿蔔切小丁兒，油菜切絲，山藥拍扁後切碎。步驟3:雞蛋打散後攪勻。步驟4:鍋中放適量油，倒入胡蘿蔔丁兒翻炒。步驟5:之...
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![養生小知識夏季有什麼]( "養生小知識夏季有什麼")
- 夏季養生四大原則。一健脾除溼：溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。二清熱消暑：夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有...
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![養生銀耳紅棗米糊怎麼做好吃]( "養生銀耳紅棗米糊怎麼做好吃")
- 主食材：銀耳1朵，紅棗60克。配料：水1000毫升。步驟1:銀耳用溫水泡發步驟2:紅棗去核步驟3:大米清洗一次步驟4:把紅棗，銀耳和水放入破壁機中步驟5:啟動米糊功能步驟6:打好直接喝，不需要加入白糖。黏糊糊的，很好喝...
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![驚蟄吃什麼最好養生 驚蟄要吃什麼]( "驚蟄吃什麼最好養生 驚蟄要吃什麼")
- 據民間傳說，驚蟄這一天要向白虎祭祀，而白虎通常會張嘴露出鋒利的獠牙，只有通過給它餵食蛋才能使其飽食，以免傷人，驚蟄要吃蛋。驚蟄氣候乾燥，容易口乾舌燥、咽痛音啞，梨具有潤燥消風潤喉之效，驚蟄吃梨最好養生。祭祀白虎根據民間傳說，白虎是中國四象之一，代表西方方位。在農曆三月初...
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![如何斷食排毒養生法]( "如何斷食排毒養生法")
- 斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。...
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![東北家常養生菜—家常土豆燴茄子怎麼做好吃？]( "東北家常養生菜—家常土豆燴茄子怎麼做好吃？")
- 土豆燴茄子味道好，易消化，是一道養生菜，下面就說說家常土豆燴茄子怎麼做好吃。工具/材料土豆，茄子，蔥，蒜，醬油，鹽操作方法01將土豆和茄子洗淨，再準備蔥和蒜。02在蒸鍋內，放上籠屜和水，將茄子和土豆蒸熟。03鍋中放入食用油，油熱後，放入蔥和蒜末熗鍋。04將切成塊狀的茄子和土豆倒入鍋中，...
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![立秋養生吃什麼]( "立秋養生吃什麼")
- 立秋食補養生應以“燥則潤之”、“注重養收”為重點，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、銀耳、百合、枇杷、梨等柔潤食物。酸味可收斂肺氣，可多食酸味蔬果，如西紅柿、葡萄、菠蘿等，但酸不宜太過，否則損傷脾胃。不宜過早貼秋膘，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。1、立秋，是秋季的第...
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![冬至養生吃什麼]( "冬至養生吃什麼")
- 1、此時是冬補的好時機，可適當選用補冬的藥材以達到防病強身的保健作用，如當歸、地黃、枸杞、芍藥、白朮、茯苓、大棗、蓮子、芡實、山藥、川芎、人蔘、田七、杜仲、何首烏、紫河車、冬蟲夏草等。2、宜常吃芝麻、胡桃、牛肚、羊肚、羊骨、雞肉、蛇肉、魚肉、龍眼、荔枝、慄...
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![秋分養生喝什麼湯]( "秋分養生喝什麼湯")
- 秋分時節適合喝的養生湯包括：玉竹百合瘦肉湯、蓮藕排骨湯、野莧菜黃豆滾鯽魚、白果冬瓜老鴨湯、黃豆冬瓜煲鯉魚等。每年秋分時節來臨之際，氣候開始轉涼，如果這個時候，喝一些滋補湯對身體大有益處，那麼秋分養生應該喝什麼湯呢？下面讓我們一起去了解吧。01玉竹百合瘦肉湯材料：玉竹...
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![小雪季節如何養生]( "小雪季節如何養生")
- 小雪季節養生的內容包括：注意防寒保暖、保持充足的睡眠、要多吃富含葉酸的食物、要多喝溫開水、睡前可以多泡腳等。小雪是我國二十四節氣之一，進入小雪節氣，則意味著天氣逐漸寒冷。那麼在小雪季節應該如何養生呢？下面讓我們一起去了解吧。01在小雪節氣一定要注意身體的防寒保...
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![中醫養生保健就業方向有哪些]( "中醫養生保健就業方向有哪些")
- 中醫養生保健就業方向：在各級醫療保健機構、社群健康服務中心、療養院、養生會所工作。中醫養生保健專業是國內較新興的專業，採用“三迴圈、多段式”的人才培養模式對學生進行培養，學生掌握中醫養生保健專業必需的基本理論知識和專業技能。該專業人才缺口較大，就業前景良好。...
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![春分怎麼吃最養生？]( "春分怎麼吃最養生？")
- 春分時節，養生應該多吃新鮮蔬菜、適量吃水果、多吃粗糧、少吃肉類、多喝水、注意飲食衛生，以保持身體健康，預防疾病的發生。春分是中國二十四節氣之一，是春季的中分點，也是陽氣漸長，陰氣漸退的時節。在這個時節，人們應該注意飲食調養，以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。春分時節...
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![養生烏雞湯怎麼做好吃]( "養生烏雞湯怎麼做好吃")
- 主食材：烏雞1只，桂圓10顆，枸杞子5克，紅棗10顆，人蔘1根，黃芪10克。配料：食鹽10克，水2000毫升。步驟1:烏雞洗淨放入鍋內，倒入2000毫升水步驟2:大火快煮沸時，去除上面的浮沫步驟3:依次倒入蔥段，薑片，紅棗，桂圓，紅棗，黃芪和人蔘步驟4:蓋上蓋子，大火煮沸後改小火燉煮1小時步驟5:最後加入枸杞，和...
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![養生雞湯的做法]( "養生雞湯的做法")
- 主食材：雞1只，姜3片，香蔥3根。配料：紅棗8顆，枸杞10顆，料酒35克，鹽適量，味精適量。步驟1:雞焯水兩分鐘步驟2:放入香蔥薑片步驟3:倒入料酒純淨水步驟4:慢燉一個小時步驟5:放入紅棗枸杞鹽再燉一段時間...
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![秋季養生:南瓜番茄疙瘩湯的做法]( "秋季養生:南瓜番茄疙瘩湯的做法")
- 主食材：麵粉75克。配料：南瓜。75克，蕃茄。80克，香蔥。2根，香菜。1棵，鹽適量。步驟1:香菜香蔥切碎備用。步驟2:南瓜去皮切片。番茄改刀切小塊。步驟3:麵粉加大約75到80克水。攪拌成麵糊。步驟4:鍋放700ml水燒開，加入南瓜煮三分鐘，加入番茄煮開。加少許鹽調味。步驟5:將麵糊分次倒...
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![養生粥的做法]( "養生粥的做法")
- 養生粥的做法食材：紅豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、綠豆20克、冰糖5克五穀養生粥的做法：1、紅豆用清水浸泡1小時，玉米碴用清水浸泡1小時，黑米用清水浸泡1小時，綠豆用清水浸泡5小時；2、砂鍋中放入紅豆、玉米碴、黑米、薏仁米、綠豆，加入50毫升清水，煮40分鐘；3、加入冰...
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![怎樣製作佛系養生菜譜？]( "怎樣製作佛系養生菜譜？")
- 工具/材料西紅柿、南瓜、白菜、蘑菇、豆腐操作方法01西紅柿燴豆腐：把豆腐和西紅柿分別切塊，姜蒜蔥切末；鍋內熱油後，先用姜蒜末爆鍋，然後放入豆腐和西紅柿塊一起燉制；快出鍋時放入少許鹽，然後裝盤撒上蔥末即可。02翡翠玉卷：把香菇、胡蘿蔔、竹筍都切成細絲後加入生抽、鹽、糖一起...
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![黑枸杞養生雞湯怎麼做好吃]( "黑枸杞養生雞湯怎麼做好吃")
- 主食材：北京油雞一整隻，茶樹菇一把，黑枸杞5克。配料：生薑5片，料酒適量，茶籽油2勺，黨蔘適量，當歸適量，熟地一個，鹽巴少許，雞精少許。步驟1:拆包，洗淨步驟2:將油雞剁成塊後用清水洗乾淨，多洗幾次（去皮，去油）步驟3:備料：藥材包（黨蔘、當歸、黃芪、生地、黑枸杞……），茶樹菇。生薑片步驟4:水煮開...
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