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有關dash的知識大全
dash飲食是什麼意思
DASH飲食是由1997年美國的一項大型高血壓防治計劃發展出來的飲食,在這項計劃中發現,飲食中如果能攝食足夠的蔬菜、水果、低脂(或脫脂)奶,以維持足夠的鉀、鎂、鈣等離子的攝取,並儘量減少飲食中油脂量(特別是富含飽和脂肪酸的動物性油脂),可以有效地降低血壓。因此,常以DASH飲食...
2024-01-28
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