![游泳屬於有氧還是無氧]( "游泳屬於有氧還是無氧")
- 可以從有氧運動的定義上來看出的，所謂有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態，很顯然游泳是符合有氧運動的定義範疇的。游泳的好處多多：1、改善心血管系統的功能；2、提高呼吸系統的機能；3、改善肌...
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![跳繩是有氧運動還是無氧運動]( "跳繩是有氧運動還是無氧運動")
- 跳繩是有氧運動還是無氧運動跳繩是有氧運動，而且是有氧運動中效率較高的一種運動。從運動量來說，持續跳繩１０分鐘，與慢跑３０分鐘或跳健身舞２０分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩注意事項：１、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。２、繩子軟硬、粗細適中。初學者...
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![瘦腿運動是有氧還是無氧]( "瘦腿運動是有氧還是無氧")
- 瘦腿運動是有氧還是無氧，要看運動時的心率。如果你做了一個運動，心率超過150次/min，則屬於無氧運動。而瘦腿運動中有很多種，他們的強度不一樣，運動時的心律自然也就不一樣了。比如天鵝腿就是有氧運動，因為它的強度不是很大，為了保證運動效果，則需要保持一定的運動時長；而且做天鵝...
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![無氧銅和純銅的區別]( "無氧銅和純銅的區別")
- 無氧銅和純銅的區別是，特點不同，作用不同。1、特點不同：無氧銅導電率高，加工效能和焊接效能、耐蝕效能和低溫效能都很好。純銅電導率、熱導率較好，也有非常好的耐蝕性，還有很好的焊接性。2、作用不同：無氧銅多用在做音響器材、真空電子器件、電纜等電工電子中。純銅廣泛應用於制...
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![有氧運動和無氧運動的區別]( "有氧運動和無氧運動的區別")
- 1、心率不一樣進行有氧運動的時候，人的心率一般在60~80之間，而無氧運動則會達到170~180次每分鐘，心率是比較快的。如果身體患有疾病，是不建議進行太多無氧運動的，可以適當的進行有氧運動。2、所需要的能量不一樣練習有氧運動時，主要通過氧化體內的蛋白質、澱粉、脂肪等。無氧運...
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![有氧運動減脂還是無氧運動減脂]( "有氧運動減脂還是無氧運動減脂")
- 1、有氧運動消脂效果好，但是在減掉脂肪的同時也消耗了合成蛋白質的氨基酸。2、這樣會導致身體內的蛋白質減少，而蛋白質是肌肉的重要合成元素，缺乏蛋白質，肌肉就會減少。3、如果長久單一進行無氧運動，身體的肌肉就會越來越少，沒有足量的肌肉作支援，停止運動後，稍不注意，身材就容易...
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![有氧運動和無氧運動有什麼區別]( "有氧運動和無氧運動有什麼區別")
- 有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行的運動，一般的有氧運動有慢跑，游泳，騎車，打羽毛球等。無氧運動是指在肌肉缺氧的情況下進行的運動，無氧運動有舉重，俯臥撐，仰臥起坐，短跑等。有氧運動和無氧運動的區別。1、心率不一樣。進行有氧運動的時候，人的心率一般在60~80之間，而無氧運...
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![平板支撐是有氧還是無氧]( "平板支撐是有氧還是無氧")
- 無氧。平板支撐（plank）是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，但無需上下撐起運動，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，身體呈一線保持平衡，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。肘關節和肩關節與身體保持直角。在地板上進入俯臥姿勢，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。手臂...
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![有氧運動和無氧運動的區別是什麼]( "有氧運動和無氧運動的區別是什麼")
- 有氧運動和無氧運動的區別是什麼的答案是：定義不同；代謝特點不同；供能特點不同；減肥效果不同首先我們需要知道什麼是有氧運動，能夠長時間進行的運動，過程需要消耗大量的氧氣，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。同時使得自身的血液迴圈系統、肺臟呼吸系統有效刺激，從...
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![游泳是無氧運動嗎]( "游泳是無氧運動嗎")
- 游泳不是無氧運動，游泳是有氧運動。游泳是一種很好的有氧運動專案之一，它可以鍛鍊人體的四肢靈活度，並且提高人體的平衡能力。與此同時，還可以達到減肥的效果，可以塑造完美的體型。由於游泳是在水裡的環境境中進行，水是比較柔和的，肌肉和關節不會在游泳的時候受到很大的外力而受...
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![無氧運動的注意事項有哪些]( "無氧運動的注意事項有哪些")
- 1、要注意鍛鍊的強度：做無氧運動時一定要選擇中等強度的運動，這樣才能夠達到減肥的效果。也就是說在運動時心率要維持在70%以上，高強度的運動能夠消耗體內的糖，降低肌肉氧化脂肪的能力。如果選擇低強度的運動，負荷小。消耗體內熱量不足，達不到減肥效果。2、要注意鍛鍊的時間：在...
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![有氧呼吸和無氧呼吸的區別]( "有氧呼吸和無氧呼吸的區別")
- 有氧呼吸分為三階段，其中第三階段有氧氣參與，使有機物完全分解，釋放大量能量；無氧呼吸分為兩階段，沒有氧氣參與，有機物不完全分解，動物將有機物分解為乳酸，大部分植物將有機物分解為酒精，釋放少量能量。二者又一區別是，無氧呼吸不需要線粒體，有氧呼吸要線粒體。有氧呼吸是指細胞在氧...
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![瑜伽屬於有氧運動還是無氧運動]( "瑜伽屬於有氧運動還是無氧運動")
- 瑜伽屬於有氧運動還是無氧運動的答案是：有氧運動也叫做有氧代謝運動。這項運動可以一直讓身體處於氧氣充足供應的狀態下鍛鍊，它的特點是運動強度較低、有節奏、持續時間較長、更好的消耗體內的熱量。瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj...
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![有氧運動和無氧運動有哪些區別]( "有氧運動和無氧運動有哪些區別")
- 有氧運動可以加快身體各個器官新陳代謝，促進血液流動，降低膽固醇。像慢跑，騎單車，游泳等都是比較好的有氧運動。相對來說，無氧運動的燃脂效果更好，無氧運動通常是針對一些肌肉群的訓練方式，節奏快，運動後能增強我們的肌肉。像啞鈴，深蹲，平板等器械運動都屬於無氧運動。總體來講，有氧...
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![俯身登山是有氧還是無氧]( "俯身登山是有氧還是無氧")
- 俯身登山是有氧還是無氧的答案是：有氧與無氧的結合。俯身登山式是有氧與無氧的結合，有著非常可觀的能量消耗，可以鍛鍊腹肌和快速減脂，從而增強核心力量減少和預防腰背疼痛。強烈安利辦公室的小夥伴們去練這個動作。動作要領：腹部核心肌肉始終保持緊張，控制身體穩定，動作幅度儘量...
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![有氧運動與無氧運動的區別]( "有氧運動與無氧運動的區別")
- 兩者最根本的區別在於：有氧運動屬於有氧代謝，而無氧運動屬於無氧代謝，前者運動能量來源於體內蛋白質、澱粉等，而後者主要由糖分提供，有氧運動時一般最大心率在60%~80%之間，無氧運動會達到170~180次每分鐘以上。 1、有氧運動是人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，而無氧...
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![劉畊巨集健身操是有氧還是無氧]( "劉畊巨集健身操是有氧還是無氧")
- 劉畊巨集健身操可以說是時下最為火熱的減肥方式，據悉該減肥操是有氧運動，這套健身操中結合了開合跳，時尚的舞步動作，搏擊操的動作，腰部大回環，平板支撐提膝，平板支撐跨步登山，平板支撐軀幹旋轉充分活動了身體各部分肌肉，開合跳迅速讓身體躁動起來，提高了心率，全身協調起來多個部位進入...
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![晨跑是有氧還是無氧運動]( "晨跑是有氧還是無氧運動")
- 晨跑是有氧運動。晨跑是有氧還是無氧運動是很多人接觸這個運動的時候都有的疑問，據悉晨跑是有氧運動。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運...
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![有氧運動和無氧運動的區別有什麼]( "有氧運動和無氧運動的區別有什麼")
- 最佳答案為：兩者之間的強度不一致。。有氧運動有氧運動就是可以通俗的解釋就是呼吸順暢型別的運動，強度低持續性久，通過連續不斷或是反覆多次的活動，並在一定的時間內完成一定的運動量。在整個運動過程中我們能夠順暢地完成呼吸過程，只是呼吸的緩慢與急促之分。一般運動時間較...
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![無氧運動有哪些專案]( "無氧運動有哪些專案")
- 無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無...
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![游泳是有氧還是無氧運動啊]( "游泳是有氧還是無氧運動啊")
- 游泳是有氧還是無氧運動啊的答案是：有氧運動游泳屬於有氧運動的範圍，不過在進行遊泳運動時，是需要進行一定時間段的鍛鍊的，在長期堅持進行有氧運動鍛鍊的情況下，就可以去起到有效的減肥、增強身體抵抗力、降低血壓、血糖等效果，一般進行有氧運動時，建議每天不低於至少30~40分鐘...
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![馬鈴薯無氧呼吸產生的是什麼]( "馬鈴薯無氧呼吸產生的是什麼")
- 馬鈴薯無氧呼吸產生的是乳酸，在無氧條件下，馬鈴薯通過酶的催化作用，把葡萄糖等有機物分解成為不徹底的氧化產物，同時釋放出少量能量，其馬鈴薯進行無氧呼吸時，葡萄糖會轉化丙酮酸、氫以及少量的能量，在酶的分解下會轉化成乳酸。馬鈴薯塊莖無氧呼吸的產物馬鈴薯塊莖細胞進行無氧呼...
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![跑步屬於有氧還是無氧]( "跑步屬於有氧還是無氧")
- 跑步其實也是分為短跑和長跑、慢跑三種分類。從有氧運動和無氧運動的概念來說，短跑屬於快、不持久的運動，因此，短跑屬於無氧運動。而慢跑、長跑屬於慢、永續性的運動，因此，長跑、慢跑屬於有氧運動。有氧運動和無氧運動的區別：這主要取決於運動的強度。在運動強度相對較小時,氧...
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![瑜伽屬於有氧還是無氧]( "瑜伽屬於有氧還是無氧")
- 瑜伽屬於有氧運動。有氧運動是指在運動量不大時，比如慢跑、跳舞等情況下，機體能量的供應主要來源於脂肪的有氧代謝。以脂肪的有氧代謝為主要供應能量的運動就是我們說的有氧運動，所以常見的瑜伽是有氧運動。任何人都可以練習瑜伽，但是每個人的身體情況不同，要根據自己的需求去...
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![有氧運動和無氧運動的區別是啥]( "有氧運動和無氧運動的區別是啥")
- 有氧運動和無氧運動的區別有以下幾個方面：1、能量代謝系統不同。有氧運動是屬於有氧代謝，無氧運動是屬於無氧代謝。2、所需能量不同。有氧運動所需的能量主要通過氧化體內的澱粉、脂肪和蛋白質來提供，運動時全身大多數的肌肉群都參與。無氧運動所需的能量主要由分解血糖提供...
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