跑步鞋常見誤區是什麼

1、跑步鞋都適合短跑：跑步鞋有很多種，但並非每一種都適合穿去短跑，建議平時不要亂穿，應穿著富有彈性、能減輕腳部受力的鞋子，這樣才能削減運動時帶給腳部的衝擊，避免受傷。

2、朋友推薦的鞋子都適合自身：有的人在購買鞋子時，不知道買哪種好，於是詢問朋友，購買朋友推薦的鞋子，其實，這種做法是不對的，因為每個人的足弓都不一樣，跑步時，腳用力的部位也不一樣，所以，適合的鞋子不盡相同，建議根據自身情況進行選擇。

3、用皮鞋的尺碼來買跑步鞋：跑步鞋一般是貼合腳型設計的，但皮鞋並不一定是，如果用皮鞋的尺碼來選跑步鞋，往往買到不合適的，所以，建議在購買時穿著試試，並用拇指按壓鞋的最前方位置，沒有太多空餘空間再購買。