秋天喝什麼去溼氣

秋天喝芡實薏仁茶、陳皮茯苓茶、三鮮茶、玉米鬚葉水以及小米粥都可以起到去溼的效果。

秋天天氣比較乾燥，我們體內的溼氣就會加重，嚴重會影響身體健康。一般秋天喝什麼可以幫助去溼氣呢？下面小編來給大傢俱體的介紹一下。

芡實薏仁茶：日常生活中可以準備一些綠茶，一些芡實，薏仁，先將其晒乾，然後放到鍋裡面加入適量的水煮開，之後就可以可以代茶來喝，經常喝一喝可以很好去除體內溼氣，此外還能清熱排膿，利水消腫。

陳皮茯苓茶：日常泡水喝的時候，可以在保溫杯中加入一些陳皮，一些茯苓，然後加入開水，沖泡5分鐘，之後就可以用來當茶喝，這樣可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利溼，還可以健脾去脂。

三鮮茶：準備一些新鮮薄荷，佩蘭，鮮藿香，三種原材料，然後用刀將其切碎，之後用水稍微煎煮一下，就可以把汁液取出來代茶來喝，可以起到和胃解表作用，這些食材搭配在一起又可以消暑化溼，和胃解表，可以達到清熱去風作用。

玉米鬚葉水：這個很簡單，平時買玉米的時候，可以將玉米鬚和葉子放在鍋裡一起煮，之後把煮出來的水當茶喝即可。玉米鬚水最好不要在晚上睡覺之前喝，因為這款茶起到利溼作用。

小米粥：我們都知道小米具有很好去溼效果，日常生活中，可以經常用小米熬粥喝，可以達到去溼的效果。