菠蘿蜜是清火還是上火

上火。菠蘿蜜屬於性熱水果，其富含大量的糖分以及蛋白質成分，口感甘甜脆嫩，食用過多的話很容易導致上火。特別是那些體質內火比較重的人群，稍微經高糖的刺激就會表現出上火的症狀，所以在食用菠蘿蜜的時候一定要適量。同時菠蘿蜜中還含有鞣酸成分，食用過多的話還會對消化道造成一定刺激。

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減肥瘦身。

菠蘿蜜中含有維生素、礦物質等多種營養成分，且裡面還含有大量的蛋白酶，能夠分解體內的蛋白質成分，促進腸胃蠕動，從而可以起到助消化、清腸通便的作用，能夠清除腸道內的垃圾，所以適量吃一點菠蘿蜜能夠起到輔助減肥瘦身的效果。

但同時菠蘿蜜中含有大量糖分，如果過量食用的話反而可能會導致長胖，所以一定不能吃太多。

美容養顏。

菠蘿蜜中含有大量的維生素成分，特別是維生素B和維生素C類，食用後可以滋養肌膚，加快面板細胞的新陳代謝，從而可以使得氣色更好。另外將菠蘿蜜的果汁直接用來敷臉的話還能起到一定的淡斑美白的功效，所以菠蘿蜜非常適合女性食用。

催乳下奶。

菠蘿蜜的核煮熟後食用，且其具有較好的催乳效果，菠蘿蜜核味甘、微酸，其含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪，對於產後脾氣虛弱及緩解婦女產後缺乳汁有一定的效果。吃完菠蘿蜜後將核的外皮去掉，然後放入鍋中煮熟即可食用。

溫馨小提示：菠蘿蜜雖好吃，但是要注意防止過敏的現象。吃之前最好將果肉放在淡鹽水中泡10分鐘左右，還能讓果肉更新鮮口感更好。還需注意菠蘿蜜不能和蜂蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分多，一起食用會產生反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉等。