有結石不能補鈣嗎
- 生活
- 關注:2.97W次
1、有結石可以補鈣,合理補鈣對結石還有好處,鈣能和胃裡面的蔬菜中的草酸結合形成草酸鈣,不溶於水,能隨著大便排洩掉,草酸被胃腸道吸收的概率減少,所以能減少腎結石形成。
2、缺鈣時人體是酸性體質,更容易結石。
3、預防結石應該以減少草酸食物的攝取為主。
4、為減少血中草酸鹽的濃度,儘可能不吃富含草酸鹽的食物,如菠菜、歐芹、蘆筍、草莓、李子、濃茶、巧克力以及各種乾果(核桃、栗子、花生等,質地越硬,含草酸越多)等,補充高劑量的維生素C可能導致草酸攝入增多,增加腎結石的風險,所以補充維生素C量不宜過大,一般要控制在2g/每日以下。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/zh-tw/sh/glw198.html