黑胡椒魚排，無油烹飪更健康怎麼做好吃

主食材：青魚魚排2塊。

配料：黑胡椒2克，料酒2勺。

步驟1:

將鍋微熱之後，便將洗淨的魚排倒入鍋內煎制2分鐘，然後倒入2勺料酒

步驟2:

看到魚肉泛白之後，進行翻面

步驟3:

翻面之後再煎制2分鐘

步驟4:

看到魚肉變成白色，骨頭凸出，代表魚肉熟了

步驟5:

最後上面撒上一些黑胡椒即可