![西兰花抱杏鲍菇的做法]( "西兰花抱杏鲍菇的做法")
- 主食材：杏鲍菇1颗，西兰花300克。配料：小米辣4个。步骤1:杏鲍菇洗净切薄片后打花刀；步骤2:起锅锅内倒入适量清水，并加入少许油和盐，煮沸后倒入西兰花，焯水30秒左右，西兰花变绿色即可；步骤3:捞出过凉水，并摆盘备用；步骤4:重新起锅，倒入少许油，均匀放入杏鲍菇；步骤5:煎至两面金黄；步骤6:倒...
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![胡萝卜怎么做之胡萝卜炒西兰花]( "胡萝卜怎么做之胡萝卜炒西兰花")
- 西兰花炒胡萝卜是一道素菜，吃起来非常清淡，而且营养是很高的，今天教大家做胡萝卜炒西兰花，赶紧过来学习一下吧。操作方法01西兰花清洗一下，然后用手掰开，然后清洗一遍，锅里烧开水，关火，把西兰花放进去焯一下快速捞出来用清水冲一下。02胡萝卜切片也行，不过我喜欢切成菱形，这样不容易...
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![清洗西兰花的方法]( "清洗西兰花的方法")
- 清水洗西兰花清洗西兰花是有小窍门的。很多人都觉得西兰花看上去很干净，随便用清水冲洗两遍就直接加工炒制。然而西兰花的小碎花比较紧密里面特别容易藏污纳垢，而且在种植西兰花的过程中会不断的喷洒农药驱虫，这就导致西兰花里面残留的农药特别多，如果没有彻底清洗，会有很多的...
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![西兰花为什么有股怪味]( "西兰花为什么有股怪味")
- 1、如果是腐烂的味道，那么可能是西兰花的花头坏掉了，最好是将其扔掉，如果不是臭味，也有可能是过度烹饪，把西兰花炒得泛黄，这样会让西兰花带有强烈的硫磺味，这就是西兰花为什么有股怪味的原因了。2、西兰花，又名花椰菜（学名：BrassicaoleraceaL.var.botrytisL.），是一种蔬菜。3、为十字...
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![减肥必吃的4种“低脂菜” 西兰花不在内 生菜排第4 越吃越瘦]( "减肥必吃的4种“低脂菜” 西兰花不在内 生菜排第4 越吃越瘦")
- 冬瓜、芹菜、毛豆、生菜。在炎炎夏日，身体的肥胖问题不仅影响美观，还对健康构成威胁。肥胖的身体不仅使人看起来年龄大，还会影响行动的灵活性。减肥不仅仅是为了追求美观，更是为了保护健康。在如今快节奏的生活中，没有时间去健身房，通过调整饮食同样可以减少体内脂肪的堆积。这...
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![西兰花可以放冰箱里保存吗]( "西兰花可以放冰箱里保存吗")
- 1、里面的缝隙很多，很适合细菌的繁殖，将其放进冰箱的冷藏室中保存能够有效抑制细菌的生长，西兰花一般可以冷藏保存1周的时间。2、将西兰花放进冰箱保存之前，需要在其表面裹上一层保鲜膜，防止与其他的食物一起存放出现串味和变质的情况，并扎出几个小洞便于透气，以免西兰花被闷坏...
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![蒜蓉西兰花怎么做]( "蒜蓉西兰花怎么做")
- 西兰花切块，蒜切末。锅内放油，爆香蒜末，放入盐、五香粉、糖。9、放入水淀粉，勾芡、出锅。关于蒜蓉西兰花怎么做的相关内容就介绍到这里了。...
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![西兰花属于什么类蔬菜]( "西兰花属于什么类蔬菜")
- 西兰花属于什么类蔬菜的答案是：十字花科类绿花菜主根基部粗大，根系发达。主要根系分布在30厘米的耕层内。营养生长期，茎较短缩，茎上腋芽不萌发，株高40-90厘。子叶对生，2枚，倒心脏形。真叶绿色，倒卵形，表面有白粉，叶片长13-30厘、宽8-12厘米，叶柄长5-15厘米。当低温春化通过了阶段发...
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![西兰花的功效与作用]( "西兰花的功效与作用")
- 西兰花的功效有哪些西兰花的营养特别丰富，含有很高的蛋白质，糖分，维生素和膳食纤维，能够提高免疫力，促进肝脏排毒。西兰花里面的维生素C含量特别高，能清除身体里面的自由基，有效的预防癌症。西兰花里面还含有很高的类黄酮，能防止感染。降低胆固醇和防止血小板凝结，可以说是特别健...
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![西兰花炒虾球怎么做好吃]( "西兰花炒虾球怎么做好吃")
- 主食材：虾20只，西兰花一团。配料：彩椒少许，料酒适量，白胡椒粉适量，葱姜蒜少许，淀粉两勺，蚝油适量，海鲜酱油适量，盐适量，糖适量，玉米油适量。步骤1:1:鲜虾去皮用刀开背取虾线；2洗净后倒入淀粉蚝油料酒抓匀，腌制十分钟；3:十分钟后用热水焯一下虾微微变色即可捞起，备用。步骤2:起锅烧水，水中...
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![怎样做美味的西兰花皮蛋汤？]( "怎样做美味的西兰花皮蛋汤？")
- 西兰花中含有蛋白质，膳食纤维，维生素K等各种微量元素，常吃西兰花，不仅可以防止坏血病，而且有抗衰老的功效，皮蛋的营养价值也非常高，将西兰花和皮蛋，这样熬成汤，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西兰花皮蛋汤？希望能够帮助到大家。工具/材料西兰花适量，鸡蛋适量，红肠适...
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![西兰花蛋黄粥怎么做好吃]( "西兰花蛋黄粥怎么做好吃")
- 主食材：大米，鸡蛋，西兰花。配料：无。步骤1:大米提前浸泡20分钟。步骤2:蛋清蛋黄分离。步骤3:西兰花煮熟熟透。步骤4:取花的部分切碎。步骤5:大米加清水，熬粥。步骤6:加入西兰花末，搅拌均匀。步骤7:放入蛋黄快速搅拌，煮2分钟。...
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![西兰花炒肉的做法是什么]( "西兰花炒肉的做法是什么")
- 准备葱花5g，蒜片5g。起锅烧油倒入食用油5ml，倒入蒜片、葱花，大火爆香之后，接着倒入猪里脊肉，炒至变色。加入生抽3ml翻炒均匀，再倒入西蓝花和红辣椒，鸡精3g，盐2g，翻炒均匀。关于西兰花炒肉的做法是什么的相关内容就介绍到这里了。...
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![腊肉小炒西兰花的做法]( "腊肉小炒西兰花的做法")
- 腊肉小炒西兰花怎么做？主料：西兰花300克，腊肉200克；辅料：姜1块，蒜2瓣，鸡精半勺；腊肉小炒西兰花的做法步骤：1.西兰花洗净，切小朵。姜1块切末，蒜2瓣切末。2.锅中放入适量清水烧开，放入腊肉煮20分钟后捞出放凉；3.切成薄片待用；4.锅中倒入适量水烧开，放入西兰花焯水1分钟；4.锅内放入适量油，油...
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![西兰花的制作方法]( "西兰花的制作方法")
- 西兰花是非常好的一种蔬菜，可以减肥还能补充维生素。西兰花都可以怎么做呢？操作方法01蒜蓉西兰花。将西兰花洗净后，放在热水中焯一下。准备好蒜瓣，切成片。02将蒜放进锅中炒出香味，将西兰花倒进锅中。放一勺盐，加少许酱油，进行翻炒。03西兰花很容易熟。炒好后便可以出锅食用。蒜...
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![6-7个月宝宝辅食：西兰花泥米糊]( "6-7个月宝宝辅食：西兰花泥米糊")
- 01首先把买回来的新鲜西兰花用清水洗干净，在水里泡一会儿，在用刀把西兰花切成小块02把切成小块的西兰花放进锅里，加入清水，把西兰花煮熟03把煮熟后的西兰花放进榨汁机里，榨碎然后舀入碗里04这里加入米粉不断搅拌，西兰花泥米糊就做好了，既简单又营养...
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![西兰花伴炒肉]( "西兰花伴炒肉")
- 工具/材料西兰花1朵，猪肉200克，香葱、姜蓉、蒜米适量，1勺耗油，1勺生抽，1勺料酒。操作方法01姜蓉、香葱、蒜米准备好。02猪肉切成片，加适量的盐、姜蓉、耗油。03加生抽、料酒腌制几分钟。04把西兰花切成一朵朵放到水里泡洗。05用锅把水煮沸。06放西兰花进去灼2分钟捞上篮子。07...
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![西兰花怎么洗最干净]( "西兰花怎么洗最干净")
- 1、首先将西兰花按照本身的组织结构用刀一小朵一小朵地切开。然后用水冲洗2-3遍。放水，水面超过西蓝花。放入三勺我们自己家平常吃的盐，浸泡20-30分钟。20-30分钟后，倒掉浸泡西蓝花的水，再用清水冲洗2遍就可以了。2、碱水浸泡法也是可以的：有机磷农药在碱性环境下分解迅速，用碱...
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![金银花上汤西兰花怎么做？]( "金银花上汤西兰花怎么做？")
- 金银蛋是指咸蛋和皮蛋，金银蛋上汤的做法适用于很多蔬菜，比如菠菜、鸡毛菜、豆苗、娃娃菜都可以，娃娃菜煮的时间要略微长一点。工具/材料咸蛋1个皮蛋1个鸡蛋1个西蓝花1颗鸡高汤400毫升蒜5瓣生姜4片盐适量操作方法01首先，把已洗净的西蓝花顺着纹路切小朵。02将姜切成片。03咸蛋...
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![选购西兰花要掌握哪些技巧]( "选购西兰花要掌握哪些技巧")
- 1、观察西兰花的颜色。优质的西兰花，其菜株的颜色十分的浓绿鲜亮，若是发现拿在手上的西兰花有出现黄色的话，则说明这株西兰花放置的时间比较长，已经不那么新鲜了，没必要买回去。另外，若是发现西兰花开有黄色的花朵，则说明太过成熟，也不建议购买。2、掂量西兰花的重量。把同样体积...
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![西兰花怎么做好吃]( "西兰花怎么做好吃")
- 咖喱西兰花是一道由西蓝花和咖喱粉组合的美食。非常的简单易学，今天我们就来学习一下咖喱西兰花的做法吧。食材：西兰花400克、洋葱半个、西红柿半个、咖喱酱1勺。步骤：1.西兰花洗净，切小朵。洋葱半个切丁、西红柿半个切丁；锅中放入适量水烧开，放入菜花焯水1分钟，捞出沥干；2.锅内...
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![西兰花花语]( "西兰花花语")
- 西兰花的花语是平凡的爱，西兰花的外表普通，但却被称之为蔬菜中的皇冠，适合赠送给母亲，以此表示对母亲的感激之情，养护西兰花的时候，需要使土壤保持湿润的状态，在西兰花处于生长期的时候，还需要为其追加肥料。1、平凡的爱西兰花有平凡的爱的寓意，西兰花属于蔬菜，但其名称却带有花字，...
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![炒西兰花怎么保持翠绿色]( "炒西兰花怎么保持翠绿色")
- 1、挑选西蓝花：西蓝花一定要挑选颜色翠绿的，花蕾没有开放、变黄的西蓝花来炒制。2、处理西蓝花：西蓝花不要用刀切，要用手把它掰成小朵，这样避免了西蓝花与铁器接触，造成氧化变色。3、焯烫西蓝花：焯烫西蓝花要水开下锅，一变颜色即刻捞出迅速过凉。防止焯烫时间过长，把西蓝花焯软影...
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![咖喱西兰花的做法]( "咖喱西兰花的做法")
- 西兰花洗净切小朵，洋葱切丁、西红柿切丁，锅中放适量水烧开，放菜花焯水1分钟，捞出，锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入洋葱炒软，加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开，放入西兰花翻炒均匀，调入盐半勺拌匀后即可。咖喱西兰花的家常做法:食材：西兰花400克，洋葱半个，西红...
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![西兰花别再凉拌了，碗里加2个鸡蛋一搅一的做法]( "西兰花别再凉拌了，碗里加2个鸡蛋一搅一的做法")
- 主食材：西兰花2朵。配料：鸡蛋2个，食盐2克，清水适量。步骤1:先把需要的食材提前准备好。步骤2:西兰花洗净控干水分后，擦成末末。步骤3:最好擦的碎一些，像这样就可以了。步骤4:蒸碗里打入2个鸡蛋，放入西兰花碎，加适量清水、食盐搅打均匀后，盖上盖子。步骤5:放入蒸锅，中小火上汽后蒸10...
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