![爆炒鱿鱼卷的家常做法]( "爆炒鱿鱼卷的家常做法")
- 制作时间：25分钟难易程度：一般口味：香辣分类：炒菜主食材：鱿鱼花400克、洋葱半个、红椒半个辅料：红椒半个、大蒜3瓣、小米椒2个、青椒1个、生姜1块步骤：1、大葱半根斜切段；2、小米椒2个切粒；3、大蒜3瓣切粒；4、姜1块切片；5、洋葱切小块；6、红椒半个切小块；7、青椒切小块；8、锅中放入适量...
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![炒鱿鱼加什么调料]( "炒鱿鱼加什么调料")
- 洋葱、青椒、姜丝、蒜蓉、鱿鱼、料酒，先将鱿鱼皮撕掉，再将鱿鱼切成小块，并改成了花刀。刀切垂直，效果很美。将鱿鱼在沸水中焯一下，将葱和青椒切段，准备姜丝和蒜末。锅内放入适量油，大火烧热，先将食材炒熟，然后加入鱿鱼辣椒，倒入快速翻炒，加入料酒和调味料起锅！鱿鱼炒之前需要焯水吗：可...
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![这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，怎么做]( "这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，怎么做")
- 主食材：鱿鱼4个。配料：洋葱200克，芹菜150克，青红椒50克。步骤1:鱿鱼洗净去除内脏和薄膜，打上交叉花刀步骤2:热水下锅放葱姜焯水步骤3:记得一定要放纯粮酿造的八道酿料酒去腥提现，烫30秒步骤4:小米椒蒜末炒香，倒入鱿鱼翻炒步骤5:再放入喜欢的配菜、生抽、耗油、鸡精和盐，大火翻炒...
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![辣椒炒鱿鱼怎么做好吃]( "辣椒炒鱿鱼怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼1只，辣椒2个。配料：姜2片，花椒10粒。步骤1:辣椒洗净切段，姜切丝装盘备用步骤2:鱿鱼收拾好切条入盘步骤3:热锅里放油，倒入辣椒翻炒几下步骤4:辣椒炒至闻到辣椒香，倒入鱿鱼翻炒步骤5:到点味极鲜精油，加盐，翻匀关火菜出锅...
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![用什么炒鱿鱼好吃]( "用什么炒鱿鱼好吃")
- 用什么炒鱿鱼好吃食材：泡萝卜1个、发鱿鱼1个、姜2克、蒜2瓣、小葱2根调味料：食用油10克、生抽2克、白胡椒粉2克、糖1克炒鱿鱼的家常做法：1、泡萝卜切丝，发鱿鱼切条，姜切末，蒜切末，小葱切段；2、锅里倒入适量油，油温烧至5成热时，下入泡萝卜、姜、蒜炒香，放入发鱿鱼炒匀；3、调入生抽、白...
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![雪菜炒鱿鱼的做法步骤]( "雪菜炒鱿鱼的做法步骤")
- 雪菜炒鱿鱼雪菜炒鱿鱼是一道非常美味的家常菜，雪菜的咸香配上鱿鱼的鲜甜，两种不同的口感搭配在一起，刺激着味蕾，让人食欲大增，雪菜炒鱿鱼好吃做法却非常简单，下面分享给大家家常做法。首先要准备食材，根据自己的喜好可以直接买改刀，好的鱿鱼花，或者自己买整条鱿鱼回来切鱿鱼圈，也可...
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![烧烤味炒鱿鱼须怎么做好吃]( "烧烤味炒鱿鱼须怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼300克，青红椒适量。配料：葱适量，姜适量，蒜适量，干辣椒适量，洋葱适量，生抽一勺，蚝油一勺，烧烤料一勺。步骤1:鱿鱼须冷水下锅步骤2:煮一分钟捞出切条步骤3:热油放葱姜蒜干辣椒步骤4:放洋葱步骤5:炒出香味，下鱿鱼须步骤6:生抽，蚝油，烧烤料步骤7:青红椒增色...
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![炒鱿鱼的家常做法]( "炒鱿鱼的家常做法")
- 怎么炒鱿鱼好吃:食材：鱿鱼200克、泡萝卜100克、二荆条20克、小米椒10克、姜丝5克、蒜片10克泡萝卜炒鱿鱼的家常做法：1、鱿鱼洗净打上花刀，切条；2、泡萝卜切条，二荆条切粒，小米椒切粒；3、锅中倒入适量水烧开，把鱿鱼放进去焯水1分钟，捞出；4、锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入姜丝、蒜...
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![爆炒鱿鱼的做法]( "爆炒鱿鱼的做法")
- 主食材：鱿鱼300克，莲藕150克，洋葱100克，鲍鱼干贝酱一份，豆瓣酱一勺，啤酒半罐，辣椒适量。配料：食用油适量，生姜少量，蒜3个，花椒粒少量，小米椒适量，葱花少量，辣椒粉少量。步骤1:准备食材，配菜可以用自己喜欢的，辣椒根据自己口味调整用量步骤2:莲藕洗干净切片步骤3:放入锅中煮熟捞出备用步骤...
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![辣酱炒鱿鱼丝好吃 怎么制作]( "辣酱炒鱿鱼丝好吃 怎么制作")
- 辣酱炒鱿鱼丝怎么做辣酱炒鱿鱼丝是一道简单又非常美味的家常菜主料，可以选择鱿鱼须或者是鱿鱼圈，根据自己的喜好决定，配料需要适量洋葱蒜末，大蒜一段葱，适量辣椒酱。调味料只需少许盐，胡椒粉，绍兴料酒。买回来的鱿鱼要洗干净，去掉筋膜。切成鱿鱼丝，小葱切成段儿，姜蒜切成末，洋葱切成...
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![炒鱿鱼的做法]( "炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼怎么炒好吃:食材：鱿鱼须400克、蘑菇100克、青椒1个、红椒50克、大葱1段、姜1块、蒜2瓣、蚝油半勺、料酒1勺炒鱿鱼的做法：1、青红椒切菱形片，大葱切粒；2、姜蒜切片；3、鱿鱼须洗净，切段，蘑菇洗净切片；4、放入鱿鱼、料酒1勺焯水1分钟，捞出沥干；5、油温烧至6成热，放入姜蒜片炒香，放入...
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![蒜薹炒鱿鱼的家常做法]( "蒜薹炒鱿鱼的家常做法")
- 蒜薹含有丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，膳食纤维等营养成分，具有温中下气，补虚活血，调和脏腑，杀菌，抑菌等功效。鱿鱼含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等营养成分，具有滋阴养胃，补虚润肤，缓解疲劳，改善心脏功能之功效。用蒜薹与鱿鱼同炒，营养丰富，色泽美观，咸香鲜美，堪称美味佳肴。下面介绍一下这道...
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![炒鱿鱼花的做法]( "炒鱿鱼花的做法")
- 主食材：鱿鱼板3条，辣椒1个，胡萝卜半根。配料：葱花适量，酱油适量，盐适量，色拉油适量。步骤1:准备好各种材料。把鱿鱼清洗干净，去除内脏，用鱿鱼身做菜。把鱿鱼头放进冰箱冷冻。把胡萝卜和辣椒切成菱形。把鱿鱼板改刀切成花。步骤2:烧适量热水，沸腾后，倒入鱿鱼板，卷起成花即可捞起。步骤...
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![简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的做法]( "简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的做法")
- 主食材：鱿鱼3条，韭菜400克。配料：油5克，盐1克，蚝油5克，料酒5克，姜5克。步骤1:用清水浸软鱿鱼步骤2:洗净韭菜步骤3:韭菜切段步骤4:切姜末步骤5:锅里加水步骤6:加入姜片步骤7:加入鱿鱼步骤8:焯水一分钟步骤9:热锅入油步骤10:爆香姜末步骤11:加入韭菜步骤12:翻炒片刻步骤13:加入鱿...
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![炒鱿鱼须怎么做]( "炒鱿鱼须怎么做")
- 1、准备所有食材：鱿鱼须洗净切好，红萝卜、青椒和芹菜切好备用。2、锅内油烧热后加入红萝卜和青椒煸炒一会。3、加入鱿鱼须快速煸炒。4、加入酱油和料酒炒出香味。5、加入芹菜大火焖二分钟。6、最后加入盐炒均即可出锅。...
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![洋葱炒鱿鱼圈怎么做？]( "洋葱炒鱿鱼圈怎么做？")
- 鱿鱼的营养价值是很高的，含有特别丰富的氨基酸以及蛋白质和牛磺酸，能够起到缓解疲劳恢复视力以及改善肝脏功能的效果，而且含有特别多的钙铁磷等等微量元素，还能够起到改善贫血的效果，等等。说了那么多，其实吧，我就想告诉大家，经常的吃点鱿鱼对健康好，对皮肤也好呢，来吧各位，今天咱们...
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![辣炒鱿鱼须的做法]( "辣炒鱿鱼须的做法")
- 鱿鱼须，鲜嫩美味，很多人都爱吃鱿鱼，辣炒鱿鱼须，香辣Q弹，嚼劲十足，辣味十足，还可以搭配各种时蔬，非常下饭，那么辣炒鱿鱼须怎么做好吃呢？制作时间：15分钟难易程度：一般口味：麻辣分类：炒菜主食材：鱿鱼须350克、洋葱半个、芹菜1根辅料：小米椒5个、泡椒2个、姜1块、大蒜2瓣步骤：1、鱿鱼从中间切...
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![这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，的做法]( "这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，的做法")
- 主食材：鱿鱼4个。配料：洋葱200克，芹菜150克，青红椒50克。步骤1:鱿鱼洗净去除内脏和薄膜，打上交叉花刀步骤2:热水下锅放葱姜焯水步骤3:记得一定要放纯粮酿造的八道酿料酒去腥提现，烫30秒步骤4:小米椒蒜末炒香，倒入鱿鱼翻炒步骤5:再放入喜欢的配菜、生抽、耗油、鸡精和盐，大火翻炒...
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![爆炒鱿鱼怎么做好吃]( "爆炒鱿鱼怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼300克，辣椒50克，蒜10克，姜10克。配料：豆瓣酱15克，醋5克，料酒10克，盐2克，白胡椒2克。步骤1:辣椒鱿鱼切段步骤2:干锅下入鱿鱼煸炒出水分步骤3:热油炒香姜蒜豆瓣酱步骤4:倒入鱿鱼翻炒均匀步骤5:倒入醋料酒辣椒段步骤6:倒入白胡椒粉盐煸炒至鱿鱼熟透...
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![快手炒鱿鱼丝怎么做好吃]( "快手炒鱿鱼丝怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼400克，青椒1只，洋葱半个。配料：油适量，香蒜2瓣，盐适量，姜片4片切丝，生抽一汤勺，白糖3克。步骤1:鱿鱼撕去外皮，挖空内脏。洗干净。步骤2:切成细丝待用，你能够多细就多细把，水里放入姜，料酒，烧开放入鱿鱼丝过一遍水捞出洗干净待用、步骤3:蒜末，洋葱切丝，青椒切丝步骤4:一汤勺生...
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![春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么做好吃]( "春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼2条，韭菜100克。配料：料酒2勺，姜2片，生抽1勺，蚝油半勺，孜然粉2大勺，盐适量。步骤1:将鱿鱼处理干净，切成细长条，鱿鱼表面的膜一定要撕掉步骤2:韭菜洗净去除根部后，切成约5厘米长的段，韭菜洗净后要尽量把水分控干步骤3:再切一些葱姜蒜备用步骤4:所有食材准备好后，将鱿鱼加料...
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![爆炒鱿鱼须怎么做好吃]( "爆炒鱿鱼须怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼须适量。配料：青红线椒适量，螺丝椒适量，蒜苔适量，小木耳适量，葱适量，姜适量，干辣椒适量，豆豉老干妈适量，老抽适量，东古酱油适量，鸡精3克，味精2克，胡椒粉2克。步骤1:鱿鱼须洗净，加料酒腌2分钟去腥味，步骤2:鱿鱼须用水烫一下，六成油温炸一下，辅料五成油温炸一下。步骤3:葱，姜，干辣椒...
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![什么炒鱿鱼好吃]( "什么炒鱿鱼好吃")
- 什么炒鱿鱼好吃食材：嫩南瓜1个、发鱿鱼1个、蒜2瓣、姜2克、小葱4根。调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、糖1克、鸡精1克。家常炒鱿鱼做法：1、嫩南瓜切片，鱿鱼切条，蒜切末，姜切末，小葱切段；2、锅中倒油，油温烧至5成热，将姜、蒜放入锅中炒香，再放入嫩南瓜炒1分钟，倒入发鱿鱼、小葱、盐...
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![蘑菇炒鱿鱼的做法]( "蘑菇炒鱿鱼的做法")
- 食材：鱿鱼须400克，蘑菇100克，青椒1个，红椒50克，大葱1段，姜1块，蒜2瓣，生抽，蚝油，料酒，盐，鸡精。步骤：1.鱿鱼须洗净，切段，蘑菇洗净切片，青红椒切菱形片，大葱切粒，姜蒜切片。2.放入鱿鱼、料酒1勺焯水1分钟，捞出沥干。3.油温烧至6成热，放入姜蒜片炒香，放入蘑菇、大葱、青红椒炒至断生。4.放入鱿鱼...
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![爆炒鱿鱼做法]( "爆炒鱿鱼做法")
- 怎么爆炒鱿鱼好吃:食材：鱿鱼500克、香菜段15克、大葱10克、姜10克、精盐1勺、味精1勺、胡椒粉1勺、绍酒1勺爆炒鱿鱼做法：1、香菜切段，姜切丝，大葱切丝；2、鱿鱼切十字花刀，放入清水中浸泡一下；3、碗中加入精盐、味精、绍酒、胡椒粉、清水搅拌均匀，调成味汁；4、锅中烧开水，倒入鱿鱼烫...
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维知科普网
