鸡蛋和牛奶可以一起吃吗
- 教育
- 关注:5.17K次
鸡蛋和牛奶可以一起吃,但是不建议这样做。牛奶中含乳糖,与鸡蛋同食后,乳糖会被氧化供能,不仅不能强强联合,还会造成营养浪费。所以说,牛奶鸡蛋尽量分开吃,建议搭配淀粉类食物、果蔬食用。
![鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 鸡蛋和牛奶可以一起吃吗](https://i1.wzkpw.com/e1dc8917986651/a782c9/e1dd9e0295/a782c947cd3718.jpg)
不宜和牛奶一起吃的食物
1、酸性食物
牛奶在酸性条件中,其中的蛋白质容易与胃酸发生反应,生成一种凝固物,牛奶中的乳酸钙、草酸钙等会造成沉淀,胃部不能有效吸收,肠胃不好者会有明显腹胀。
2、维C含量高的食物
维生素C容易与奶制品中的蛋白质凝结成块,影响消化功能,严重可有腹胀、腹泻现象发生,两各食物要间隔1-2小时再吃。
不宜和鸡蛋一起吃的食物
1、柿子
鸡蛋和柿子同吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状,轻会食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。
2、兔肉
鸡蛋不能和兔肉、鹅肉同吃。二者都含有一些生物活性物质,如果共食很容易刺激肠胃道,引起腹泻。
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗?
鸡蛋和牛奶可以一起吃。
鸡蛋和牛奶都含有非常丰富的蛋白质和脂肪,还有大量的卵磷脂。这些营养成分摄入人体之后,可以有效的促进大脑神经的发育,可以有一定的改善记忆力、延缓智力衰退的功效,可以预防老年痴呆。而且鸡蛋和牛奶中钙离子、铁离子、多种维生素的含量非常丰富,可以有效的起到补铁、补血的作用,能够增加骨骼的强度。
部分人群喜欢把生鸡蛋打到牛奶里面,直接去食用,这是不建议的。生鸡蛋里面可能会有一些细菌或微生物,没有经过高温杀灭,不能保证它是否干净,可能会引起腹泻的情况。所以需要注意充分加热以后,再进行食用。
因此,鸡蛋和牛奶可以一起吃,一般不会造成不良影响。鸡蛋和牛奶一般情况下能一起吃。
鸡蛋和牛奶中没有相克的物质,两者同时出现时不会出现中毒现象,所以可以一起吃,鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,含有蛋白质、核黄素,还有钙、磷、铁等微量元素,鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白,是人体吸收率比较高的蛋白,蛋白中的核黄素和其他微量元素被人体吸收后对人体十分有益,同样牛奶中也含有丰富的氨基酸、乳铁蛋白、免疫球蛋白等,这些营养物质都比较容易被人体吸收和利用,鸡蛋和牛奶食用后可以为机体提供能量。
因为鸡蛋和牛奶所含的营养素成分不冲突,所以可以一起吃,但是食用时也要注意控制食用量,不能使用过多,使用过多后会增加肠胃负担导致消化不良出现,如果食用过多导致消化不良,可在医生指导下服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等促进胃动力的药,从而缓解消化不良出现的恶心、呕吐、腹痛等不适症状,在用药时要严遵医嘱,按时按量使用药物,不得擅自增减药量,以免发生不必要的危害。
牛奶和鸡蛋能一起喝吗?
牛奶和鸡蛋不可以一起冲水喝。
牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。
鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,使营养价值下降,所以不宜同食。
/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
扩展资料
喝牛奶的误区:
1、牛奶中添加米汤。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,会破坏维生素A。
2、脱脂牛奶利于健康。现在很多人热衷选择脱脂牛奶,认为利于健康。但每个人对脂肪的需求量不一样,血脂高和特别肥胖的人可以选择低脂或脱脂奶。但对于对能量需求比较大的孩子和上班族,最好还是喝全脂奶。
3、牛奶口味越香越好。过于香浓的牛奶,大多添加了香料或者添加剂。真正的纯牛奶反而被认为没味儿或有加了水的口感。正常牛奶,只有一股淡淡的乳香,喝起来是鲜香并非异香,爽口而非粘口。
参考资料来源:/"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-牛奶和四种食物一起吃等于“服毒”
参考资料来源:/"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-牛奶需要煮吗?喝牛奶的禁忌和误区有哪些
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://wzkpw.com/zh-sg/jy/5ng01o.html