![长期把红薯当主食好吗]( "长期把红薯当主食好吗")
- 1、清除血管斑块、防止动脉硬化：红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。2、清除体内的自由基：红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助...
- 26127
![减肥哪些可以作为主食]( "减肥哪些可以作为主食")
- 1.燕麦粥：燕麦粥是一种营养丰富且易于消化的粥。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用，降低胆固醇，养胃。有利于老年人增强体力，对糖尿病患者也很有好处。，减肥的效果。2.煮红薯：每100克红薯含有99卡路里热量。白米的热量为115大卡/100克。红薯...
- 2214
![美国主食吃的是什么]( "美国主食吃的是什么")
- 美国人以肉、鱼、蔬菜为主食，面包、面条、米饭是副食。甜食有蛋糕、家常小馅饼、冰淇淋等。喜欢吃青豆、菜心、豆苗、刀豆、蘑菇等蔬菜。所用肉类都先剔除骨头，鱼去头尾和骨刺，虾蟹去壳。美国人普遍认为鸡、鱼、苹果、梨、香蕉、甜橙、花椰菜、马铃薯、脱脂奶粉、粗面包都是...
- 4605
![低脂低卡健康主食，手撕鸡拌莜麦面怎么做]( "低脂低卡健康主食，手撕鸡拌莜麦面怎么做")
- 主食材：格林诺尔莜麦面75克，鸡胸肉300克，黄瓜1根，香菜2根。配料：生抽1勺，盐1勺，料酒1勺，香油1勺，辣椒油1，姜5克，八角1个，香叶1片。步骤1:食材准备好步骤2:莜麦面用凉水浸泡半个小时步骤3:鸡胸肉放入锅中，加入八角，香叶，姜片和料酒，煮20分钟步骤4:煮好的鸡肉捞出步骤5:撕成小条步骤6:放入...
- 4981
![京酱肉丝，搭配什么主食都好吃怎么做好吃]( "京酱肉丝，搭配什么主食都好吃怎么做好吃")
- 主食材：瘦肉300克，豆腐皮2张，黄瓜1根，葱白根。配料：姜1片，甜面酱1包。步骤1:瘦肉洗净，切成丝，然后用淀粉、料酒抓匀，用一点油将肉丝拌开，炒时肉就不会巴锅。步骤2:葱白和黄瓜切成细丝步骤3:豆腐皮用开水烫一下，切成四方形摆在盘子里步骤4:甜面酱加两勺水调稀.准备好葱花和姜丝步骤5:...
- 22753
![主食有哪些品种]( "主食有哪些品种")
- 常见的主食品种包括：糙米、燕麦、藜麦、荞麦、玉米、土豆等等，我们可以根据自己需要去选择。主食就是我们常说的碳水化合物，基本上我们每天都吃主食，这样才能我们身体提供能量。我们常见主食包括哪些种？下面来给大家具体的介绍一下。01糙米：糙米和平日的白米是同一种谷物，只是白...
- 7129
![玉米是主食类吗]( "玉米是主食类吗")
- 玉米是主食类吗的答案是：是玉米是主食类。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说，主食中多含有碳水化...
- 3001
![减肥可以南瓜做主食吗]( "减肥可以南瓜做主食吗")
- 不推荐这么做，主要有以下三个原因：首先、因为大部分南瓜的淀粉含量很低，可溶性糖达不到碳水化合物含量的10%，所以如果用它来代替主食，淀粉不够，热量太低，相当于变相节食。其次，由于南瓜的蛋白质含量低，很难替代每天主食提供的蛋白质（通常可以达到每天20~30克）。这很容易导致蛋白质营...
- 22818
![碱性主食有哪些]( "碱性主食有哪些")
- 1、主食没有碱性的，主食都是酸性食品。2、如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物。大部分蔬菜、水果、豆类及其制品、牛乳等都属于碱性食品。比如：3、弱碱性食品：红豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。4、中碱性食品：萝卜干、大豆、...
- 5994
![红薯是主食吗]( "红薯是主食吗")
- 红薯是主食吗的答案是：是番薯（学名：Ipomoeabatatas(L.)Lam.）别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或上升，偶有缠绕，多分枝，叶片形状、颜色常因品种...
- 7862
![紫薯干代替主食能减肥吗]( "紫薯干代替主食能减肥吗")
- 1、紫薯干代替主食不可以减肥。2、紫薯中含有大量的淀粉、膳食纤维，适量食用能补充营养和提供能量，而且膳食纤维能吸水膨胀，既能推动肠胃蠕动，又能增加饱腹感，因此，减肥期间可以食用，但是紫薯干含糖量较高，过量食用还可能会导致长胖。...
- 30266
![北方人与南方人的主食有何不同]( "北方人与南方人的主食有何不同")
- 北方主食是面食，南方主食是大米，南方降水比较多，北方比较少，降水多比较适合水稻生长，而降水少的就适合小麦生长。我国的领土辽阔，南北气候差异比较大，适合种植的农作物也有一定的差异，所以在饮食上也有所不同，那么北方人和南方人的主食有何不同呢？下面让我们一起去了解吧。01由于历...
- 28314
![吃饭的时候吃主食和吃菜哪个更容易发胖]( "吃饭的时候吃主食和吃菜哪个更容易发胖")
- 向你介绍健康减肥不再反弹10法坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。2、您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这...
- 29104
![猫咪主食罐头哪个牌子好]( "猫咪主食罐头哪个牌子好")
- 猫咪主食罐头较好的牌子有：瑞萌Rymon猫罐头、希兰蒂、哈根纽翠斯、sheba希宝猫罐头、雪诗雅。其中，哈根纽翠斯经典老品牌，品控不错，各种肉类大集合，特别是罐头里居然含有增加适口性的冻干，专治猫咪挑食，但有肉类过敏史的慎选。主要原料及配比不甚清晰，但含水量低（低于所标的78%），无...
- 18759
![主食是指哪些食物]( "主食是指哪些食物")
- 主食就是主要食品，指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。指组成当地居民主要能量来源的食物，对我国人来说即是谷类作物。谷类和薯类是中国人民主要的能量来源，每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类制品。主食有米饭、小麦、玉米、土豆、甘薯等：1...
- 2695
![酸奶和水果能当主食吗]( "酸奶和水果能当主食吗")
- 酸奶和水果能当主食吗的答案是：不能主食必需含有相当数量的淀粉质，酸奶是蛋白质，水果是果糖、蔗糖和纤维素，都不含淀粉，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从...
- 18804
![只喝可乐不吃主食能活多久]( "只喝可乐不吃主食能活多久")
- 存活7天以上没有问题。可乐中会含有多种成分，根据科学研究人体仅仅只摄入水分以及糖分，起码也能够存活7天以上。具体能够存活多久，这需要看饮用量，又或者是个人的体质以及求生的欲望，但完全没有必要。可乐中所含有的成分里面主要有二氧化碳，水柠檬酸钠，磷酸，阿斯巴甜色素，咖啡因，香...
- 10591
![为什么西方人的主食是面包]( "为什么西方人的主食是面包")
- 最佳答案为：因为西方人没有大规模种植水稻的条件，只能种小麦。。其实欧美人是吃米饭的，在西班牙一带，米饭也是一种常见的食物，西班牙海鲜饭就很出名，只不过不是所有的欧美人都吃米饭。主要原因是因为他们没有大规模种植水稻的条件，只能种小麦。再者以西方人的烹饪方式，也是不方便...
- 28715
![高粱米可以做主食吗]( "高粱米可以做主食吗")
- 高粱米可以做主食，可以做捞饭，把高粱米用水洗两遍就行了，把米放到锅里，放上适量的水，盖上锅盖煮到米有八成熟后，将米捞出来，放到蒸锅里面笼屉上，盖上盖蒸20分钟高粱米捞饭就做好了。再有就是直接把适量的高粱米洗一下，把高粱米放到一个盆里，再放上适量的水直接放到锅里蒸30分钟即可...
- 29049
![什么主食可以降血糖]( "什么主食可以降血糖")
- 降血糖的食物在如今高血糖已经成为了一种非常难治疗的慢性病，只能凭借降糖药物以及日常的饮食来进行控制了，要说控制血糖，那么日常饮食就要特别注意，那么什么主食才可以降血糖呢?要说控制血糖，含糖量比较低的，那么肯定要数粗粮为主了，我也想要达到降血糖的效果，每日所吃的主食就...
- 23557
![低脂低卡健康主食，手撕鸡拌莜麦面怎么做好吃]( "低脂低卡健康主食，手撕鸡拌莜麦面怎么做好吃")
- 主食材：格林诺尔莜麦面75克，鸡胸肉300克，黄瓜1根，香菜2根。配料：生抽1勺，盐1勺，料酒1勺，香油1勺，辣椒油1，姜5克，八角1个，香叶1片。步骤1:食材准备好步骤2:莜麦面用凉水浸泡半个小时步骤3:鸡胸肉放入锅中，加入八角，香叶，姜片和料酒，煮20分钟步骤4:煮好的鸡肉捞出步骤5:撕成小条步骤6:放入...
- 13162
![玉米是主食嘛]( "玉米是主食嘛")
- 现在人们日常的饮食以大米、白面为主食，忽略了中国人的传统主食：玉米。玉米是可以做主食的。在中国北方的一些地区，玉米和小麦同等重要，都是重要的粮食。玉米作为主食，主要作为以下几种食品：玉米糁熬粥、米面、玉米面粉制作蒸糕、玉米面粉制作窝窝头等。其他的玉米食品，既可以作...
- 15391
![主食含淀粉少的有哪些]( "主食含淀粉少的有哪些")
- 含淀粉少的主食有大米、小米、黑米。大米(Rice)，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。淀粉（amylum）是一种多糖。制造淀粉是植物贮存能量的一种方式。分子式(C...
- 17413
![主食对糖尿病的作用是什么]( "主食对糖尿病的作用是什么")
- “因为主食带给人很多益处，如提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质；主食体积大，增加饱腹感，对控制体重有利；主食所含的淀粉被人体消化后，要经过复杂的代谢过程，最终转化为葡萄糖，可以避免低血糖反应，又不会使血糖升高过快……”。。不吃主食的后果是什么？。1、糖尿病并...
- 12571
![南瓜是主食还是蔬菜]( "南瓜是主食还是蔬菜")
- 正确解释：南瓜属于瓜类蔬菜南瓜中的碳水化合物含量不高，算不上主食，也算不上薯类，根据食物成分表中所测定南瓜的数据，其总碳水化合物含量比西瓜还少呢，所以南瓜属于蔬菜。不过与一般的蔬菜相比南瓜的膳食纤维含量不算高的，且果胶类水溶性膳食纤维比例较大，所以南瓜这种蔬菜用来做...
- 25134
维知科普网
