![做黑米粥需要提前泡吗]( "做黑米粥需要提前泡吗")
- 最好提前浸泡，这样容易煮熟一些。黑米被一层坚硬的种皮包裹着，不易煮沸。没烂的黑米不仅不能溶解营养成分，而且吃多了还可能引起急性肠胃炎。因此，黑米在烹饪前应浸泡，特别是本身消化功能就不太好的人。黑米泡多久才能煮粥：如果是冬天泡黑米，可以在常温下泡一夜。如果是炎热的夏...
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![胡萝卜米粥怎么做好吃]( "胡萝卜米粥怎么做好吃")
- 主食材：胡萝卜适量。配料：米糊适量。步骤1:胡萝卜切块步骤2:蒸熟步骤3:加水打碎步骤4:米糊化开步骤5:倒入胡萝卜步骤6:搅拌均匀完成...
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![食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖怎么做好吃]( "食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖怎么做好吃")
- 主食材：大米50克，西米50克，西瓜300克，冰糖适量。配料：清水1300毫升。步骤1:将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火崔开，转小火熬煮20分钟。步骤3:放入西米搅拌均匀，继续熬煮30分钟。期间不时的搅拌防止黏锅。步骤4:西...
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![怎么煮西米粥]( "怎么煮西米粥")
- 怎么煮西米粥食材：猕猴桃1个、西谷米100克、白糖50克。煮西米粥的做法：1、将西米洗净，在水中浸泡30分钟，沥干水分；2、猕猴桃去皮，切丁；3、起锅烧热水，然后放入西米煲25分钟，最后加入猕猴桃丁、白糖略煮5分钟；4、煮好后盛出即可。小贴士：西米粥的另一材料是粳米。粳米中的蛋白质、脂...
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![山药百合黑米粥孔老师教做菜怎么做好吃]( "山药百合黑米粥孔老师教做菜怎么做好吃")
- 主食材：大米150克150克，黑米50克50克。配料：山药100克100克，百合50克50克。步骤1:大米和黑米淘洗干净后，浸泡2小小时。步骤2:山药去皮洗净后切丁，鲜百合洗净撕碎。（最好选用正宗的铁棍山药。）步骤3:将泡好的小米和黑米放入锅中，加入适量水。步骤4:大火烧开后转小火，慢熬成黑米粥。...
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![黑米粥有什么搭配]( "黑米粥有什么搭配")
- 黑米粥做法：材料：黑米(30克)，粳米(70克)，枣（干）(20克)，银耳(干)(15克)，芝麻(10克)，大豆(15克)制作步骤：1、黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。2、先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。...
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![食美粥-水果粥系列“芒果椰奶黑米粥”砂怎么做好吃]( "食美粥-水果粥系列“芒果椰奶黑米粥”砂怎么做好吃")
- 主食材：黑米100克，芒果适量，冰糖适量，椰奶适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将黑米淘洗干净，提前在清水中浸泡2小时。步骤2:芒果切丁步骤3:砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入芒果核煮3分钟后捞出。n再放入泡好的黑米大火烧开，转小火熬煮60分钟步骤4:放入冰糖融化即可。盛出黑...
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![黑米粥的做法窍门]( "黑米粥的做法窍门")
- 关于黑米粥的做法中的窍门，首先选购黑米的时候不要买到假的和不新鲜的黑米，可以适当的进行辨别。熬煮的时候先将黑米泡软，用小火边煮边搅拌。最后加入其它的谷物增加黑米粥的口感和营养价值。购买黑米的时候需要进行辨别。第一，黑米的米粒内部是白色的，把外皮去掉后不是白色，可...
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![美容养颜银耳红枣黑米粥怎么做好吃]( "美容养颜银耳红枣黑米粥怎么做好吃")
- 主食材：银耳1朵，红枣50克，黑米25克，大米50克，小米15克。配料：鹰嘴豆适量。步骤1:先将银耳泡发好步骤2:将所有食材放入容器中用清水冲洗几遍步骤3:然后将食材放入压力锅中步骤4:将泡好的银耳撕成小朵放入步骤5:加入适量的清水步骤6:盖上压力锅盖，选择“粥”键，启动步骤7:听到蜂鸣...
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![红豆黑米粥什么人不能吃]( "红豆黑米粥什么人不能吃")
- 火盛热燥者、病后消化能力弱的人、高铜患者都不适合吃红豆黑米粥。红豆黑米粥一定要煮烂之后食用，否则容易导致消化不良，营养素也没办法被人体吸收。黑米红豆粥的禁忌黑米红豆粥的禁忌黑米红豆粥的禁忌：1、小儿不宜多食。黑米红豆粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有...
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![红豆黑米粥的做法]( "红豆黑米粥的做法")
- 红豆黑米粥是一道以红豆和黑米为主材的一道主食，红豆和黑米含有多种人体所需要的微量元素，膳食纤维，因此人们都喜欢它。同时，喝粥也是人们饮食当中比较健康的方式。制作时间：15分钟难易程度：一般口味：微甜分类：粥主食材：花生20克、红豆40克、黑米80克辅料：无步骤：1、红豆和黑米洗净；2...
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![枣杞桂圆二米粥怎么做好吃]( "枣杞桂圆二米粥怎么做好吃")
- 主食材：糯米80克，小米50克。配料：去核红枣35克，桂圆肉30克，枸杞子20克。步骤1:准备好红枣桂圆肉和枸杞子。步骤2:准备好糯米和小米，倒入电饭锅中。步骤3:糯米和小米混合，流水下洗净。步骤4:倒入红枣桂圆肉和枸杞子。步骤5:加入适量清水，选择煮饭档，加盖熬煮。步骤6:熬煮米粒粘稠至...
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![黑米粥怎么做]( "黑米粥怎么做")
- 1、将适量黑米和大米混合。根据想要做几人分量，将混合好的黑米和大米，用容器装着。（将大米混合黑米中以增加口感，纯黑米也可以的）。2、加入清水，浸泡大约10分钟，另如果想加红豆，这个需要泡的时间更长，主要是将红豆泡发，缩短熬粥时间。3、10分钟后，将黑米，清洗2-3次。清洗后的水如图中...
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![紫薯黑米粥怎么煮]( "紫薯黑米粥怎么煮")
- 先把食材准备好，洗净备用。加水浸泡4小时，然后将所有食材倒入高压锅内。加450毫升水。煮粥40分钟即可。工具/材料:黑米、长糯米、红米、红小豆、红芸豆、花生、莲子、紫薯高压锅步骤（共3步）按步骤阅读：1、准备好材料准备食材:：黑米、长糯米、红米、红小豆、红芸豆、花生、莲子...
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![怎么煮的黑米粥更有营养]( "怎么煮的黑米粥更有营养")
- 黑米粥怎么做才有营养让黑米粥营养更加丰富可以搭配一些其他的食材一起煮粥。黑米本身的营养价值特别高，具有补肾益气的作用，常吃黑米能够起到非常不错的保健养生效果，平时煮粥的时候，适量加入一点黑米能够平衡粥的营养。在蒸米饭的时候也可以加入点黑米，能让米饭拌得更加香醇...
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![红豆西米粥的做法]( "红豆西米粥的做法")
- 工具/材料红豆40克，黑米40克，红皮花生40克，西米40克，红糖40克。操作方法01红豆、黑米、红皮花生、西米、土红糖准备好。02用锅装2碗水煮沸。03把西米倒进去用勺子搅拌，不给粘底。04盖上盖子煮沸后再煮2分钟熄火停20分钟。05然后打开盖子搅拌一下，再开火煮2分钟熄火停20分钟，就这...
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![红枣苹果二米粥怎么做好吃]( "红枣苹果二米粥怎么做好吃")
- 主食材：苹果1个，剩米饭半碗，小米小半碗。配料：红枣8粒。步骤1:剩米饭半碗，小米小半碗，苹果1个，红枣8粒。步骤2:苹果去皮直接掰成小块，用刀掰成的块比切的要好，更容易和粥融合一起步骤3:小米洗干净。如果想省时间，小米可以提前浸泡。浸泡后的小米很容能煮烂步骤4:大红枣剪下枣肉备用...
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![黑米粥煮多久才熟]( "黑米粥煮多久才熟")
- 1、黑米粥煮多1小时才熟。2、煮粥前需要侵泡留宿，熬粥时，以便让黑豆迅速地炖烂变松，最好是先提早侵泡，让黑豆充足消化吸收水分。夏季自来水侵泡一个夜里，冬季则是侵泡两白天黑夜。再用压力锅熬煮，只需要20分钟上下就可以炖烂。用压力锅熬煮，口味更温和。...
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![放过夜的米粥能吃吗]( "放过夜的米粥能吃吗")
- 米粥隔夜还能吃吗通常情况下，米粥过夜的话是否还能吃，主要是根据存放米粥的具体环境以及米粥现如今所存在的状态所决定的。如果说我们存放米粥的环境比较好，米粥也没有出现变质的情况。那么在这样的情况下，米粥是可以吃的。而比较常见的现象就是将米粥放到阴凉通风的环境，或者...
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![黑米粥的禁忌]( "黑米粥的禁忌")
- 黑米粥要煮熟才可以吃，消化系统差、老年人、久病等人群最好不要食用黑米粥哦。黑米粥中富含多种营养成分，而且脂肪含量比较少，因此，在减肥期间可以常吃些黑米粥哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下黑米粥的禁忌有哪些吧。01煮熟才能食用黑米粥的质地比较坚硬，因此，一定要煮熟之...
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![黑米粥提前泡多长时间即可熬]( "黑米粥提前泡多长时间即可熬")
- 黑米粥提前泡多长时间即可熬的答案是：夏季要用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜。夏季要用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜。买黑米时注意别买成黑糯米。煮粥时,为了使它较快地变软,最好预先浸泡一下,让它充分吸收水分。然后用高压锅烹煮,只需20分钟左右即可食用。黑米粥怎么煮才...
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![黑米粥怎么做才又烂又软又粘稠]( "黑米粥怎么做才又烂又软又粘稠")
- 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡至少3小时，使米身充分吸水膨胀，软化黑米，让其更易煮熟煮烂，在煮黑米粥时在现有的基础上减少水量，可以保证粥的粘稠度，同时煮的时候也要不断的搅拌，避免黑米粥受热不均匀而糊锅，锅里加冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时，里面再加一点点糯米，会...
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![黑米粥煮之前要泡吗]( "黑米粥煮之前要泡吗")
- 1、黑米粥煮之前要泡。2、黑米的米粒外部有一层坚韧的种皮包裹，不易煮烂，所以在熬粥之前最好浸泡一段时间再熬，少则1-3个小时，多则一夜。泡米的水要与米同煮，以保存黑米中所含的营养成分。黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用。对孕妇来说，常...
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![红糖红枣黑米粥怎么做好吃]( "红糖红枣黑米粥怎么做好吃")
- 主食材：黑米4两，红枣适量。配料：古法红糖适量。步骤1:准备材料步骤2:将黑米洗净浸泡4小时以上。步骤3:连同泡黑米的水一起倒入电饭煲中，加入适量的水，开启煮粥模式，我家电饭煲的煮粥程序为1小时30分钟。煮粥过程中不要加水，否则在粘稠度上会大打折扣。步骤4:煮粥程序进行到40分...
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![黑米粥的热量是多少]( "黑米粥的热量是多少")
- 一般而言，100克黑米的热量是333大卡。每100克黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。可见，黑米粥的热量是较低的。1、因此，有很多想要瘦身的人都将其列入了减肥食品的行列。2、黑米粥的热量较低，加上其本身富含着膳食纤维，适当的规划...
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