![杂粮肉松饭团怎么做好吃]( "杂粮肉松饭团怎么做好吃")
- 主食材：大米210克，熟谷米80克，肉松50克。配料：火腿肠50克，黄瓜半根，玉米粒适量，沙拉酱2勺。步骤1:大米淘洗干净倒入电饭煲步骤2:倒入熟谷米步骤3:加入适量水和几滴食用油，启动电饭煲蒸饭程序步骤4:玉米粒煮熟步骤5:黄瓜切小丁步骤6:火腿肠切小丁步骤7:所有食材加入沙拉酱搅拌均匀...
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![杂粮米饭配方]( "杂粮米饭配方")
- 杂粮米饭的配方简单，需要准备大米、紫米、大黄米、糙米、紫薯等材料。把杂粮米洗净，浸泡1个小时，大米浸泡30分钟，紫薯削皮切块备用，接着把大米、杂粮米、紫薯一同放入电饭锅中煮制，煮好后多焖一会，煮好的杂粮饭健康美味。准备食材：大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米、紫薯...
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![香肠杂粮饭怎么做好吃]( "香肠杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：杂粮米300克，香肠200克，青豆100克。配料：花生油适量，盐适量。步骤1:食材：北纯多谷米、新鲜青豆、香肠、食用盐、花生油。步骤2:杂粮米用一个陶瓷大碗装好，倒入适量的水浸泡10分钟，然后清洗干净。步骤3:香肠清洗表面，然后切粒，必要切片，大小比青豆大少许。还可以放腊肠、腊肉，...
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![杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃]( "杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃")
- 主食材：杂粮米2勺，大米1小碗。配料：红枣3个，枸杞1把，冰糖5块，水800毫升。步骤1:大米清洗捞出步骤2:清洗好的大米步骤3:舀2勺杂粮米（免洗可直接烹饪，很方便）步骤4:准备红枣、枸杞、冰糖（不喜欢糖粥可以少放糖或不放糖）步骤5:大米、杂粮米、红枣步骤6:倒入800ml清水步骤7:熬两小时，放入...
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![杂粮豆浆怎么做好吃]( "杂粮豆浆怎么做好吃")
- 主食材：薪丰熟谷米60克，黄豆50克。配料：清水900毫升。步骤1:准备薪丰熟谷米60克，免淘洗免浸泡很方便，步骤2:黄豆清洗干净，浸泡一晚上，步骤3:将食材放入豆浆机，再加入清水，步骤4:豆浆机选择倍浓五谷豆浆，步骤5:时间到，豆浆煮好了，快来尝尝吧。步骤6:薪丰米伴侣，免淘洗免浸泡，易煮同熟，出...
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![又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃]( "又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃")
- 主食材：鱼胶10克，大米2勺，新丰米伴侣2勺。配料：水1升。步骤1:鱼胶洗净，切片姜一同蒸下，大约五分钟步骤2:蒸好的鱼胶会回缩点，没关系等会会恢复的。步骤3:加入两勺大米，两勺米伴侣步骤4:加水至七分满，盖上盖子，预约电炖锅六小时开炖，炖一个小时，也可以加入水后放入冰箱六小时后再炖一...
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![颜值爆表减肥餐 咖喱牛肉杂粮饭怎么做好吃]( "颜值爆表减肥餐 咖喱牛肉杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：紫米饭262克，肥牛138克，洋葱137克，胡萝卜66克，芝士52克，黄油10克。配料：玉米油5克，咖喱2小块。步骤1:根据食材的种类和重量，备好步骤2:胡萝卜切丁步骤3:洋葱切丁步骤4:肥牛焯水后，捞出备用步骤5:热锅下油，加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒步骤6:加200毫升水，盖盖子煮2分钟步骤7:加入咖...
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![苏泊尔润燥杂粮粥怎么做好吃]( "苏泊尔润燥杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：杂粮粉100克，水800毫升。步骤1:工具步骤2:食材步骤3:1、一小碗杂粮，清洗后加入8小碗的水步骤4:2、放入苏泊尔压力锅，待机状态下点“食材选择”，多次按直到“杂粮”灯亮，然后点“烹饪方式”多次按直到“杂粮粥”灯亮，最后点“开始”步骤5:3、等待锅“滴滴声”，此时屏幕显示...
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![杂粮卤肉饭团怎么做好吃]( "杂粮卤肉饭团怎么做好吃")
- 主食材：红粳米100克，大米50克，糯米50克。配料：卤肉1小碗，黄瓜半根。步骤1:自己家里煮的卤肉步骤2:红粳米、大米、糯米洗净步骤3:放入电饭煲里煮，我用了糙米功能步骤4:时间到，杂粮米饭煮好步骤5:准备好的主要食材步骤6:黄瓜切成长薄条步骤7:低下铺上保鲜膜，铺上适量杂粮米饭步骤8:...
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![杂粮米饭有哪些米]( "杂粮米饭有哪些米")
- 生活中常见的杂粮米饭有燕麦仁、黑豆、高粱、糙米，以及小麦等等，这些杂粮可以混合熬制成粥。杂粮米饭中富含膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动，从而有效地帮助消化。接下来，小编就和大家详细讲解一下杂粮米饭有哪些米吧。01燕麦仁燕麦仁也是一种很常见的杂粮，富含维生素和蛋白质...
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![山东杂粮煎饼怎样做]( "山东杂粮煎饼怎样做")
- 1、盛小勺面糊。2、倒鳌子在上面。3、用小木板往前擀面糊，左右走动往前擀，剩余两边。4、开始先补上右边，补边也是往前擀。5、再补左边，跟补右边一个做法，这样一张煎饼就烙好了。6、煎饼熟透自己从边开始脱离鳌子。7、煎饼卷大酱，葱沾酱卷煎饼更好。...
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![红枣杂粮营养羹怎么做好吃]( "红枣杂粮营养羹怎么做好吃")
- 主食材：北纯多谷米1杯，大枣2枚。配料：冰糖适量。步骤1:霸王超市北纯多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米等多种食材，不但营养丰富，而且口感好，味道浓，打开包装，香气宜人，怎么做都好吃。步骤2:取一杯多谷米、准备2枚红枣，实际上用了3枚，适...
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![十种适合蒸着吃的杂粮]( "十种适合蒸着吃的杂粮")
- 可以蒸着吃的杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦、大麦及豆类，有别于粗粮和细粮杂粮因产地局限，产量相对较少，而有着相对特殊的营养成分，蒸粗粮宜把谷类和豆类按3:1或者2:1的，比例混合浸泡过夜，然后把泡好的粗粮放到蒸锅里蒸熟。什么粗粮可以蒸着吃问题一：十几...
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![做杂粮饭有什么技巧]( "做杂粮饭有什么技巧")
- 1、选对材料。平时我自己比较喜欢倒腾红豆杂粮粥，也喜欢倒腾红豆饭，所以这里重点说说红豆的选取。红豆在南方有几个品种，而我们做杂粮饭一般最好选用赤小豆，赤小豆相对于真正意义上的红豆来说更容易泡开和出沙。2、准备工作必不可少。如果选用豆类做杂粮，最好将豆子提前泡发。...
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![杂粮冷饭怎么办，配上墨鱼鸡蛋试试看怎么做好吃]( "杂粮冷饭怎么办，配上墨鱼鸡蛋试试看怎么做好吃")
- 主食材：杂粮冷饭1份。配料：泡发墨鱼1片，鸡蛋3个，葱1把，细盐适量，料酒生抽适量，油适量。步骤1:最好所用食材。步骤2:热锅，加油。步骤3:将蛋液下锅炒香。步骤4:在加入泡发好的墨鱼片。步骤5:炒透炒香之后加入冷饭。步骤6:炒至饭粒松散加入盐调味。步骤7:再加入适量的料酒去腥提鲜。...
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![杂粮饭团便当怎么做好吃]( "杂粮饭团便当怎么做好吃")
- 主食材：大米2杯，三色藜麦1大勺，玉米1根，海苔片1片。配料：水浸金枪鱼1罐，鲜虾5个，酸黄瓜2根，黑胡椒粉1/2匙，沙拉酱4勺，黄瓜1/3根，胡萝卜1/4根，绿甘蓝1片，紫甘蓝1片，毛豆1把。步骤1:大米，三色藜麦和玉米洗净后放入电饭煲，加入没过一指节的清水煮熟步骤2:金枪鱼罐头沥水后放入碗中，加入酸黄瓜...
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![杂粮煎饼温度多少合适]( "杂粮煎饼温度多少合适")
- 1、对玉米面粉、绿豆粉等杂粮面的粗细程度要求和白面粉的精细程度是一样的，因为杂粮面粉如果太粗糙的话，就会影响口感，当然，这个需要根据当地的口味来决定，如果有的人喜欢吃粗糙的感觉，那就不用加工的那么细了。2、在和杂粮煎饼面糊之前，要提前准备好2斤白面粉和1.2公斤水合成的...
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![时蔬杂粮饭怎么做好吃]( "时蔬杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：包菜4片，杂粮饭1盘。配料：盐少许，油适量。步骤1:包菜洗干净，切成条。步骤2:锅里放适量的油，放入杂粮饭，快速翻炒。步骤3:放入包菜。步骤4:翻炒至断生。步骤5:撒少许盐。步骤6:翻炒均匀即可盛盘。...
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![正宗杂粮煎饼去哪里学]( "正宗杂粮煎饼去哪里学")
- 需要去到山东学习的，山东杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化，含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等，是一种健康食品，口味甜、辣、咸。可以冷食，可以烤食，也可以用开水泡食。...
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![杂粮饭有哪些杂粮]( "杂粮饭有哪些杂粮")
- 1、杂粮，是相对于精白面、大米来说的，杂粮种类繁多，我们比较常见的有大麦、黑米、小米、玉米、糙米、荞麦米、高粱米、燕麦米、麦仁、薯类及各种豆类。2、所以要做杂粮饭的话，咱们只需要将各种杂粮混合在一起即可。3、杂粮种类多，事实上如果太杂的话在口感上很多人不能接受。...
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![美味南瓜杂粮蛋包饭怎么做好吃]( "美味南瓜杂粮蛋包饭怎么做好吃")
- 主食材：北纯多谷米130克，南瓜100克。配料：鸡蛋2个。步骤1:准备食材步骤2:多谷米洗净放进锅，1:1.5的比例倒入水步骤3:倒入南瓜步骤4:按下煮饭键步骤5:磕入鸡蛋搅拌均匀，热锅下油，倒入鸡蛋液步骤6:煎至熟透步骤7:米饭装碟，倒入鸡蛋皮步骤8:挤入番茄酱即可。霸王超市丨北纯多谷米，多...
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![杂粮粥怎么做好吃]( "杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：大米15克，薏米15克，小米15克，黑米15克，高粱米15克，燕麦15克。配料：红小豆15克，白花豆15克，红花豆10克，葡萄干10克，花生仁20克，山药100克，枸杞5克，大枣10克，莲子(干)10克，百合10克，桂圆肉10克。步骤1:准备各种粮食步骤2:准备各种豆子、干果步骤3:清洗步骤4:准备山药、大枣步骤5:大枣...
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![喜茶腊八杂粮包多少钱一个]( "喜茶腊八杂粮包多少钱一个")
- 腊八杂粮包：16元/个腊八节，腊八粥吃的多了。固体腊八粥，你吃过了吗？喜茶把腊八粥，塞进了“包”里，核桃软欧，内馅儿是紫米、红豆、燕麦，扎实也黏软，一口朴实；也一口丰富~紧跟喜茶的步伐吃上一个腊八杂粮包~好香好香~内馅儿为紫米、红豆、燕麦、核桃、南瓜籽，真滴好吃啊，特别喜欢吃这种...
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![早餐杂粮鸡蛋饼怎么做好吃]( "早餐杂粮鸡蛋饼怎么做好吃")
- 主食材：玉米粉100克，面粉100克，鸡蛋2个。配料：胡萝卜1根，葱1根，盐适量。步骤1:玉米面，白面，鸡蛋放一起搅拌步骤2:放入擦丝的胡萝卜和切碎的香葱步骤3:加水，调成糊状步骤4:六圆盘刷油，放入鸡蛋面糊步骤5:两面各烙五分钟左右即可...
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![哪些为粗粮杂粮 粗粮和杂粮有何区别]( "哪些为粗粮杂粮 粗粮和杂粮有何区别")
- 粗粮主要就是高粱，紫米，小米，玉米，燕麦，干豆类，荞麦，还有黄豆，青豆，赤豆以及绿豆等。杂粮相对而言就会比较复杂，主要是大麦，谷子，还有小豆，蚕豆，干豆，小扁豆，绿豆，菜豆，以及黑豆等。主要的就在于生长期比较短，种植面积比较少，种植地区会有一些特殊产量相对比较低，但里面都会有着比较丰富的营养...
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