![有氧运动的意思]( "有氧运动的意思")
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，简单来说，有氧运动就是强度低但运动时间较长，且富有韵律性的运动。是不是有氧运动，衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。像慢跑，骑单车，游泳等都是比较好的有氧...
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![有氧运动和无氧运动的区别]( "有氧运动和无氧运动的区别")
- 1、心率不一样进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次每分钟，心率是比较快的。如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧运动的，可以适当的进行有氧运动。2、所需要的能量不一样练习有氧运动时，主要通过氧化体内的蛋白质、淀粉、脂肪等。无氧运...
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![有氧金融是滴水贷吗？]( "有氧金融是滴水贷吗？")
- 有氧金融不是滴水贷。有氧金融是包商银行直销的网上银行，是包商银行旗下的互联网商业银行业务平台，上线于2015年8月28日，主要为用户提供存款、小额理财、便利支付、小额贷款等产品和服务。滴水贷是滴滴出行APP中的现金贷款产品，贷款不需要担保或抵押，最高可贷款额度为30万元人...
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![跑步是有氧还是无氧运动]( "跑步是有氧还是无氧运动")
- 跑步是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到...
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![平板支撑是有氧还是无氧]( "平板支撑是有氧还是无氧")
- 无氧。平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂...
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![跑步是有氧运动吗]( "跑步是有氧运动吗")
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。通过有规律的有氧...
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![有氧运动是什么意思？]( "有氧运动是什么意思？")
- 有氧运动是什么意思？的答案是：有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度...
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![有氧运动是什么意思]( "有氧运动是什么意思")
- 有氧运动是什么意思的答案是：主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。虽然减肥的事情要七分靠吃三分靠动，但是运动在减重过程中还是起着不可替代的作用的。...
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![新冠疫情期间有哪些有氧运动]( "新冠疫情期间有哪些有氧运动")
- 1、挥拍运动：面对墙站立，对着墙挥拍，可用乒乓球进行运动。2、反序运动：在家中空旷的地方进行有节律的倒走运动，注意安全，清空障碍物。3、扩胸运动加侧踢腿：双上肢做扩胸运动（双手握拳，屈肘置于胸前，再向两侧打开，反复进行）的同时，一侧下肢向侧方踢出，两侧下肢交替进行。4、高抬腿运动：站...
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![有氧运动有哪些]( "有氧运动有哪些")
- 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。有氧运动是一种恒常运动，是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。有氧运动有很多，常见的有氧运动项目有：步行...
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![有氧运动的特点]( "有氧运动的特点")
- 有氧运动是指运动时可以得到充足的氧气供应，以有氧代谢系统供能为主的运动，属于轻中度运动，较为温和，不太费力气，可以持续很长时间，也被称为耐力练习。有氧运动的特点包含：1、低强度。2、长时间、慢速度、长距离。3、周期性运动。4、全身大肌肉群参加活动。常见的有氧运动：1、典...
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![有氧运动种类]( "有氧运动种类")
- 有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部运动、爬楼梯、跑步、爬山等。其中、爬楼梯和跑步的速...
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![有氧运动有哪些 有氧运动多长时间最好]( "有氧运动有哪些 有氧运动多长时间最好")
- 慢跑、快走、游泳、骑自行车、健身操等。这一些全部都属于有氧运动，至于如何选择，不如就结合个人的健康状况，又或者是个人的喜好，在这一方面没有太多的限制性。有氧运动有什么样的好处有氧运动能够带来许多健康益处，包括增强心肺功能、提高身体耐力、降低心血管疾病的风险、消...
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![爬楼梯是有氧运动吗]( "爬楼梯是有氧运动吗")
- 爬楼梯是有氧运动吗的答案是：要根据爬楼梯的速度以及幅度来判断是有氧运动还是无氧运动，如果是缓慢的爬楼梯的话，那么就是有氧运动，但是如果故意增加运动量和运动的幅度去爬楼梯，那么就是无氧运动了有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量...
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![毽子操是有氧运动吗]( "毽子操是有氧运动吗")
- 是的，有氧运动。原本觉得最简单的有氧应该是慢跑和跳绳，刘畊宏突然又火起来后尝试了一下毽子操，每天半小时发现确实有点效果，记录一点想法:1.B站有完整直播录屏，比红书，微博，抖音碎片化视频更好。2.约等于健身操，跳之前刘畊宏是有强调热身运动的，不想跳热身操的可以去慢跑一公里加...
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![有氧运动的好处]( "有氧运动的好处")
- 有氧运动对健康的好处有哪些说到有氧运动，它属于运动中的一种，有多种好处，比如能够提高心肺耐力，减肥，改善心血管健康等等情况。下面针对有氧运动的好处做简单介绍：既然有氧运动涉及到多种好处，那么什么是有氧运动？有氧运动主要是指能量在供给时，依赖于氧气，形成能量通过供能的运动...
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![坚持有氧运动有哪些好处]( "坚持有氧运动有哪些好处")
- 1、增强心肺耐力。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。2、缓解压力。不要以工作忙为理由觉得自己没有时...
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![有氧运动和无氧运动的区别有什么]( "有氧运动和无氧运动的区别有什么")
- 最佳答案为：两者之间的强度不一致。。有氧运动有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。一般运动时间较...
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![有氧运动指的是什么意思？]( "有氧运动指的是什么意思？")
- 以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。有氧运动主要指的是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育锻炼的方式。它的运动时间一般比较长，至少在15分钟以上，一般的都在30分钟左右，更长一些，中等强度的状态。而且它最大的特点是在最大心率值的60...
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![举哑铃是有氧运动吗]( "举哑铃是有氧运动吗")
- 有氧运动是指任何富韵律性的运动，主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与。有氧运动对脂肪消耗有着重要的作用。举哑铃属于无氧运动，归属于器材健身训练项目。无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下的高速剧烈运动，它通常是指负荷强度大、瞬间性强的运动，不能长时间持续，并且难...
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![蓝藻能进行有氧呼吸吗]( "蓝藻能进行有氧呼吸吗")
- 蓝藻能进行有氧呼吸吗的答案是：能蓝藻又名蓝绿藻，是一类进化历史悠久、革兰氏染色阴性、无鞭毛、含叶绿素a，但不含叶绿体、能进行产氧性光合作用的大型单细胞原核生物。与光合细菌区别是：光合细菌(红螺菌)进行较原始的光合磷酸化作用，反应过程不放氧，为厌氧生物，而蓝细菌能进行...
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![哪些是有氧运动]( "哪些是有氧运动")
- 常见的有氧运动有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳，做韵律操、球类运动如篮球、足球等。有氧运动特点就是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。有氧运动衡量的标准是心率。心率保持在150次每分钟的运动量为有氧运动，强度低...
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![有氧呼吸和无氧呼吸的区别]( "有氧呼吸和无氧呼吸的区别")
- 有氧呼吸分为三阶段，其中第三阶段有氧气参与，使有机物完全分解，释放大量能量；无氧呼吸分为两阶段，没有氧气参与，有机物不完全分解，动物将有机物分解为乳酸，大部分植物将有机物分解为酒精，释放少量能量。二者又一区别是，无氧呼吸不需要线粒体，有氧呼吸要线粒体。有氧呼吸是指细胞在氧...
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![适合在家做的有氧运动]( "适合在家做的有氧运动")
- 适合在家做的有氧运动有很多，例如跳绳、瑜伽、臀肌桥等，这些运动对于环境的要求都不高，其中跳绳属于高耗能的有氧运动，而瑜伽对于身体的柔韧性有较好的锻炼作用，臀肌桥则可以锻炼臀部和大腿的力量。跳绳：跳绳在家适合做的有氧运动之一，这项运动对空间的要求不大，并且根据相关的实...
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![《高能手办团》有氧体操三星通关攻略]( "《高能手办团》有氧体操三星通关攻略")
- 《高能手办团》游戏中的有氧体操是新上线的挑战活动，有简单、困难、噩梦三种难度模式，相信还有很多小伙伴不是很清楚有氧体操怎么过。下面小编给大家带来高能手办团有氧体操三星通关攻略，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。【通关攻略】简单。困难。噩梦。...
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