![瑜伽体式门闩式动作讲解]( "瑜伽体式门闩式动作讲解")
- 门闩式对于瘦腰非常效果，有效消除腰部的脂肪，同时伸展动作还有瘦手臂、提臀及收腹的功效，它还有助于强化脊柱和内脏功能，可说是十分适合想要消灭水桶腰的MM。步骤：1、双手来到肩的正下方，十个手指大大张开，中指朝向正前方，双腿在骨盆的正下方，让左脚脚背以及膝盖压底，慢慢的展开右...
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![瑜伽肘膝位动作讲解]( "瑜伽肘膝位动作讲解")
- 孕妇瑜伽是在孕妈妈三到七个月的时候，进行的一个练习，孕妇瑜伽可以有助于顺产，以及有助于宝宝的发育。步骤：1、双手来到垫子前方，十个手指大大张开，让膝盖在盆骨的正下方，让两个手肘来到手掌的位置，手肘的宽度尽量不要超过肩膀的宽度，双手合十；2、坐骨向后拉，去拉向脚后跟的方向，去伸...
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![二年级上册语文我是什么课文讲解]( "二年级上册语文我是什么课文讲解")
- 二年级上册语文我是什么课文讲解：水，是生命之源。没有水，就没有我们这个美丽可爱的世界。水，是人们生活中天天离不开的东西。云、雨、雪等是人们司空见惯的自然现象，我们很少把水和它们联系起来，琢磨其中的变化规律和科学道理。这篇拟人的科学短文，以朴实而生动的语言，讲述了水的...
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![梅花王安石的诗句讲解]( "梅花王安石的诗句讲解")
- 诗意是：那墙角的几枝梅花，冒着严寒独自盛开。为什么远望就知道洁白的梅花不是雪呢？因为梅花隐隐传来阵阵的香气。原文是：角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。首二句写墙角梅花不惧严寒，傲然独放，末二句写梅花洁白鲜艳，香气远布，赞颂了梅花的风度和品格，这正是诗人幽冷倔强...
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![《文明与征服》兵种等级讲解]( "《文明与征服》兵种等级讲解")
- 在《文明与征服》这款游戏中，兵种的等级应该如何划分呢？想必很多小伙伴对于这件事情比较好奇吧，那么今天小编就给大家详细介绍一下兵种等级，有需要的小伙伴不要错过了。一、兵种等级。1、分为T1、T2、T3、T4、T5。2、级别提升的话，士兵的外观和属性都会得到相应的提升哦。二、...
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![现在完成时讲解]( "现在完成时讲解")
- 现在完成时用法①肯定句：主语+have/has+动词的过去分词(p.p)（V-ed）+宾语（或者其他）.②否定句：主语+havenot/hasnot+动词的过去分词（p.p）（V-ed）+宾语.③一般疑问句：Have/Has+主语+动词的过去分词（p.p)（V-ed）+宾语（或者其他）?肯定回答：Yes,Ihave.或Yes,she/he/人名has.否定回答：No,Ihaven...
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![茶杯犬的喂养知识讲解]( "茶杯犬的喂养知识讲解")
- 茶杯犬在喂食时应做到定时、定量，食物营养要全面均衡，注意防止茶杯幼犬患维生素过多症或钙质缺乏症。不应给幼犬吃得太多，每次吃七八分饱即可。茶杯犬的餐盆清洁要求也很高，要经常清洗和消毒，可以防止食物中毒。茶杯犬应特别注意生活环境，冬季要注意保暖，夏季要通风，定期清洁和消...
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![FreeHand 10新特性图文讲解]( "FreeHand 10新特性图文讲解")
- 本教程向大家介绍FreeHand10新特性，教程介绍的很详细，希望大家通过这篇教程，能熟悉FreeHand10新特性一、Pentoolfeatures（钢笔工具的新特性）FreeHand10增强的钢笔工具能使你改变图片内部的路径。此工具除了与Fireworks和Flash中的钢笔工具保持一致外，还在不改变它在FreeHand中...
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![古文中一字千金的译文讲解]( "古文中一字千金的译文讲解")
- 古文中一字千金的译文讲解如下《一字千金》是一篇文言文，原文理解起来多有不便，下面我们就来看一下译文是如何说的。在魏、楚、赵、齐四国中，每个国家都有一位特别受尊敬，愿意礼贤下士，日常也以结交宾客为乐的人。他们就是信陵君、春申君、平原君、孟尝君，正是因此他们4人，通常...
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![荒野行动配合的战队-荒野乱斗战队系统讲解]( "荒野行动配合的战队-荒野乱斗战队系统讲解")
- 《荒野乱斗》怎么建战队？《荒野乱斗》加入战队有什么好处？下面就给大家介绍一下《荒野乱斗》的战队系统。建立/加入战队。战队入口在游戏界面的左侧和右上角，和好友系统在一起。前往战队，可以看到“搜索战队”和“创建战队”两个选项。“搜索战队”可以搜索想要加入的战队名...
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![瑜伽平板式动作讲解]( "瑜伽平板式动作讲解")
- 现在越来越多的人喜欢上瑜伽这个项目，不仅能改变我们的外在形态，还可以从内在提升我们的积极性。今天我们就来学习瑜伽平板式。步骤：1、先保持一个式跪住的中正位置，手掌推地的力量，保持背部向上头顶向前，骨盆稳定后吸气收腹；2、骨盆稳定踢右腿，慢慢像后脚掌回勾点地，下次吸气再踢...
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![瑜伽体式蛇式动作讲解]( "瑜伽体式蛇式动作讲解")
- 蛇式瑜伽，顾名思义就是模仿蛇类动作的瑜伽，主要针对塑造腰部、臀部的性感曲线，操作简单，效果佳。步骤：1、将身体俯卧在垫子上，下巴微收，额头轻轻点地，双手在胸的旁侧，手肘向后夹，夹住身体；2、脚背用力蹬地，将脚尖向后做延伸；3、下一次吸气，将背部力量慢慢将身体抬离地面一点点，下次吸气...
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![四年级观潮课文讲解]( "四年级观潮课文讲解")
- 本文虽只有二百多字，却写出了钱塘江潮的雄伟景象、水军演习的动人情景和吴中健儿高超的弄潮技术以及观潮的盛况，自然美、人情美交织在一起，给人以身临其境的感觉，使人受到美的陶冶。本文的语言很有特色，以钱塘江潮的雄伟景象的描写为例就可体会出来，课文运用形象的比喻，艺术的夸...
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![《迷雾公式》C35—玛刻夏斯角色讲解]( "《迷雾公式》C35—玛刻夏斯角色讲解")
- 哈喽，大家好！《迷雾公式》在这几天开启了测试，相信大家对于这款游戏还有很多问题吧，今天小编带来的就是玛刻夏斯角色讲解，玛刻夏斯怎么样呢，接下来小编会带着大家一起领略他的风采，有需要的小伙伴不要错过了。人物背景。“年仅十七岁的少年就能进入搜查局。”在玛刻夏斯之前，这种...
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![广式桂花糕的做法，配方和步骤详细讲解，厨房小白也能一次学会！]( "广式桂花糕的做法，配方和步骤详细讲解，厨房小白也能一次学会！")
- 广式糕点千变万化，有的软糯香甜，有的Q弹爽口，搭配不同的食材，又可以做出不同的颜色，不同的味道，可谓是口味丰富，好吃不腻，不知道你们都喜欢吃什么口味的呢？如果你有吃过桂花糕的话，相信你一定会印象深刻的，桂花糕的做法也有多种，有用米粉制作的，当然也有用马蹄粉做的，这两者口味口感各...
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- 这是我的战争在刚发布的时候引起了一场非常流行的浪潮，即使到现在过了好几年，但还是有比较多的小伙伴在体验这款游戏，那么今天就给小伙伴们讲讲这是我的战争扫荡技巧，这些技巧是让你能在游戏里变得更加强大的保障，所以在体验的小伙伴们千万不要错过哦。这是我的战争扫荡技巧。...
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![瑜伽虎式动作讲解]( "瑜伽虎式动作讲解")
- 瑜伽体式虎式动作，有助于协调脊柱神经放松坐骨神经缓解坐骨神经痛，可以伸展腹部肌肉从而促进消化系统，刺激血液循环减臀部及大腿脂肪。步骤：1、选择跪姿，双手往前放，五个手指头大大张开，左脚向后蹬地板；2、呼气时把腹部收进去，吸气时将左腿抬起来，呼气时弯曲左膝，让脊柱拱起来，腹部凹...
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![瑜伽半月式动作讲解]( "瑜伽半月式动作讲解")
- 半月式瑜伽对身材塑造有很大的效果，可以增加腿部力量，消除腿部水肿，让腿部线条变得更纤长。促进血液回流，滋养面部肌肤，还能提高身体平衡能力。步骤：1、准备一块瑜伽砖，把砖放到一个高度，让右脚脚趾转向砖的方向，保持一点外八，右手扶在砖上，左手轻轻扶在髋，保持右腿的微曲；2、慢慢把左...
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![腌黄瓜方法 时间短还特别脆 做法和配方详细讲解]( "腌黄瓜方法 时间短还特别脆 做法和配方详细讲解")
- 作为一种常见的蔬菜，黄瓜既好吃又营养丰富，含有大量的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜，能够促进皮肤的新陈代谢，让肌肤更加健康美丽。黄瓜的吃法很多样，除了生吃和凉拌，还能煮着吃，炒着吃等等。而酸甜黄瓜则是...
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- AdobeInDesignCC是AdobeCC系列中的专业桌面出版与设计软件，适用于印刷及数字出版领域，可对设计和印刷样式进行像素级的精确控制。接下来小编就给大家带来AdobeInDesignCC的安装以及激活教程。工具/原料AdobeInDesignCC官方下载地址_9_LS20.7zAbodeCC注册机(修复下载地址失...
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![indesign学习教程（2）:置入文字自动排版图文讲解]( "indesign学习教程（2）:置入文字自动排版图文讲解")
- 第二课，讲的是如何把word里的文字置入到ID里进行排版，又如何让它自动排版文字。断开文字之间的链接等问题工具/原料：indesign方法/步骤：1、首先，选一篇word文档，点击文件-置入（ctrl+d）双击要置入的word文档，然后单击文档即可置入文档2、然后，点击文档，右击选择框架类型-文本框架就变...
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![高中定语从句讲解]( "高中定语从句讲解")
- 定语从句（也称关系从句、形容词性从句），一个句子跟在一个名词或代词（先行词）后进行修饰限定，就叫做定语从句。通俗来讲，从句在整个句子中做定语，这个从句就叫做定语从句。从句在主句中充当定语成分。被修饰的词叫先行词。定语从句不同于单词作定语的情况，它通常只能放在被修饰的词...
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![ps实例讲解智能对象对模型的妙用]( "ps实例讲解智能对象对模型的妙用")
- 版权申明：本文原创作者"孙圣朝"，感谢"孙圣朝"的原创经验分享！PS智能对象是把位图和矢量图完美结合的桥梁。在设计工作中，我们合理的利用PS智能对象来处理我们设计的模型，或者是样机能在很大程度上提升我们的工作效率。今天这篇文章就是由孙圣朝给大家分享的PS智能对象的妙用，希...
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![养殖中蜂技巧详细讲解]( "养殖中蜂技巧详细讲解")
- 1、中蜂双王养殖初期宜分隔饲养。在蜜蜂养殖中，每个蜂王都有自己的蜂群，而且这些蜂群中的成员都会以味道进行辨别，不同蜂群之间存在着很大的敌意。养殖户可以在开始时把两个蜂群放入一个蜂箱之中，在中间用木板隔开，经过一段时间之后，它们的敌意会大大降低，到那时中蜂双王的蜂群...
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![乒乓球双打时队员手势～全部讲解！感谢]( "乒乓球双打时队员手势～全部讲解！感谢")
- 此目的：让队友明白自己的发球，使队友能够更好地为下一拍做准备。大拇指向上指：上旋球向左偏：落点偏左向右偏：落点偏右大拇指向下指：下旋球向左偏：落点偏左向右偏：落点偏右张开五指，左右摇摆1-2次：无旋转球手向前伸展，向左偏：落点偏左，快速奔对手底线手向前伸展，向右偏：落点偏右，快速奔对...
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