![山药炖牛柳（素食版）怎么做好吃]( "山药炖牛柳（素食版）怎么做好吃")
- 主食材：铁棍山药300克，素牛排280克，胡萝卜150克。配料：六月鲜10克轻盐特级原汁酱油30毫升，水200毫升。步骤1:准备食材：胡萝卜刨去外皮切成条状，铁棍山药刨去皮切成条，素牛排切成条步骤2:将切成条的素牛排倒入锅内进行煸炒，素牛排本身含有油，所以不用额外加油，煸炒的时候油会出来，这样...
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![鸡蛋山药棒怎么做好吃]( "鸡蛋山药棒怎么做好吃")
- 主食材：山药2根，鸡蛋2个。配料：淀粉适量，面包糠适量，食用油适量，白糖少许。步骤1:山药去皮洗净步骤2:切成小段步骤3:裹上鸡蛋和淀粉步骤4:裹面包糠步骤5:炸至金黄即可...
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![山药蒸蛋怎么做好吃]( "山药蒸蛋怎么做好吃")
- 主食材：山药，鸡蛋，配方奶30毫升。配料：无。步骤1:山药切碎打泥，倒入碗内。步骤2:加入一个鸡蛋，加30毫升配方奶，搅拌均匀。步骤3:过滤一下蛋液更细腻。步骤4:上锅蒸20分钟即可。...
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![山药龙眼糯米粥怎么做好吃]( "山药龙眼糯米粥怎么做好吃")
- 主食材：糯米200克，山药一根，桂圆几个。配料：水适量，冰糖两颗。步骤1:食材都准备好。步骤2:山药去皮，切成跟桂圆差不多大小的颗粒状。步骤3:将山药和糯米一起放入电饭锅中。步骤4:加入一把桂圆。步骤5:盖上盖子，设置煮粥键，一个半小时就可以将粥煮好了。步骤6:最后十分钟的时候加...
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![如何做胡萝卜山药瘦肉汤？]( "如何做胡萝卜山药瘦肉汤？")
- 胡萝卜山药瘦肉汤是一道大家经常喝到的汤品。那如何做这道胡萝卜山药瘦肉汤才好喝呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。工具/材料山药、胡萝卜、瘦肉、盐巴，味精操作方法01首先将山药去皮洗净切成段，如下图所示。02然后把山药段倒入锅中，开大火煮五分钟...
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![红糖山药粥怎么做好吃]( "红糖山药粥怎么做好吃")
- 主食材：山药1根，红枣10颗，小米50克，薏米50克。配料：清水适量。步骤1:准备材料步骤2:薏米提前浸泡6小时步骤3:山药去皮切块泡水备用步骤4:锅中倒入适量清水，烧开步骤5:倒入淘洗好的小米步骤6:倒入薏米步骤7:开锅转中小火煮10分钟步骤8:加入红枣，再煮10分钟步骤9:倒入山药，继续煮20...
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![山药羊肉汤怎么做好吃]( "山药羊肉汤怎么做好吃")
- 主食材：带骨羊肉850克，山药1300克。配料：姜30克，胡椒粉15克，盐20克，水适量。步骤1:备好原材料：带骨羊肉850g、山药1300g。步骤2:带骨羊肉洗净，斩块。步骤3:老姜洗净，拍散。将老姜放入锅里，倒入足量清水。步骤4:将羊肉块放进锅里，大火烧开，中火炖煮2个小时。步骤5:炖羊肉时，山药削皮洗...
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![黑蒜山药菠菜汤怎么做好吃]( "黑蒜山药菠菜汤怎么做好吃")
- 主食材：山药50克，菠菜20克，黑蒜10克。配料：盐1勺，香油1勺。步骤1:菠菜切段步骤2:山药切片步骤3:水开下入山药煮熟步骤4:下入黑蒜步骤5:下入菠菜步骤6:放点盐香油调味即可步骤7:做好的鲜美可口...
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![怎样做胡萝卜山药玉米渣粥？]( "怎样做胡萝卜山药玉米渣粥？")
- 冬天天气寒冷，多喝些米粥会让人感觉暖暖的，今天我就选用几种营养丰富的食材，来煮个晚餐粥，主要是用玉米渣、小米、胡萝卜还有山药，下面我把具体做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料胡萝卜适量，山药适量，玉米渣适量，小米适量操作方法01取适量玉米渣和适量小米，用清水把玉...
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![山药种植时间和方法]( "山药种植时间和方法")
- 山药是一种根茎类蔬菜，一般在3月初到4月份左右种植，7月便会进入花期，9月会结出果实，10月份收获。山药通常都是进行无性繁殖的，种子的发芽能力比较弱，在种植山药的时候，直接使用一年生的山药根茎，将其切成块之后，用湿布包裹放在温暖的环境中进行催芽。发芽的茎块可分行播种，每行1米...
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![山药可以打头吗]( "山药可以打头吗")
- 山药属于缠绕藤本，不可以打头。管理期间不用特意修剪，让它自然生长就行。等长到一定长度及时搭架，它就会顺着架子生长。它喜欢松软，肥沃，土层深厚的土壤，耐旱，不耐水涝。生长期间消耗的养分多，及时追肥补养，尽量提供利于生长的环境，定期清除杂草，这样管理山药就可旺盛生长。种植的山...
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![山药变色还能吃吗]( "山药变色还能吃吗")
- 山药变色还能吃。山药中含有的一种酚类物质，长时间暴露在空气中氧化而引起变色，这种情况不用担心，可以进行食用。将山药去皮之后放在热水里泡，可以有效防止氧化。山药营养丰富又物美价廉，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以作小吃。不过，新鲜山药削皮后与空气接触会被氧化变成紫黑色，因...
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![山药桔子大福的做法]( "山药桔子大福的做法")
- 主食材：山药200克，砂糖桔6个。配料：黄油20克，蜂蜜1勺。步骤1:山药蒸熟后去皮步骤2:用刀碾压成泥步骤3:放不粘锅里加入黄油步骤4:翻炒到不沾铲子关火。炒好的山药泥偏干些，因为后面还要放蜂蜜步骤5:稍微晾凉到50--60度，放入蜂蜜步骤6:拌均匀即可步骤7:沙糖桔去皮步骤8:用山药泥...
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![年夜饭硬菜之山药苹果丸怎么做好吃]( "年夜饭硬菜之山药苹果丸怎么做好吃")
- 主食材：山药80克，苹果15克。配料：胡萝卜15克。步骤1:首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：山药80克，苹果15克，胡萝卜15克。步骤2:然后将山药去皮切片，苹果和胡萝卜切成丁，上锅蒸15分钟，如下图所示。步骤3:接着将蒸熟的山药压成泥，如下图所示。步骤4:然后加入蒸熟的胡萝卜和苹果...
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![山药炒着吃清脆爽口，快速又简单的做法]( "山药炒着吃清脆爽口，快速又简单的做法")
- 主食材：淮山药200克，水果红椒半根。配料：盐2克，五香粉少许，白糖1勺，格林诺尔有机亚麻籽油适量。步骤1:开水锅里倒入切好的山药片和水果椒步骤2:焯水至沸锅后控水盛出备用步骤3:热锅里倒入格林诺尔的有机亚麻籽油步骤4:再倒入焯水的山药和红椒，快速翻炒均匀步骤5:加入盐，五香粉，白...
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![山药豆怎么吃最有营养]( "山药豆怎么吃最有营养")
- 山药大家很熟悉，知道它是植物山药的根，但是山药豆大家了解吗？它与山药产自同一种植物，是植物山药藤蔓叶腑中产出的小豆豆，它也叫山药蛋，也是一种高营养食材。那么这种山药豆有哪些具体作用呢？平时人们怎么吃才能吸收山药豆中的营养呢？山药豆怎么吃最有营养01山药豆富含多种人体所...
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![荷兰豆炒木耳山药的家常做法]( "荷兰豆炒木耳山药的家常做法")
- 荷兰豆质嫩清香，木耳质地柔软，味道鲜美，山药细嫩滑爽，含有丰富的营养价值。三者同炒，色泽清爽，清淡爽口，是一道营养养生之佳品。下面介绍一下荷兰豆炒木耳山药的家常做法。工具/材料荷兰豆150克，木耳适量，山药150克。葱，姜，蒜，盐，白糖，花椒，芝麻油，油。操作方法01用温水快速泡发木耳。把...
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![铁棍山药发芽能吃吗]( "铁棍山药发芽能吃吗")
- 铁棍山药美味可口，受到了众多小伙伴的青睐。但是有些小伙伴却发现铁棍山药放置时间过长以后，出现了发芽的情况。一般发芽不太严重的话，并且没有产生霉变，此时是没有毒素产生的。我们只需要挖掉发芽的部分，剩下的部分还是可以继续吃的。01不过小伙伴们需要注意的是铁棍山药在发...
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![紫薯山药糕怎么做好吃]( "紫薯山药糕怎么做好吃")
- 主食材：紫薯240克，山药230克，核桃油15克。配料：糖少量。步骤1:准备食材，选用的是格琳诺尔冷榨核桃油，采用低温冷榨，更加适合宝宝。步骤2:食材清洗干净对半切开步骤3:放入蒸烤箱步骤4:100度蒸12分钟步骤5:取出，先取掉紫薯皮步骤6:山药中加入糖，糖我用的零卡糖的，主要是为了减肥期间...
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![XO酱山药怎么做好吃]( "XO酱山药怎么做好吃")
- 主食材：铁棍山药(去皮)280克，xo酱3勺。配料：生抽5毫升，小米辣1根，葱绿少许，食用油适量，生粉15克。步骤1:铁棍山药去皮，斜刀切片。步骤2:拍薄薄一层生粉。步骤3:均匀的沾满山药。步骤4:小米辣，香葱切环备用。步骤5:热油下锅炸至表面微黄，捞出滤油，备用。步骤6:炸至表面微黄步骤7:捞出...
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![年夜饭花式冷菜－草莓山药，吃下这口甜，怎么做好吃]( "年夜饭花式冷菜－草莓山药，吃下这口甜，怎么做好吃")
- 主食材：山药半根，草莓若干。配料：草莓酱适量。步骤1:山药洗净去皮。步骤2:切成长短粗细差不多的条。步骤3:上锅蒸熟，喜欢脆生的和绵软的，根据自己喜好看时间。步骤4:将草莓洗净去蒂，对半切开，摆盘。步骤5:再将蒸好的山药条摆入盘中。步骤6:最后浇上草莓酱。步骤7:好吃也好看，年夜...
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![枣泥山药糕的制作方法]( "枣泥山药糕的制作方法")
- 工具/材料红枣250克铁棍山药250克粘米粉、生粉、盐少许酸奶、绵白糖、红糖适量操作方法01首先准备馅料。将干红枣洗干净，然后去除枣里的核。02接着，将去核的红枣放入沸水中煮熟，大约煮20分钟之后，将红枣捞出，放入细筛中碾压，筛出枣泥。03然后，热锅起油，将红糖放入，炒匀后放入枣泥...
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![山药黑芝麻米糊怎么做好吃]( "山药黑芝麻米糊怎么做好吃")
- 主食材：山药50克，大米50克，枸杞10克，黑芝麻20克。配料：清水1000毫升。步骤1:准备好材料步骤2:山药去皮切块步骤3:放入豆浆机步骤4:大米、枸杞和黑芝麻洗净放进豆浆机，加入1000毫升水步骤5:豆浆机选择米糊程序开始制作步骤6:煮好了，倒出来就可以喝咯，随便配个面包就是早餐了...
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![11个月以上辅食南瓜山药软烂饭怎么做好吃]( "11个月以上辅食南瓜山药软烂饭怎么做好吃")
- 主食材：南瓜30克，大米30克，山药20克。配料：水60克。步骤1:将30g大米清洗干净加入60g水步骤2:准备南瓜跟山药，洗净去皮步骤3:将南瓜跟山药切块备用步骤4:所有材料全部放在炖盅里步骤5:炖两个小时软烂饭就完成了...
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![山药萝卜炖排骨的家常做法]( "山药萝卜炖排骨的家常做法")
- 这几天雨下得很大，感觉天气骤然凉了许多，有点要感冒的样子。于是立即炖点热汤喝喝，热汤喝下肚，感冒的感觉便不见了。这道热汤以山药、萝卜和排骨为主要食材，配以老姜、红枣、枸杞，汤味鲜甜，味美可口。下面小编就将这道汤的做法分享给大家。工具/材料山药、胡萝卜、红枣、枸杞、...
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