![夏日解暑减脂菜——凉拌苦瓜怎么做好吃]( "夏日解暑减脂菜——凉拌苦瓜怎么做好吃")
- 主食材：苦瓜1根。配料：食用油1勺，酱油2勺，白芝麻少许，辣椒圈少许。步骤1:准备食材，苦瓜洗净后去囊切薄片，不要太薄不然做出来不脆步骤2:锅里加入适量清水烧开步骤3:煮至水沸腾步骤4:往锅中加入适量的食用油步骤5:加入苦瓜片煮2分钟左右步骤6:苦瓜变色翠绿色捞出放入冰水中冰镇步...
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![解暑开胃的凉拌茄子怎么做好吃]( "解暑开胃的凉拌茄子怎么做好吃")
- 主食材：茄子3个。配料：蒜5瓣，小米辣1个，小葱1个，辣椒面1勺，芝麻1勺，糖1勺，海鲜酱油2勺，蚝油1勺，盐适量。步骤1:用刀将蒜拍碎，去掉蒜皮后将蒜切成碎末，喜欢吃蒜的可以适量多放一些步骤2:将蒜放入调料碗中，加入辣椒粉和芝麻。这些被油炸一下会很香~步骤3:找一个锅中，烧热食用油至冒烟的状...
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![夏季最爱的香气浓郁、解暑下饭的香兰粉凉的做法]( "夏季最爱的香气浓郁、解暑下饭的香兰粉凉的做法")
- 主食材：豌豆淀粉1杯，香兰粉4克，清水8杯。配料：盐1克，香油3克，生抽10克，米醋7克，辣酱4克，蒜2瓣，胡萝卜20克。步骤1:原料：豌豆淀粉、香兰粉、胡萝卜和蒜步骤2:豌豆淀粉和香兰粉倒入碗中步骤3:加入与淀粉相同容量的1杯水，搅拌均匀步骤4:锅中加入剩余的7杯水，烧开后转小火，倒入淀粉水步骤5:...
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![夏季解暑西瓜汤怎么做好喝]( "夏季解暑西瓜汤怎么做好喝")
- 食材：西瓜皮500克，绿豆150克。辅料：冰糖适量。。1、准备好食材。2、把绿豆清洗干净，放入锅中，倒入清水，熬煮1个小时。不管煮什么汤，把水一次性加足，尽量避免中途加水，影响口感。3、等绿豆快煮好的时候，把西瓜皮切好，去掉绿色的硬皮，清洗干净。4、放入冰糖和西瓜皮再煮十分钟左右就完...
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![夏日解暑佳品——绿豆汤的做法]( "夏日解暑佳品——绿豆汤的做法")
- 主食材：绿豆100克，水600毫升。配料：老冰糖20克。步骤1:准备食材：绿豆100g，老冰糖20g，水600ml步骤2:锅内倒入洗净的绿豆步骤3:倒入600毫升清水步骤4:盖上锅盖煮开步骤5:煮开后转小火炖煮15分钟步骤6:放入20g老冰糖步骤7:再次盖上盖子待冰糖融化即可关火步骤8:绿豆汤是夏天解暑佳...
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![抵御酷暑的家庭版东北大冷面冰凉解暑怎么做好吃]( "抵御酷暑的家庭版东北大冷面冰凉解暑怎么做好吃")
- 主食材：盐1勺，冷面1袋，糖1勺，醋3勺，生抽2勺，雪碧半瓶，清水适量，十三香0.5勺，香油1勺，韩式辣酱1勺。配料：苹果半个，黄瓜半根，鸡蛋1个，火腿4片，辣白菜适量，冰球10颗，白芝麻1勺。步骤1:调冷面汤：按照上图依次加入调料（参考配料表）步骤2:冷面汤制作好后放入冰箱冷藏3-4小时步骤3:煮面，处理配菜：开水...
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![夏天解暑的水果]( "夏天解暑的水果")
- 解暑水果一：哈密瓜:哈密瓜是具有清热解暑的作用，也具有生津止渴的效果，有效地缓解口干舌燥等症状。解暑水果二：西红柿:西红柿可以帮助消化，调整胃肠功能，也有防晒的功用。西红柿是夏季很好的解暑水果。解暑水果三：葡萄:葡萄具有消暑解渴的效果，可以补充矿物质及多种维生素，夏季多...
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![夏天解暑的方法]( "夏天解暑的方法")
- 一些寒凉水果和绿豆汤都清热的功效，夏季适当吃可以解暑。解暑的水果有很多，像西瓜、哈密瓜、猕猴桃、梨、荸荠等，都可以。并且水果中含多种维生素，可以利尿解暑。绿豆都是大家熟知的去暑食物，将绿豆炖成汤或者将其熬成粥，都可以祛暑。2、吃苦瓜:在蔬菜中，要说谁去暑效果好，首选苦...
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![煮绿豆汤的正确方法 一招快速煮开花技巧 夏天的解暑神器]( "煮绿豆汤的正确方法 一招快速煮开花技巧 夏天的解暑神器")
- 夏季高温天气，人们往往感到口渴和疲惫，这时候，清热解暑的食物成为了必不可少的选择。绿豆汤，作为一道经典的夏季饮品，制作简单，而且营养丰富，具有清热解暑的功效，是夏日消暑的绝佳选择。绿豆富含维生素B、C和多种矿物质，对皮肤和身体健康都有益处。其性凉、味甘，有清热解毒的作用，有...
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![夏日解暑小炒之丝瓜炒蛋的做法]( "夏日解暑小炒之丝瓜炒蛋的做法")
- 主食材：丝瓜4根，鸡蛋3个。配料：胡麻油适量，大蒜4瓣，小米辣少许，小葱1根，盐少许，十三香少许，酱油1勺，蚝油1勺，米醋1/2勺。步骤1:丝瓜去皮切滚刀块，大蒜去皮切末，小葱切段，小米辣切粒，步骤2:油热先炒鸡蛋，成型取出，步骤3:另起锅，爆香炒丝瓜，加盐，十三香等酱汁翻炒出香味，步骤4:加鸡蛋翻炒均匀出...
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![夏季最爱的香气浓郁、解暑下饭的香兰粉凉怎么做好吃]( "夏季最爱的香气浓郁、解暑下饭的香兰粉凉怎么做好吃")
- 主食材：豌豆淀粉1杯，香兰粉4克，清水8杯。配料：盐1克，香油3克，生抽10克，米醋7克，辣酱4克，蒜2瓣，胡萝卜20克。步骤1:原料：豌豆淀粉、香兰粉、胡萝卜和蒜步骤2:豌豆淀粉和香兰粉倒入碗中步骤3:加入与淀粉相同容量的1杯水，搅拌均匀步骤4:锅中加入剩余的7杯水，烧开后转小火，倒入淀粉水步骤5:...
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![夏天吃哪三种瓜可以解暑]( "夏天吃哪三种瓜可以解暑")
- 夏天吃3种瓜,清热解暑还通便!夏天吃角瓜，黄瓜，丝瓜都有非常不错的解暑效果。很多人在夏天的时候认为吃西瓜解暑效果最好，其实不然西瓜里面含有很高的糖分，而且水分也特别大，大多数正常的人群是可以吃西瓜的，但是西瓜属于凉性，水果如果吃多了会容易出现腹泻的情况，而且西瓜里面含...
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![夏天妈妈们最爱煲解暑汤～～青瓜鸡汤的做法]( "夏天妈妈们最爱煲解暑汤～～青瓜鸡汤的做法")
- 主食材：鸡骨架半只，青瓜（旱黄瓜）一根，胡萝卜半根。配料：小黄姜泥一勺，食用盐少许。步骤1:准备好材料，鸡架子我让摊主帮忙剁小块。步骤2:鸡架子洗净后冷水下锅煮沸五分钟，怕腥太重可加入两勺料酒。步骤3:煮鸡架这五分钟，处理青瓜、胡萝卜。去皮切小块备用步骤4:五分钟时间到，鸡架捞出...
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![夏季解暑，这道甜品排Ｃ位的做法]( "夏季解暑，这道甜品排Ｃ位的做法")
- 主食材：方家铺子桃胶适量，银耳适量，红枣试试。配料：红糖适量，水适量。步骤1:准备食材，桃胶，银耳，红枣适量步骤2:泡打桃胶步骤3:泡发银耳步骤4:将泡好的桃胶雪耳洗净➕红枣下锅慢炖40分钟步骤5:加入红糖，搅拌均匀后，即可出锅享用...
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![天气炎热 推荐4种夏天拌面 清凉爽口营养解馋 开胃解暑吃得香]( "天气炎热 推荐4种夏天拌面 清凉爽口营养解馋 开胃解暑吃得香")
- 酷暑的到来，人们的胃口往往不如往常。炎热的天气让大鱼大肉显得格外沉重，因此，在这个时候，多吃些清淡的面条成为了不少人的选择。面条的爽滑和筋道，搭配上丰富的肉类和蔬菜，不仅令人开胃，还能解暑。这里将分享四道美味的夏日拌面做法，它们不仅美味可口，而且充满营养，是你在炎炎夏日...
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![天热没胃口 就吃西葫芦馅饺子 几块钱成本 清爽解暑 鲜香多汁]( "天热没胃口 就吃西葫芦馅饺子 几块钱成本 清爽解暑 鲜香多汁")
- 在包饺子的世界里，肉馅和韭菜馅是司空见惯的，尝试用清爽的西葫芦来做馅，西葫芦本身就带有清新的口感和鲜美的味道，将其制作成饺子也同样美味。成本不高，清爽解暑，皮薄馅多，口感鲜香多汁，绝不油腻，一口气可能能吃下30个！【西葫芦鸡蛋虾仁饺子】一、所需食材：西葫芦鸡蛋虾仁香葱盐鸡精...
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![炎热夏天喝什么解暑]( "炎热夏天喝什么解暑")
- 炎热的夏天喝西瓜皮凉茶、薄荷凉茶、香兰凉茶、鲜藕凉茶、陈皮茶可以很好的解暑。夏天喝什么消暑天气越来越热了，我们知道预防中暑是夏天的重点，饮食防暑是一个有效的方法。那么什么东西能帮助我们预防暑热呢?下面我带你一一了解!1、夏天喝苦丁茶消暑苦丁茶号称最降火的茶...
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![夏季如何解暑]( "夏季如何解暑")
- 相信众多的小伙伴面对炎热的夏天，觉得酷热难忍。一般他们会选择合适的方式来解暑纳凉。其实在炎热的夏天，来一杯冰凉透彻的解暑饮品，能够降低暑气。其中酸梅汤酸甜可口，受到了众多小伙伴的青睐。而在制作步骤简单，却能够带来许多功效。绿豆汤对于众多的小伙伴来说，比较常见，做法...
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![抵御酷暑的家庭版东北大冷面冰凉解暑怎么做]( "抵御酷暑的家庭版东北大冷面冰凉解暑怎么做")
- 主食材：盐1勺，冷面1袋，糖1勺，醋3勺，生抽2勺，雪碧半瓶，清水适量，十三香0.5勺，香油1勺，韩式辣酱1勺。配料：苹果半个，黄瓜半根，鸡蛋1个，火腿4片，辣白菜适量，冰球10颗，白芝麻1勺。步骤1:调冷面汤：按照上图依次加入调料（参考配料表）步骤2:冷面汤制作好后放入冰箱冷藏3-4小时步骤3:煮面，处理配菜：开水...
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![三伏天吃什么解暑]( "三伏天吃什么解暑")
- “三伏天”是一年中气温最高，潮湿闷热的日子，“三伏天”的英文翻译是Dogdays（“热成狗”），就非常生动形象。全国各地最近正式热起来了，吹到身上的热风表明夏天真的来到。一阵阵热浪来袭，我不是天真，是天真热……三伏天的时候大部分人都容易感觉燥热，那么在这个时节应该吃什么才能...
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![炎热夏天必备解暑神器的酿苦瓜]( "炎热夏天必备解暑神器的酿苦瓜")
- 这是一道十分适合夏天的菜肴，清热解毒并且营养丰富，接下来跟着小编一起看看如何制作吧工具/材料1，苦瓜2，香菇3，猪肉4，蒜末5，盐6，蚝油7，生抽8，麻油9，生粉操作方法01把所需要的材料准备好，干香菇洗干净提前泡发，猪肉要选择肥中带瘦的做出来的酿苦瓜才不会柴02苦瓜洗干净切成段，去掉苦瓜中...
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![适合秋天的解暑汤]( "适合秋天的解暑汤")
- 适合秋天的解暑汤有哪些丝瓜鸡蛋汤适合秋天喝的解暑汤。秋天的天气干燥虽然相比于夏季来说不那么闷热。但是那种燥热也是比较容易让人上火的。因此在秋天的时候，适当补水也是特别重要的，多吃一些含水分比较高的食材，也多喝一些汤汁，有很好的消除效果，丝瓜有非常好的利尿消炎作...
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![夏日解暑小炒之丝瓜炒蛋怎么做好吃]( "夏日解暑小炒之丝瓜炒蛋怎么做好吃")
- 主食材：丝瓜4根，鸡蛋3个。配料：胡麻油适量，大蒜4瓣，小米辣少许，小葱1根，盐少许，十三香少许，酱油1勺，蚝油1勺，米醋1/2勺。步骤1:丝瓜去皮切滚刀块，大蒜去皮切末，小葱切段，小米辣切粒，步骤2:油热先炒鸡蛋，成型取出，步骤3:另起锅，爆香炒丝瓜，加盐，十三香等酱汁翻炒出香味，步骤4:加鸡蛋翻炒均匀出...
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![夏天吃什么解暑]( "夏天吃什么解暑")
- 夏天来了，意味着三伏天来了。“三伏天”是一年中气温最高，潮湿闷热的日子，“三伏天”的英文翻译是Dogdays（“热成狗”），就非常生动形象。夏天的时候，大部分的人都会感觉燥热不安，这个时候就非常适合吃一些解暑的食物。那么夏天应该吃什么才能解暑呢？下面就来一起了解吧。夏天消暑...
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![夏天，孕妇吃什么水果好解暑]( "夏天，孕妇吃什么水果好解暑")
- 夏天，孕妇吃什么水果好解暑夏天天气特别的炎热，孕妇可以适当的吃一些西红柿。不得不说，西红柿里面含有丰富的营养成分，像维生素，胡萝卜素，蛋白质等等。如果说孕妇适当的吃西红柿的话，不仅仅能够解暑纳凉，而且还可以美容养颜，淡化孕妇的皮肤色素沉着等等情况。由于草莓当中含有丰富...
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维知科普网
