产妇可以吃什么水果
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我们国家是一个非常讲究传统的国家,通常女人在生了孩子之后需要各种忌口,这也不能吃那也不能吃,但是生产过后的女人是需要适当补充水果的水果,可以给身体提供丰富的维生素C提高身体抵抗力,并且能够促进肠胃蠕动,只要不是过于寒凉的水果都可以吃,适合产妇吃的水果,有猕猴桃,榴梿,苹果,木瓜等,不要吃太酸的水果刺激牙齿,而且吃水果的时候也要注意水果不能太凉。
猕猴桃具有维C之王的称号,维生素c含量是特别高的,产妇吃点猕猴桃有解暑,止咳消炎利尿的功效,并且猕猴桃还有一定的通乳的作用,对于产妇的身体能够提高免疫力,能够有效的帮助产后恢复。木瓜具有解毒降压消肿的作用,并且还能够促进乳汁分泌,女人在生产之后乳汁不畅可以吃点木瓜或者用木瓜炖,鲫鱼也是有好很好的下奶作用的的。
女人在生产之后也是可以吃榴梿的,榴梿具有水果之王的称号,具有加强血液循环的作用,生产之后身体虚寒的女性可以适当吃些榴梿,能够提高身体的素质,有利于产后恢复。苹果具有生津解暑开胃的作用,含有丰富的苹果酸和鞣酸维生素,能够起到美容养颜的效果,同时苹果还可以促进肠道蠕动,生产过后吃点苹果能够预防便秘,不过苹果相对来说比较硬,最好蒸熟了再吃。
其实除了上面说这些水果很多,其他水果在生产完之后也是可以吃的,比如桃子,草莓,葡萄,车厘子,香蕉等,这些水果的维C含量都很高,对于产后恢复有很大的帮助,如果担心水果吃下去太凉,可以把水果蒸熟或者是放在太阳下面,晒到不太凉再吃,也可以把几种水果混合榨成果汁。
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