吃什么水果可以美白
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想要美白皮肤,可以吃以下几种水果。
1、樱桃,新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C都可以美白肌肤,让肌肤细腻、有弹性。
2、荔枝,荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让肌肤美白的营养。不过吃荔枝容易上火,所以要适可而止,不宜过量。
3、草莓,草莓富含果酸、矿物质以及多种维生素,常吃草莓可增强皮肤弹性,增白、滋润而且保持皮肤。同时,也可以利用草莓来敷脸,将草莓清洗干净、捣碎,直接赋予面部,有助于肌肤清新、润滑,美白效果非常神奇。
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