![無油南瓜烙怎麼做好吃]( "無油南瓜烙怎麼做好吃")
- 主食材：南瓜150克，糯米粉150克。配料：白糖15克。步驟1:南瓜切薄片上鍋蒸熟步驟2:蒸熟後的南瓜壓成泥加入白糖和糯米粉步驟3:揉成無干粉的麪糰步驟4:取一小塊搓成圓形沾滿白芝麻後整成長方形步驟5:平底鍋內無需放油將南瓜麪糰放入烙至兩面金黃四個邊邊也要烙下哦...
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![無油紅燒雞翅怎麼做好吃]( "無油紅燒雞翅怎麼做好吃")
- 主食材：全雞翅400克。配料：姜2片，葱2段，生抽15克，老抽5克，耗油15克，冰糖30克，白芝麻適量。步驟1:雞翅碼在網筐中，放入主鍋加水沒過雞翅步驟2:設置5分50℃5速清洗，把洗出的血沫沖洗乾淨步驟3:主鍋清洗乾淨放入雞翅步驟4:放入所有輔料，設置30分鐘100度反轉最低速步驟5:最後再用6秒反轉...
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![健康無油薯條怎麼做好吃]( "健康無油薯條怎麼做好吃")
- 主食材：土豆適量。配料：油適量，鹽適量。步驟1:土豆去皮切條，倒入土豆條，煮1分鐘。步驟2:加入油，鹽，攪拌均勻。步驟3:放入烤盤，230度，15分鐘。...
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![無油花生醬麪包怎麼做好吃]( "無油花生醬麪包怎麼做好吃")
- 主食材：高筋粉310克，水150克。配料：白砂糖20克，雞蛋1個，鹽2克，酵母2克，花生醬適量，全蛋液適量，黑芝麻適量。步驟1:高筋粉、鹽、白糖、水、雞蛋、酵母（不和水接觸）全部放廚師機內攪打成光滑的麪糰(我怕揉斷筋，都是感覺差不多就取出摔幾下)。步驟2:摔至能拉出邊緣光滑的膜。步驟3:平均...
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![無油香蕉鬆餅怎麼做好吃]( "無油香蕉鬆餅怎麼做好吃")
- 主食材：香蕉100克，牛奶70克，雞蛋1個，麪粉80克。配料：白砂糖10克，鹽1克。步驟1:香蕉100克去皮切片步驟2:香蕉搗成泥步驟3:雞蛋1個，白砂糖10克，鹽1克，牛奶70克，麪粉80克過篩步驟4:攪拌成糊步驟5:麪糊1勺，煎至兩面金黃即可...
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![健康無油幹鍋的做法]( "健康無油幹鍋的做法")
- 主食材：土豆2個，綠茄子1個，紫洋葱1個，番茄1個。配料：自制佐料適量。步驟1:綠茄子切條，清水浸泡。待用步驟2:土豆切條，清水浸泡，待用。步驟3:紫洋葱切粗絲，待用。步驟4:炒鍋中鋪上錫紙，按順序放入洋葱，茄條，土豆條，番茄塊蓋上鍋蓋點火，20分鐘後連錫紙一起出鍋，澆上自制調料。(可用蠔油)...
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![烤箱無油烤紅薯片方法]( "烤箱無油烤紅薯片方法")
- 想要用烤箱無油烤紅薯片，把紅薯洗乾淨之後瀝乾並去皮切片，紅薯片放入水裏浸泡15～20分鐘，這樣是為了去除紅薯的澱粉。撈出紅薯片之後瀝乾水分，鋪在墊有錫紙的烤盤上加熱165℃，烤制10分鐘之後取出翻面繼續烤10分鐘即可出鍋。先把紅薯全部浸泡在鹽水裏洗乾淨，將紅薯洗乾淨之後撈出...
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![無油可樂雞翅怎麼做好吃]( "無油可樂雞翅怎麼做好吃")
- 主食材：雞翅10個，無糖可樂1瓶。配料：葱姜適量，生抽15毫升，老抽5毫升，白酒5毫升，鹽適量，八角2個，花椒適量。步驟1:準備好所有的食材。步驟2:雞翅洗淨在上面均勻的劃上幾道。步驟3:平底鍋放入雞翅中小火煎至，不放油步驟4:直到雞翅出油兩面微黃。步驟5:再把葱姜，八角花椒放入煎至出香味...
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![無油空壓機靠什麼潤滑]( "無油空壓機靠什麼潤滑")
- 空壓機根據潤滑方式的不同可分為兩種一種是無油空壓機，一種是有油空壓機。後者是利用潤滑油來潤滑各部件減少部件之間的磨損。而無油空壓機運轉過程中沒有潤滑油參與因此，壓縮後的空氣沒有潤滑油的污染。説到這就有客户疑問，無油空壓機是不是不需要潤滑呢？下面就來解答下大家...
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![無油飄香黃燜雞怎麼做好吃]( "無油飄香黃燜雞怎麼做好吃")
- 主食材：雞半隻。配料：土豆1個，胡蘿蔔1根，香菇10朵，青椒1根，小米椒5個，葱1根，姜1塊，大蒜5瓣，料酒2大勺，蠔油2大勺，生抽2大勺，老抽1大勺，白糖1小勺，鹽1小勺。步驟1:把香菇泡在水裏，備用把雞剁成塊（最好找壯丁來，剁雞的場面還是蠻血腥的~~~）泡在水裏，可以清除肉中的血把姜洗淨切成大片，和雞肉一起...
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![烤箱無油烤紅薯片的方法是什麼]( "烤箱無油烤紅薯片的方法是什麼")
- 1、清洗：先把紅薯全部浸泡在鹽水裏洗乾淨，將紅薯洗乾淨之後撈出瀝乾，把紅薯去皮並切成片備用，再把切好的片放入水裏浸泡。2、浸泡：將紅薯片放入水裏浸泡15～20分鐘，中途換三、四次水就可以了，這樣是為了去除澱粉，使紅薯片的口感變得更脆。3、烤制：將紅薯片瀝乾水分之後，全部平鋪在墊...
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![無油低卡，孜然鮮蔬烤雞翅怎麼做好吃]( "無油低卡，孜然鮮蔬烤雞翅怎麼做好吃")
- 主食材：雞翅五個，蔬菜適量。配料：料酒一勺，生抽兩勺，老抽一勺，蠔油一勺，五香粉一勺。步驟1:雞翅加入所有調味料拌勻醃製入味步驟2:蔬菜切合適大小步驟3:洋葱、南瓜、蘑菇和雞翅拌勻步驟4:玉米放切一小塊黃油，口蘑撒椒鹽。烤箱180度烤30分鐘左右步驟5:牛羊豬禽，在七鮮買更放心...
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![無油金針菇蒸雞腿，鮮嫩多汁巨好吃怎麼做好吃]( "無油金針菇蒸雞腿，鮮嫩多汁巨好吃怎麼做好吃")
- 主食材：去骨雞腿3個。配料：料酒1勺，生抽2勺，蠔油2勺，米醋1勺，糖1勺，鹽1小勺，胡椒粉少許，胡蘿蔔絲少許，葱花少許，白芝麻少許。步驟1:雞腿用清水浸泡半小時去血水，然後加入料酒、蠔油、生抽、米醋、糖、鹽抓勻，保鮮膜密封冷藏醃漬至少兩小時。步驟2:金針菇切掉根部，洗淨平鋪盤子，再撒上少...
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![無油炸雞翅的做法]( "無油炸雞翅的做法")
- 主食材：雞翅300克，奧爾良醃料1勺，料酒1勺，雞蛋1個，玉米澱粉適量。配料：麪包糠適量。步驟1:雞翅洗乾淨，兩面劃幾刀，醃製的時候會更加入味。步驟2:依次加入醃製的調味料步驟3:拌均勻步驟4:蓋上保鮮膜，冷藏1小時以上。步驟5:用吐司片來做麪包糠。150度烘烤20分鐘（實際時間以烤乾為準）如...
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![無油紅燒肉的做法]( "無油紅燒肉的做法")
- 怎麼燒紅燒肉味道好:食材：五花肉300克、葱段10克、薑片適量、葱花適量、冰糖15克、生抽1勺、老抽1勺、黃酒1勺、鹽1勺、八角2個、花椒5克、白酒1勺。無油紅燒肉的做法：1、五花肉切塊；2、準備一個砂鍋，將五花肉放進去，加葱段、薑片、八角、花椒，加入清水沒過肉塊；3、大火加熱，煮開...
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![家裏有烤箱 一定要試試無油無糖的貝果麪包 吃一整年都不膩]( "家裏有烤箱 一定要試試無油無糖的貝果麪包 吃一整年都不膩")
- 早餐是一天中最為重要的一餐，它不僅為我們提供能量，還能讓我們煥發精神，迎接新的一天。貝果早餐因其獨特的口感和多樣的搭配而備受歡迎。貝果是一種外層金黃酥脆，內部柔軟有嚼勁的麪包，切半後塗上香濃的花生醬，搭配煎腸、蘆筍和荷包蛋，形成口感豐富的組合，香甜、鹹香、清爽、醇厚...
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![黑胡椒魚排，無油烹飪更健康的做法]( "黑胡椒魚排，無油烹飪更健康的做法")
- 主食材：青魚魚排2塊。配料：黑胡椒2克，料酒2勺。步驟1:將鍋微熱之後，便將洗淨的魚排倒入鍋內煎制2分鐘，然後倒入2勺料酒步驟2:看到魚肉泛白之後，進行翻面步驟3:翻面之後再煎制2分鐘步驟4:看到魚肉變成白色，骨頭凸出，代表魚肉熟了步驟5:最後上面撒上一些黑胡椒即可...
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![自制無油薯條怎麼做好吃]( "自制無油薯條怎麼做好吃")
- 主食材：地瓜1個，紫薯1個，胡蘿蔔1個。配料：水1000毫升。步驟1:地瓜／紫薯／胡蘿蔔去皮洗淨後切粗條，儘量均勻點步驟2:控幹水份步驟3:水開下鍋煮兩分鐘，儘快切手指粗，太細容易給煮爛步驟4:撈出來控幹，廚房紙吸乾水份後一一碼鋪好油紙的烤盤上。步驟5:烤箱上下火200℃開熱風烤十五分鐘，沒...
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![無油無水脆皮小蛋糕怎麼做好吃]( "無油無水脆皮小蛋糕怎麼做好吃")
- 主食材：雞蛋2個，細砂糖70克，蜂蜜20克。配料：低筋麪粉100克，杏仁片適量。步驟1:碗中放入雞蛋2個、細砂糖70g，攪拌均勻步驟2:將碗置於熱水上，繼續攪拌，蛋液温度升高至37℃步驟3:將碗移開熱水盆，用打蛋器高速打發至紋路清晰步驟4:加入蜂蜜20g，篩入低筋麪粉100g，攪拌至無顆粒狀步驟5:模...
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![黃油怎麼分辨有油和無油]( "黃油怎麼分辨有油和無油")
- 從適用膚質上來看，倩碧黃油有油版本比較適合乾性肌膚或者中性肌膚使用，不過痘痘肌和敏感肌的妹紙就不要使用了，因為它裏面含有不少致痘成分呢。而倩碧黃油無油版本更適合油性以及混合偏油性肌膚使用，無油版本中的致痘成分也相對較少一些。以上便是倩碧黃油有油和無油的區別，看...
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![無油荷包蛋怎麼煎]( "無油荷包蛋怎麼煎")
- 1、首先是準備好雞蛋和食用鹽，電餅鐺或不粘鍋冷鍋時放入雞蛋。2、開火，放很少鹽，蛋清變白時蓋上透明鍋蓋，鍋蓋變燙有蒸汽水珠後關火。3、放在那燜5分鐘再開蓋，不用翻面，漂亮的煎蛋就好了。...
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![快手無油烤花生怎麼做好吃]( "快手無油烤花生怎麼做好吃")
- 主食材：花生米200克。配料：食鹽適量，花椒粉適量。步驟1:準備好材料，花生米，食鹽，花椒粉步驟2:加入適量清水，洗淨步驟3:加入調味品，攪拌均勻，平鋪在盤子裏步驟4:將盤子放入微波爐，叮2分鐘，拿出來攪拌均勻，再次叮2分鐘。拿出看看，如果還比較水，再叮1-2分鐘步驟5:拿出來晾涼放酥即可！...
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![黑胡椒魚排，無油烹飪更健康怎麼做好吃]( "黑胡椒魚排，無油烹飪更健康怎麼做好吃")
- 主食材：青魚魚排2塊。配料：黑胡椒2克，料酒2勺。步驟1:將鍋微熱之後，便將洗淨的魚排倒入鍋內煎制2分鐘，然後倒入2勺料酒步驟2:看到魚肉泛白之後，進行翻面步驟3:翻面之後再煎制2分鐘步驟4:看到魚肉變成白色，骨頭凸出，代表魚肉熟了步驟5:最後上面撒上一些黑胡椒即可...
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![#深夜嘴饞美食#無油雞胸肉彩椒串怎麼做好吃]( "#深夜嘴饞美食#無油雞胸肉彩椒串怎麼做好吃")
- 主食材：雞胸肉1塊，紅椒1個，洋葱1個，青椒5個。配料：鹽1勺，胡椒粉適量，生抽2勺，蠔油1勺，辣椒油適量。步驟1:準備所用食材步驟2:雞胸肉，辣椒，洋葱都切小塊步驟3:全部混合，加調料拌勻步驟4:醃製30分鐘步驟5:用竹籤串起來，顏色錯開搭配步驟6:放入烤箱或空氣炸鍋烤5分鐘步驟7:拿出來刷辣椒油...
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![無油青菜面的熱量是多少]( "無油青菜面的熱量是多少")
- 無油青菜面的熱量是多少的答案是：32大卡/100克青菜栽培歷史十分悠久。中國和印度是世界上栽培青菜最古老的國家。1、整地：大田翻耕後，施蔬菜專用複合肥50千克每畝作基肥，做成寬2.5米（連溝）的畦，待定植。大棚育苗的三月慢與1月下旬定植，五月慢於2月上旬至3月下旬定植。株行距分別...
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