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有關bcaa的知識大全
bcaa運動中能喝麼
1、bcaa運動中能喝,很多運動員在比賽過程中都是會喝的,可以快速補充體力的。2、BCAA是指支鏈氨基酸,又可稱複合支鏈氨基酸。3、bcaa幾乎沒熱量,平時可以當飲料喝。...
2024-02-28
28520
bcaa怎麼吃
bcaa也叫支鏈氨基酸。蛋白質中的三種常見氨基酸,即亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸的統稱支鏈氨基酸(BCAA),所以又可稱複合支鏈氨基酸。吃bcaa,能在運動時減少肌肉的氧化,保護肌肉。一般建議在訓練前服用5克,可以和氮泵一起服用。這能夠保證你的訓練強度,有效防止肌肉的分解。專家推...
2021-02-22
7159
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