油燜扁豆角的家常做法

油燜扁豆怎麼做

食材：

扁豆350克、蒜2瓣、姜2克、大葱10克、食用油10克、豆瓣醬3克、生抽2克、雞精2克

油燜扁豆角的家常做法：

1、扁豆去筋洗淨；

2、蒜切片，薑切片，大葱切片；

3、熱鍋倒油，油温燒至5成熱時，下入豆瓣醬、葱、姜、蒜炒香，倒入扁豆翻炒均勻，加入清水適量，加生抽煮10分鐘；

4、收汁後調入雞精，炒勻即可。

小貼士：

扁豆富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾胃，增減食慾，消暑清口。扁豆中含有豐富的維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血患者有益。