一般人去拉薩能適應嗎

一般人去拉薩能適應嗎的答案是：能

能適應。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應，一般人都會適應，去拉薩前後休息好不劇烈運動、放平心態不激動，一般人最多一兩天高原反應不適就會消失，可以適應拉薩的高原環境。

一般人登上海拔2000米以上，會有高原反應，體弱的人在入藏之前準備好氧氣袋，以備不時之需。特別是拉薩位於西藏高原的中部，喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米（要防內源氧缺乏症）。

高原反應，是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。

1、準備好個人物品：太陽鏡、防曬霜、運動衣褲、羽絨服、旅遊鞋、手電、雨具、日常洗刷用品，以及抗高原反應藥物，治療頭疼、腹瀉等的常備藥物。西藏的早晚温差大，太陽下山後氣温下降得很快，所以建議要加帶外衣。

2、進藏前一定要休息好，否則會有頭痛現象。剛到高原身體需要5-7天的適應時間，這段時間不宜遠行，最好就在拉薩附近遊覽。此外，初到西藏時千萬不能洗澡，以免感冒；若有感冒、咳嗽、發燒等症狀，一定要及時吃藥和看醫生，否則很容易轉化成肺氣腫。

拉薩位於中國西南地區、西藏高原中部、喜馬拉雅山脈北側、雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原。

拉薩的別稱有邏些、日光城，是西藏自治區的首府，總面積為31662平方千米。

拉薩的旅遊景點有布達拉宮、大昭寺、羅布林卡、納木錯、藥王山、米拉山等。

布達拉宮始建於公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。布達拉宮位於拉薩市的中心的紅山上，最高處海拔3767.19米，也是世界上海拔最高的古代宮殿。從山腳入口處到頂端，一共有900多級石階。布達拉宮由紅宮、白宮兩大部分組成，紅宮居中，白宮橫貫兩翼，紅白相間，羣樓重疊，是集宮殿、城堡、陵塔和寺院於一體的宏偉建築。

大昭寺始建於七世紀吐蕃王朝的鼎盛時期，是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏現存最古老的土木結構建築，開創了藏式平川式的寺廟佈局規式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。

羅布林卡位於西藏拉薩西郊，始建於十八世紀，建築以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古蹟最多的園林。內有拉薩唯一的動物園。羅布林卡四面都有門，東面是正門。康鬆思輪是正面最醒目的一座閣樓，它原是座漢式小木亭，後改修為觀戲樓，東邊又加修了一片便於演出的開闊場地，專供達賴喇嘛看戲用。它旁邊就是夏布甸拉康，是進行宗教禮儀的場所。它的北側設有噶廈的辦公室和會議室。

納木錯湖面海拔4718米，東西長70千米，南北寬30千米，是西藏最大的湖泊，中國第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。納木措湖濱廣闊、水草豐美，是全年均可放牧的天然大牧場。每當夏初，成羣的野鴨飛來棲息，繁殖後代。野犛牛、巖牛等眾多野生動物也經常出現。