有氧運動減脂還是無氧運動減脂 生活 關注:1.28W次 1、有氧運動消脂效果好,但是在減掉脂肪的同時也消耗了合成蛋白質的氨基酸。2、這樣會導致身體內的蛋白質減少,而蛋白質是肌肉的重要合成元素,缺乏蛋白質,肌肉就會減少。3、如果長久單一進行無氧運動,身體的肌肉就會越來越少,沒有足量的肌肉作支持,停止運動後,稍不注意,身材就容易反彈。 標籤: 減脂 無氧 運動 有氧 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/zh-mo/sh/g4nj4j.html