排骨的做法
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排骨的做法:
食材:
排骨200克、南瓜200克、料酒1湯匙、蠔油1茶匙、胡椒粉1茶匙、紅糖1茶匙、醬油1湯匙、叉燒醬1湯匙、蜂蜜1茶匙、油適量。
烤箱烤排骨的做法:
1、南瓜去皮切片;
2、排骨中加料酒、蠔油、紅糖、醬油、叉燒醬,抓勻醃製1小時;
3、醃好的排骨夾入烤盤中;
4、烤箱預熱,將排骨放進去烤15分鐘,取出,鋪上南瓜片,撒上胡椒粉;
5、排骨和南瓜表面刷上醃料,再刷一層蜂蜜;
6、蓋上一層錫紙,繼續烤10分鐘即可。
小貼士:
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,很適合兒童和老年人吃。同時,排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
標籤:
排骨
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