紅燒魚塊可以放香菇嗎

紅燒魚塊可以放香菇嗎的答案是：可以

材料:魚、香菇、生薑、大蒜、香葱、蠔油、醬油、雞精、胡椒粉、生粉、鹽、食用油、料酒。

1、先把魚切成塊控幹水分，用蠔油，生粉，雞精，胡椒粉，鹽，生薑醃十分鐘。

2、把香葱洗乾淨切成段，生薑切成絲，蒜拍一下切成片。放在碟子裏備用。

3、把香菇去掉蒂，用水洗一下，再切成片，放在盤子裏備用。

4、鍋燒熱放油，放醃好的魚塊一塊塊放進去，小火慢慢煎一下。煎好一面翻一面來再煎一下。

5、煎得差不多了，就剷出來放在盤子裏備用。

6、另起鍋炒香菇，香菇也不要炒太長時間。

7、把炒好的魚放進去，輕輕地翻炒一下。

8、加點澱粉水，放點生薑，放點料酒，放點雞精和胡椒粉。蓋好鍋蓋，燜三分鐘就好。

9、打開鍋蓋，把香葱放進去，再加點點醬油。

10、關火裝盤即可。

香菇屬擔子菌綱(Basidaiomycetes)、傘菌目(Agaricales)、口蘑科(Tricholomatacete)、香菇屬(Lentinus)，學名Lentinus edodes，起源於我國，是世界第二大菇，也是我國久負盛名的珍貴食用菌。我國最早栽培香菇，至今已有800多年歷史。香菇也是我國著名的藥用菌。歷代醫藥學家對香菇的藥性及功用均有著述。 香菇肉質肥厚細嫩，味道鮮美，香氣獨特，營養豐富，是一種食藥同源的食物，具有很高的營養、藥用和保健價值。

香菇幹品脂肪含量在3%左右，脂肪的碘價為139，不飽和脂肪酸含量豐富，其中亞油酸、油酸含量高達90%以上。由於香菇富含人體必需的脂肪酸，它不僅能降低血脂，又助於降低血清、膽固醇和抑制動脈血栓的形成。

香菇幹品中礦物質含量較多，其中鈣為124㎎，磷415㎎，鐵26㎎，可作為補鈣、補鐵、補磷的良好來源。此外，香菇還含有錳、鋅、銅、鎂、硒等微量元素，可維持肌體正常代謝從而延長人類壽命，並對某些礦物質缺乏地區兒童的生長髮育具有良好的預防和治療作用。香菇幹品碳水化合物含量高達54%左右，不同地區和品系之間含量稍有差異。它所含的碳水化合物以半纖維素為最多，此外還有多糖、海藻糖、葡萄糖、糖原、戊聚糖和甘露醇等，。香菇幹品中維生素含量較多，其中維生素B10.07㎎，維生素B21.13㎎，尼克酸18.9㎎，維生素C含量較少。據研究，香菇還含有麥角甾醇和菌甾醇，前者在陽光下可轉變為維生素D，所以香菇是抗佝僂病的重要食物之一。