紫薯蛋白代餐奶昔的做法
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紫薯含豐富的硒元素和花青素。對很多疾病有預防和治療作用,被譽為人體第七大必需營養素。紫薯可以為減脂期間提供超好的碳水化合。
製作時間:10分鐘
難易程度:一般
口味:微甜
分類:甜食
主食材:紫薯、奶粉
輔料:純淨水
步驟:
1、紫薯削皮;
2、放入蒸鍋,蒸二十分鐘;
3、放入料理機;
4、放入適量的奶粉;
5、倒入適量的水;
6、攪碎至濃稠。
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