![杂粮馒头的做法]( "杂粮馒头的做法")
- 多吃些杂粮对身体健康有好处，特别是血糖高的人，食用杂粮能控制血糖，家里有糖尿病患者，所以小编隔三差五就得蒸杂粮馒头，我主要选用一半普通面粉，另一半选用豆面和玉米面，这两粗粮共占一半量，下面我把粗粮馒头做法，分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量小麦面粉、豆面、玉...
- 30703
![小米杂粮粥怎么做好吃]( "小米杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：小米40克，玉米碜20克。配料：白砂糖适量。步骤1:锅里放适量清水，加入小米。步骤2:加入玉米碜。步骤3:大火煮开，至小米和玉米碜软糯。步骤4:加入细砂糖。步骤5:混合均匀。步骤6:香甜可口，很美味。...
- 29772
![杂粮煎饼温度多少合适]( "杂粮煎饼温度多少合适")
- 1、对玉米面粉、绿豆粉等杂粮面的粗细程度要求和白面粉的精细程度是一样的，因为杂粮面粉如果太粗糙的话，就会影响口感，当然，这个需要根据当地的口味来决定，如果有的人喜欢吃粗糙的感觉，那就不用加工的那么细了。2、在和杂粮煎饼面糊之前，要提前准备好2斤白面粉和1.2公斤水合成的...
- 19152
![豆渣杂粮馒头怎么做好吃]( "豆渣杂粮馒头怎么做好吃")
- 主食材：面粉1000克，豆渣100克，玉米糁200克。配料：安琪酵母5克。步骤1:打豆浆剩下的豆渣、玉米糁和白面，三种粮食掺杂在一起，图片中黑色的是豆渣，我当时是用黑豆、红豆打的豆浆，豆渣都留下来了，蒸馒头正好用上，杂粮营养有美味。步骤2:将安琪酵母用温水化开，按照比例倒入面粉中，将面粉...
- 5549
![杂粮粥，你喝对了吗？]( "杂粮粥，你喝对了吗？")
- 操作方法01黄米糙米粥杂粮粥具有很多种类，对于患有胃病或胃痛症状者因此常吃些黄米糙米粥，具有养胃的功效。02帮助消化杂粮粥具有帮助消化的功效，因此，对于经常患有消化不良或体内积食者可以常吃些杂粮粥。比如可以在粥中加入一些黄豆、黑豆、绿豆等豆类食物。03治疗腹泻对于...
- 24484
![藜麦杂粮米糊的做法]( "藜麦杂粮米糊的做法")
- 主食材：藜麦杂粮米20克。配料：清水适量，糖适量。步骤1:杂粮米放入清水中，稍微揉搓洗净；步骤2:打开破壁机盖子；步骤3:将杂粮米倒入破壁机中；步骤4:倒入不没过最大刻度线的清水；步骤5:选择五谷米糊的预约功能；步骤6:下班回到家，杂粮粥就做好了；...
- 16642
![红枣杂粮营养羹怎么做好吃]( "红枣杂粮营养羹怎么做好吃")
- 主食材：北纯多谷米1杯，大枣2枚。配料：冰糖适量。步骤1:霸王超市北纯多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米等多种食材，不但营养丰富，而且口感好，味道浓，打开包装，香气宜人，怎么做都好吃。步骤2:取一杯多谷米、准备2枚红枣，实际上用了3枚，适...
- 8573
![又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃]( "又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃")
- 主食材：鱼胶10克，大米2勺，新丰米伴侣2勺。配料：水1升。步骤1:鱼胶洗净，切片姜一同蒸下，大约五分钟步骤2:蒸好的鱼胶会回缩点，没关系等会会恢复的。步骤3:加入两勺大米，两勺米伴侣步骤4:加水至七分满，盖上盖子，预约电炖锅六小时开炖，炖一个小时，也可以加入水后放入冰箱六小时后再炖一...
- 22746
![煮儿童杂粮面条怎么做好吃]( "煮儿童杂粮面条怎么做好吃")
- 主食材：儿童杂粮面条一把，西蓝花适量。配料：儿童酱油一勺，亚麻油一勺。步骤1:儿童杂粮面条步骤2:开水下面步骤3:煮面条三分钟，捞出来。步骤4:西蓝花煮开锅即可步骤5:拌面加配料...
- 2799
![酸奶果脯拌杂粮怎么做好吃]( "酸奶果脯拌杂粮怎么做好吃")
- 主食材：山药50克，紫薯50克，红薯50克，三色藜麦1匙，葡萄干1匙，蔓越莓干1匙。配料：酸奶2大匙。步骤1:各材料步骤2:山药，紫薯、红薯放锅内蒸熟步骤3:三色藜麦泡一下后，加适量的水放微波炉加工5分钟至熟，晾凉步骤4:山药，紫薯、红薯去皮切小块，加入酸奶步骤5:加葡萄干、蔓越莓干步骤6:稍拌...
- 12379
![时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做好吃]( "时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做好吃")
- 主食材：多谷米200克，虾仁1碗，鸡蛋2个，混合蔬菜粒100克，芹菜1颗。配料：小葱1颗，生抽1勺，料酒1勺，白胡椒粉1小勺，盐1勺，油2勺。步骤1:多谷米清洗干净，放入电饭煲，加入1.5倍的水，开始煮饭。步骤2:虾仁中加入料酒、盐和白胡椒粉，拌匀腌制10分钟。步骤3:芹菜洗净切粒，葱花切粒。鸡蛋敲入碗中，加...
- 5696
![用杂粮粉做成的美味饺子，你也尝尝——青怎么做好吃]( "用杂粮粉做成的美味饺子，你也尝尝——青怎么做好吃")
- 主食材：金龙鱼多用途青稞苦荞小麦粉适量，鸡蛋2个，韭菜500克。配料：盐适量十三香少许，香油5毫升，食用油适量。步骤1:韭菜洗干净，沥干水分，切成小段。步骤2:鸡蛋加少许盐打散。步骤3:锅中倒入适量的食用油，待油温稍热，放入鸡蛋，不间断的沿顺时针搅拌，将鸡蛋炒碎。关火，将鸡蛋凉凉备用。...
- 8159
![喜茶腊八杂粮包多少钱一个]( "喜茶腊八杂粮包多少钱一个")
- 腊八杂粮包：16元/个腊八节，腊八粥吃的多了。固体腊八粥，你吃过了吗？喜茶把腊八粥，塞进了「包」里，核桃软欧，内馅儿是紫米、红豆、燕麦，扎实也黏软，一口朴实；也一口丰富~紧跟喜茶的步伐吃上一个腊八杂粮包~好香好香~内馅儿为紫米、红豆、燕麦、核桃、南瓜籽，真滴好吃啊，特别喜欢吃这种...
- 10231
![杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃]( "杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃")
- 主食材：杂粮米2勺，大米1小碗。配料：红枣3个，枸杞1把，冰糖5块，水800毫升。步骤1:大米清洗捞出步骤2:清洗好的大米步骤3:舀2勺杂粮米（免洗可直接烹饪，很方便）步骤4:准备红枣、枸杞、冰糖（不喜欢糖粥可以少放糖或不放糖）步骤5:大米、杂粮米、红枣步骤6:倒入800ml清水步骤7:熬两小时，放入...
- 7178
![清爽凉拌杂粮面怎么做]( "清爽凉拌杂粮面怎么做")
- 主食材：荞麦速食面200克，黄瓜200克。配料：小葱50克，盐10克，鸡精5克，芝麻油10毫升，陈醋20毫升，生抽5毫升，白砂糖5克。步骤1:荞麦速食面用温水浸泡30分钟步骤2:面泡软以后沥干水分备用步骤3:黄瓜洗净后擦丝步骤4:把面和黄瓜都倒入盆中步骤5:加入适量盐，鸡精，白砂糖步骤6:加入适量陈醋，...
- 4880
![快手杂粮粥怎么做好吃]( "快手杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：多谷杂粮米40克，大米100克，红枣8颗，干莲子20克，蔓越莓20.克。配料：水600毫升。步骤1:准备好材料步骤2:取2勺约40克多谷物杂粮（已烘焙过的杂粮米，特别好熟，可不想平时的红豆燕麦必须提前一天浸泡）放入碗中。步骤3:多谷物杂粮米投入洗净淘洗好的大米中，加入800毫升的清水步骤4:...
- 7965
![超松软的杂粮老面馒头卷怎么做好吃]( "超松软的杂粮老面馒头卷怎么做好吃")
- 主食材：面粉（老面）50克，老面50克，水（老面）50克，酵母（老面）1克，中粉250克，白糖10克，酵母2.5克，盐3克，牛奶130克，玉米油10克。配料：薪丰杂粮米伴侣60克。步骤1:杂粮米放适量的恶水浸泡半小时上锅蒸20分钟步骤2:提前一晚制作一份老面面粉和水和酵母搅合均匀室温发酵3小时冷藏发酵一晚步骤3:除...
- 24383
![时蔬杂粮饭怎么做]( "时蔬杂粮饭怎么做")
- 主食材：包菜4片，杂粮饭1盘。配料：盐少许，油适量。步骤1:包菜洗干净，切成条。步骤2:锅里放适量的油，放入杂粮饭，快速翻炒。步骤3:放入包菜。步骤4:翻炒至断生。步骤5:撒少许盐。步骤6:翻炒均匀即可盛盘。...
- 30906
![美味南瓜杂粮蛋包饭怎么做好吃]( "美味南瓜杂粮蛋包饭怎么做好吃")
- 主食材：北纯多谷米130克，南瓜100克。配料：鸡蛋2个。步骤1:准备食材步骤2:多谷米洗净放进锅，1:1.5的比例倒入水步骤3:倒入南瓜步骤4:按下煮饭键步骤5:磕入鸡蛋搅拌均匀，热锅下油，倒入鸡蛋液步骤6:煎至熟透步骤7:米饭装碟，倒入鸡蛋皮步骤8:挤入番茄酱即可。霸王超市丨北纯多谷米，多...
- 2866
![怎样做好吃的三丝卷杂粮煎饼？]( "怎样做好吃的三丝卷杂粮煎饼？")
- 杂粮煎饼属于粗粮，有些人喜欢吃，但大多人感觉煎饼口感粗糙，难以下咽，不过煎饼营养丰富，特别适量三高人群食用，一般为了更好吃和更营养，就要搭配一些炒菜，或凉拌菜来食用，下面我把三丝卷粗粮煎饼的做法，分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量粗粮煎饼，胡萝卜、圆葱、青葱丝、...
- 20435
![颜值爆表减肥餐 咖喱牛肉杂粮饭怎么做好吃]( "颜值爆表减肥餐 咖喱牛肉杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：紫米饭262克，肥牛138克，洋葱137克，胡萝卜66克，芝士52克，黄油10克。配料：玉米油5克，咖喱2小块。步骤1:根据食材的种类和重量，备好步骤2:胡萝卜切丁步骤3:洋葱切丁步骤4:肥牛焯水后，捞出备用步骤5:热锅下油，加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒步骤6:加200毫升水，盖盖子煮2分钟步骤7:加入咖...
- 4129
![杂粮米饭配方]( "杂粮米饭配方")
- 杂粮米饭的配方简单，需要准备大米、紫米、大黄米、糙米、紫薯等材料。把杂粮米洗净，浸泡1个小时，大米浸泡30分钟，紫薯削皮切块备用，接着把大米、杂粮米、紫薯一同放入电饭锅中煮制，煮好后多焖一会，煮好的杂粮饭健康美味。准备食材：大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米、紫薯...
- 12459
![《江湖悠悠》杂粮煎饼配方一览]( "《江湖悠悠》杂粮煎饼配方一览")
- 在江湖悠悠中有很多小伙伴都很想知道游戏中的杂粮煎饼应该怎么做，今天小编给大家带来了《江湖悠悠》杂粮煎饼配方一览，感兴趣的小伙伴一起来看看吧，希望可以帮助到大家。一、食谱配方。杂粮煎饼配方：番薯+玉米+扁豆+小麦。二、11级食谱。...
- 11927
![杂粮饭团便当怎么做好吃]( "杂粮饭团便当怎么做好吃")
- 主食材：大米2杯，三色藜麦1大勺，玉米1根，海苔片1片。配料：水浸金枪鱼1罐，鲜虾5个，酸黄瓜2根，黑胡椒粉1/2匙，沙拉酱4勺，黄瓜1/3根，胡萝卜1/4根，绿甘蓝1片，紫甘蓝1片，毛豆1把。步骤1:大米，三色藜麦和玉米洗净后放入电饭煲，加入没过一指节的清水煮熟步骤2:金枪鱼罐头沥水后放入碗中，加入酸黄瓜...
- 11942
![杂粮米饭有哪些米]( "杂粮米饭有哪些米")
- 生活中常见的杂粮米饭有燕麦仁、黑豆、高粱、糙米，以及小麦等等，这些杂粮可以混合熬制成粥。杂粮米饭中富含膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动，从而有效地帮助消化。接下来，小编就和大家详细讲解一下杂粮米饭有哪些米吧。01燕麦仁燕麦仁也是一种很常见的杂粮，富含维生素和蛋白质...
- 17970
维知科普网
