![凉拌西兰花怎么拌]( "凉拌西兰花怎么拌")
- 凉拌西兰花怎么拌:食材：西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺凉拌西兰花的做法：1.西兰花洗净切小朵，小米椒切圈，蒜切末。2.西兰花放入沸水中焯水1分钟，捞出沥干。3.碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，盐半勺、鸡精半勺拌匀，盛入盘中即可。小贴士：西蓝...
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![西兰花吃法，不清炒不白灼]( "西兰花吃法，不清炒不白灼")
- 说到西兰花，相信有很多的朋友都爱吃，西兰花的营养丰富，口感极佳，价格也不贵，所以深得大家的喜爱，同时西兰花也有很多好吃的做法，也可用于摆盘，因为西兰花焯水过后，会变得更加的翠绿，颜色很好看，所以很多的厨师都会拿西兰花做拼盘。而在日常生活中呢，西兰花的吃法就更多了，可以白灼，可以...
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![西兰花煮多久能熟]( "西兰花煮多久能熟")
- 西兰花就是植物的花球部分，经高温加热后十分容易熟，而且这种食材生吃都是可以的，水煮只是为了去除其中的酸涩味，让其变得更加甘甜脆爽，加上西兰花煮久了口感反而会有些软烂，变得不大好吃，因此一般水煮西兰花都是煮到八九分熟最好。看到西兰花完全变得青翠后就能捞出食用了，这个过...
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![西兰花红萝卜炒猪肉的做法]( "西兰花红萝卜炒猪肉的做法")
- 西兰花和红萝卜都是一种营养丰富的保健蔬菜，今天用这两个食材搭配猪肉做成一道好吃又营养的家常菜，下面分享它的做法给大家参考。工具/材料西兰花300克，红萝卜70克，猪肉250克，姜蓉、蒜米适量，生抽1勺，料酒1勺。操作方法01首先把西兰花清洗干净，然后把西兰花梗皮削去，切成片，西兰花...
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![凉拌西兰花怎么做好吃]( "凉拌西兰花怎么做好吃")
- 主食材：西兰花400克，木耳20克。配料：姜末5克，水1升，食用油3毫升，鸡粉3克，白砂糖2克，生抽3克，白醋3克，盐2克，料酒3克。步骤1:姜末5g步骤2:西兰花400g切块步骤3:大火煮沸，加入木耳焯水30秒步骤4:水中倒入3ml食用油，加入西兰花焯水30秒步骤5:将西兰花、木耳放入碗中后加入姜末、生抽、盐...
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![西兰花煮多久]( "西兰花煮多久")
- 西兰花煮多久的答案是：5~6分钟。从营养上面来说，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，其次，从西兰花结构上来说，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，很容易被煮熟，因此西兰花在水开之后煮5~6分钟左右即...
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![清炒西兰花的做法]( "清炒西兰花的做法")
- 制作时间：10分钟难易程度：一般口味：清淡分类：炒菜主食材：西兰花500克，胡萝卜50克辅料：大蒜2瓣步骤：1、西兰花洗净，切成小朵；2、胡萝卜切菱形片；3、大蒜2瓣切末；4、锅中放入适量水烧开；5、放入西兰花焯水半分钟后捞出待用；6、锅中放入适量油，油温烧至7成热；7、放入蒜末炒香；8、放入胡萝卜炒...
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![为什么西兰花尽量少吃]( "为什么西兰花尽量少吃")
- 为什么西兰花尽量少吃的答案是：与一些食物搭配会影响营养的吸收。西兰花要少吃，是因为它所含的营养成分会对身体造成影响，并且与一些食物搭配会影响营养的吸收，所以要少吃。西兰花搭配禁忌和人群1、西兰花+动物肝脏：西兰花含有丰富的膳食纤维，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素...
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![西兰花怎么炒好吃]( "西兰花怎么炒好吃")
- 西兰花的做法有很多，常见的做法有清炒西兰花，西兰花炒桃仁，西兰花炒肉等。一、清炒西兰花材料：西兰花500克，胡萝卜1根，淀粉1勺，盐，鸡精各少许。制作步骤：1.西兰花把根部稍微切掉点，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，然后洗一下。2.胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切成片。3.锅中烧...
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![西兰花炒虾仁的做法]( "西兰花炒虾仁的做法")
- 西兰花炒虾仁的简单做法:主料：西兰花300克虾仁200克姜1块蒜2瓣大葱1段蚝油1勺料酒1勺淀粉1勺调料：盐半勺、鸡精半勺、胡椒粉1克、水;西兰花炒虾仁的做法步骤：1.虾仁挑出虾线洗净，放入盐半勺、料酒半勺拌匀后放入淀粉3克拌匀腌制5分钟；2.西兰花洗净，切成小,葱姜蒜切片；3.锅中倒入...
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![花椰菜和西兰花的区别]( "花椰菜和西兰花的区别")
- 花椰菜和西兰花的区别主要有味道不同、颜色不同、营养成分不同等。味道不同：花椰菜的味道比较浓重，有着很独特的清香味，适合用来清炒或者和猪肉等肉类食物一起制作；西蓝花的味道比较清淡，它比较适合凉拌或者清炒。颜色不同：花椰菜的主要颜色是白色，可能会因为成长环境的不同，在果...
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![西兰花怎么洗才干净]( "西兰花怎么洗才干净")
- 1、用盐水泡：把整颗西兰花放到加到有食盐的温水中浸泡5-10分钟，不仅可以杀死菜里的虫卵，还可以减少病菌的存在。2、用果蔬清洗液清洗：将整颗西兰花用果蔬清洗液加水浸泡，浸泡的时间不用过长，一般5分钟就足够了，然后再用清水冲洗至少两遍。3、淘米水清洗：淘米水呈碱性，能够起到减轻...
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![西兰花炒虾球怎么做好吃]( "西兰花炒虾球怎么做好吃")
- 主食材：虾20只，西兰花一团。配料：彩椒少许，料酒适量，白胡椒粉适量，葱姜蒜少许，淀粉两勺，蚝油适量，海鲜酱油适量，盐适量，糖适量，玉米油适量。步骤1:1:鲜虾去皮用刀开背取虾线；2洗净后倒入淀粉蚝油料酒抓匀，腌制十分钟；3:十分钟后用热水焯一下虾微微变色即可捞起，备用。步骤2:起锅烧水，水中...
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![西兰花营养价值]( "西兰花营养价值")
- 西兰花，性平，味甘，入脾、肾、胃经。西兰花营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素、多种微量元素、类黄酮、胡萝卜素等营养成分。包括纤维、维生素C、维生素K、铁和钾。还有铁、钾、钙、硒和镁，以及维生素A、C、E、K和多种B族维生素，包括叶酸。西兰花营养成分位居同类蔬菜...
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![西兰花的花语是什么]( "西兰花的花语是什么")
- 西兰花的花语是：我爱你，许你一世安康。美丽的期待，不浮夸的爱，只在乎你感受的爱。有句话说：“结婚前送玫瑰花，结婚后送西兰花”其实它俩花语一样啦，西兰花还更实用呢！其实女孩子也不是要多么贵重的礼物，只是记得那个日子，然后送一份用心的礼物就好了，我想能在这么重要的日子送西兰花...
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![怎样做美味的蚝油西兰花？]( "怎样做美味的蚝油西兰花？")
- 西兰花的营养成分非常全面，包括蛋白质，碳水化合物，矿物质，维生素C，胡萝卜素等，西兰花还有抗癌的功效，对高血压，心脏病也有一定的调节和预防作用，将西兰花做成蚝油味西兰花，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蚝油西兰花？希望能够帮助到大家。工具/材料西兰花适量，蒜适量...
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![西兰花老了还能吃吗]( "西兰花老了还能吃吗")
- 西兰花老了还能吃。西兰花俗称青花菜，西蓝花，是甘蓝的一种变种植物，成熟后看起来像是一个绿色肥大的花球，表面有细小的花蕾聚集在一起，若是生长周期果久或摘下后放置时间较长的情况下，都会让西兰花变老，表面由绿变黄，此时要观看西兰花是否有腐烂变软的现象，如有则不能吃，若只有花蕾...
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![西兰花怎么保存时间长]( "西兰花怎么保存时间长")
- 1、将西兰花用保鲜膜包住，直接放入冰箱冷藏室中保存，可以存放大约一周左右的时间。2，还可以将西兰花掰成小块，先用盐水浸泡，再用清水将西兰花清洗干净，用保鲜膜包住，放进冰箱的冷冻室保存。这样可以存放大约一个月左右的时间，但是建议尽快食用，以免西兰花的营养丢失。...
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![西兰花明太子意面怎么做]( "西兰花明太子意面怎么做")
- 工具/材料意面100克西兰花、明太子、橄榄油、蒜、辣椒、盐、黑胡椒操作方法01首先煮意面，在水里加点盐，面用滚水煮8分钟。在4分钟左右的时候，加入切碎的西兰花一起进去煮，然后再煮5分钟。02之后捞出西兰花，用冰水激一下意面，03接着拿一口平底锅，加一点橄榄油，放入蒜片，小火炒香，加...
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![怎样做美味的西兰花皮蛋汤？]( "怎样做美味的西兰花皮蛋汤？")
- 西兰花中含有蛋白质，膳食纤维，维生素K等各种微量元素，常吃西兰花，不仅可以防止坏血病，而且有抗衰老的功效，皮蛋的营养价值也非常高，将西兰花和皮蛋，这样熬成汤，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西兰花皮蛋汤？希望能够帮助到大家。工具/材料西兰花适量，鸡蛋适量，红肠适...
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![腊肉西兰花的做法]( "腊肉西兰花的做法")
- 制作时间：15分钟难易程度：一般口味：咸鲜分类：炒菜主食材：西兰花300克、腊肉200克辅料：姜1块、蒜2瓣步骤：1、锅中放入适量清水烧开；2、放入腊肉煮20分钟后捞出放凉；3、切成薄片待用；4、放入西兰花焯水1分钟；5、锅内放入适量油，油温烧至6成热；6、放入切好的腊肉小火煸炒至出油；7、放入姜...
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![选购西兰花要掌握哪些技巧]( "选购西兰花要掌握哪些技巧")
- 1、观察西兰花的颜色。优质的西兰花，其菜株的颜色十分的浓绿鲜亮，若是发现拿在手上的西兰花有出现黄色的话，则说明这株西兰花放置的时间比较长，已经不那么新鲜了，没必要买回去。另外，若是发现西兰花开有黄色的花朵，则说明太过成熟，也不建议购买。2、掂量西兰花的重量。把同样体积...
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![咖喱西兰花的做法]( "咖喱西兰花的做法")
- 西兰花洗净切小朵，洋葱切丁、西红柿切丁，锅中放适量水烧开，放菜花焯水1分钟，捞出，锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入洋葱炒软，加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开，放入西兰花翻炒均匀，调入盐半勺拌匀后即可。咖喱西兰花的家常做法:食材：西兰花400克，洋葱半个，西红...
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![家常蚝油西兰花怎么做好吃]( "家常蚝油西兰花怎么做好吃")
- 主食材：西兰花一朵。配料：蚝油一勺。步骤1:胡萝卜炒出红油步骤2:放入西兰花步骤3:加入蚝油步骤4:加盐和胡椒粉调味步骤5:翻炒均匀即可...
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![西兰花的养殖方法和注意事项]( "西兰花的养殖方法和注意事项")
- 1、土壤：养殖西兰花需要选择土质疏松、透气性好、排水性好、呈酸性的土壤。2、浇水：生长期需要勤浇水，保持土壤中有充足的水分即可。3、施肥：定期施薄肥，保持土壤中有充足的养分即可。4、注意事项：夏季光照强，需要进行遮阴处理，避免植株被晒伤。西兰花对光照的要求并不十分严格，但...
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维知科普网
