![食美粥-海鲜粥系列“田园三色虾仁粥”西怎么做好吃]( "食美粥-海鲜粥系列“田园三色虾仁粥”西怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，鲜虾200克，西蓝花40克，胡萝卜40克，玉米粒40克，姜丝10克，盐适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米、香油、生姜大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤2:基围虾洗净后去掉虾线，去头切开...
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![食美粥-水果粥系列“荔枝银耳莲子粥”营怎么做好吃]( "食美粥-水果粥系列“荔枝银耳莲子粥”营怎么做好吃")
- 主食材：大米80克，绿豆40克，荔枝6-8颗，莲子20克，百合10克，银耳5克，冰糖适量。配料：清水1300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。绿豆、百合、莲子提前在清水中浸泡60分钟步骤2:砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的绿豆转小火熬煮10分钟。n再将大米、莲子...
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![食美粥营养粥系列|韭菜生蚝粥补肾壮阳的怎么做好吃]( "食美粥营养粥系列|韭菜生蚝粥补肾壮阳的怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，生蚝100克，韭菜100克，鸡蛋2个，食用油10克，盐适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml，放入食用油，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤2:打2个鸡蛋搅匀，韭菜切段步骤3:在粥锅中放入生蚝...
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![食美粥-营养粥系列“油条鲜虾粥”砂锅炖怎么做好吃]( "食美粥-营养粥系列“油条鲜虾粥”砂锅炖怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，鲜虾200克，油条半根，姜丝10克，葱30克，香油适量，白胡椒粉适量，盐适量，料酒2勺。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤2:基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾...
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![食美粥|“香菇竹笋粥”春天吃春笋 营养怎么做好吃]( "食美粥|“香菇竹笋粥”春天吃春笋 营养怎么做好吃")
- 主食材：大米80克，香菇5朵，肉丝85克，竹笋1个，白胡椒粉适量，葱花少许，盐适量，小虾米1把，酱油2勺。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n香菇用温水泡半小时（最好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持其特有的风味。）步骤2:砂锅中加入...
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![食美粥-花粥系列|“桂花蜜粥”润肠通便、怎么做好吃]( "食美粥-花粥系列|“桂花蜜粥”润肠通便、怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，桂花蜜适量，枸杞少许。配料：清水1200毫升。步骤1:大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入大米，大火烧开，转小火熬煮30分钟。步骤3:放入枸杞，再继续熬煮5分钟左右。光火即可步骤4:最后按照个人口味加入桂花蜜...
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![食美粥-水果粥系列“芒果椰奶黑米粥”砂怎么做好吃]( "食美粥-水果粥系列“芒果椰奶黑米粥”砂怎么做好吃")
- 主食材：黑米100克，芒果适量，冰糖适量，椰奶适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将黑米淘洗干净，提前在清水中浸泡2小时。步骤2:芒果切丁步骤3:砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入芒果核煮3分钟后捞出。n再放入泡好的黑米大火烧开，转小火熬煮60分钟步骤4:放入冰糖融化即可。盛出黑...
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![食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党怎么做好吃]( "食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，核桃40克，黑芝麻10克。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。步骤2:粥锅中放入黑芝麻、核桃仁搅拌均匀继续熬煮10分钟。...
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![食美粥-养生粥系列|“金银粥” 大米小米怎么做好吃]( "食美粥-养生粥系列|“金银粥” 大米小米怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，小米80克清水。配料：清水1500毫升。步骤1:先将大米、小米淘洗干净，放清水中浸泡半小时步骤2:砂锅中加入清水1500ml，大火烧开。n放入浸泡好的大米、小米大火烧开，转小火熬煮50分钟步骤3:不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。...
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![食美粥-蔬菜粥系列:“小白菜木耳粥”木耳怎么做好吃]( "食美粥-蔬菜粥系列:“小白菜木耳粥”木耳怎么做好吃")
- 主食材：糯米100克，小白菜150克，干木耳10克，盐适量。配料：清水1200毫升。步骤1:木耳提前用温水浸泡1小时步骤2:先将糯米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤3:把泡好的木耳撕成小块备用，小白菜洗净后切...
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![食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物怎么做好吃]( "食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，紫薯200克，冰糖适量。配料：清水1100毫升。步骤1:大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入大米和紫薯，大火烧开，转小火熬煮30分钟。n不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。步骤3:熬煮好最后放入适量冰糖，熬煮5分钟即可关火...
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![食美粥｜白粥-粥是“第一养人之物”怎么做好吃]( "食美粥｜白粥-粥是“第一养人之物”怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，糯米20克。配料：清水1600毫升。步骤1:将大米和糯米淘洗然后放适量的清水浸泡半小时，让米充分吸收水分步骤2:砂锅中放入清水，大火烧开，将泡好的大米和糯米放入锅中，大火烧开。步骤3:转小火熬煮40-60分钟，不时的用勺子搅动锅内的大米和糯米，防止沉底粘锅，直至米软烂...
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![食美粥-夏季粥系列“绿豆粥”清热解毒 降怎么做好吃]( "食美粥-夏季粥系列“绿豆粥”清热解毒 降怎么做好吃")
- 主食材：绿豆50克，大米80克，冰糖适量。配料：清水1400毫升。步骤1:将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n绿豆淘洗干净，提前在清水中浸泡60分钟n砂锅中加入清水1400ml，大火烧开。放入泡好的绿豆转小火熬煮10分钟。步骤2:再放入大米大火烧开，转小火熬煮40分钟。最后放入适量冰糖...
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![食美粥-营养粥系列|“牛肉蔬菜粥”营养早怎么做好吃]( "食美粥-营养粥系列|“牛肉蔬菜粥”营养早怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，牛肉250克，时令蔬菜50克，胡萝卜半根，香葱2根，盐少许，香油少许，料酒少许，白胡椒粉少许。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n牛肉用清水浸泡30分钟去血水。n砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米转小火熬煮40分钟。步骤2...
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![红豆薏米粥 食美粥怎么做好吃]( "红豆薏米粥 食美粥怎么做好吃")
- 主食材：红豆100克，薏米50克。配料：冰糖适量，清水1000毫升。步骤1:先将红豆、薏米提前一晚浸泡步骤2:砂锅中放入1000ml清水，大火烧开。n再把泡好的红豆放入锅中，小火熬煮40分钟，再放入薏米，继续再熬煮20分钟步骤3:最后根据自己的口味加入适量的冰糖，待冰糖完全融化，搅匀后关火即可。...
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![食美粥-花粥系列|“金银花瘦肉粥”清热解怎么做好吃]( "食美粥-花粥系列|“金银花瘦肉粥”清热解怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，金银花20克，肉丝40克，盐少许。配料：清水1800毫升。步骤1:大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:将肉丝加入少许盐腌制10分钟左右。然后取平底锅，不加油，烧热后将肉丝下锅炒至变色捞出。步骤3:金银花洗净后，取锅倒入清，水烧开后将金银花放入锅中煮15分钟，捞...
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![玫瑰薏仁粥 食美粥怎么做好吃]( "玫瑰薏仁粥 食美粥怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，薏米20克，干玫瑰花5克，冰糖适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n温水浸泡干玫瑰花10分钟，将花瓣撕下。步骤2:在砂锅中加入1200ml的清水，烧开后放入泡好的大米，大火烧开转小火熬煮40分钟。步骤3:放入玫瑰花继续熬煮10分钟...
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![食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝怎么做好吃]( "食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，鲜虾300克，盐适量，葱2条。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤2:基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背，然后剥壳将虾肉剁成虾蓉。步骤3:用小勺子将虾...
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![食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖怎么做好吃]( "食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖怎么做好吃")
- 主食材：大米80克，糯米20克，香菇5朵，鸡胸肉100克，生姜10克，料酒5克，盐适量，葱花少许。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n香菇用温水泡半小时（最好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持其特有的风味。）步骤2:倒入盐、料酒腌制鸡胸...
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![食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖怎么做好吃]( "食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，樱桃适量，银耳10克，冰糖适量。配料：清水1300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤2:银耳用清水泡发，后将银耳撕成小片，樱桃洗净去核。步骤3:粥锅中放入冰糖、银耳...
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![食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖怎么做好吃]( "食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖怎么做好吃")
- 主食材：大米50克，西米50克，西瓜300克，冰糖适量。配料：清水1300毫升。步骤1:将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火崔开，转小火熬煮20分钟。步骤3:放入西米搅拌均匀，继续熬煮30分钟。期间不时的搅拌防止黏锅。步骤4:西...
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- 主食材：大米100克，豆腐100克，豆浆200毫升。配料：清水1000毫升。步骤1:大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。步骤3:最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10分钟左右...
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![食美粥｜滋补润燥粥怎么做好吃]( "食美粥｜滋补润燥粥怎么做好吃")
- 主食材：大米80克，百合10克，莲子10克，红枣8颗，银耳适量。配料：枸杞少许，冰糖少许，清水1400毫升。步骤1:先将大米淘洗干净浸泡30分钟。红枣去核，莲子百合清洗干净后浸泡20分钟。银耳用温水泡发20分钟后去掉根部，撕成大朵备用。步骤2:砂锅中放入1400ml清水，大火烧开。n再把泡好的大米、...
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![食美粥-蔬菜粥系列“山珍蘑菇粥”香菇蘑怎么做好吃]( "食美粥-蔬菜粥系列“山珍蘑菇粥”香菇蘑怎么做好吃")
- 主食材：大米100克，鲜香菇60克，蘑菇60克，咸瘦肉火腿50克，葱花少许，盐适量。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮20分钟步骤2:香菇切丁蘑菇切片步骤3:将火腿肉、蘑菇、香菇放入粥...
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- 主食材：糯米80克，大米20克，铁棍山药200克，冰糖适量，枸杞少许，豆浆900毫升。配料：清水300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡一晚。步骤2:将山药放入锅上蒸熟后剥皮，将山药碾压成泥。这样洗净后篜熟不仅皮容易撕下来而且不会造成瘙痒步骤3:砂锅中加入清水300ml豆浆900m...
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维知科普网
