正确的慢跑跑步姿势是什么 生活 关注:5.53K次 1、身体向前,身体正直(不可前倾后倒)。 2、脚尖自然落地,每一个动作都放松。 3、手臂放低并向前摆动,手臂与肩膀向后扩,以展开胸部使呼吸顺畅。 4、臀部收在身体正下方(跑步时感觉臀部在身体下方滚动)。 5、头部向前,并保持在肩膀正上方,不左右偏。 标签: 慢跑 跑步 姿势 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://wzkpw.com/zh-cn/sh/dy41y.html