有能不説夢話的祕方嗎

説夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中説話、唱歌或哭笑，有時説夢話是連貫的言語，或成段的述説，個別人説夢話時別人插話他卻與人對答，有的説夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。

1、説夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。

2、 經常説夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致 據研究，人睡着後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。

3、入睡後我們會進入淺睡期(Rapid Eye MovEMent (REM))(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。

4、淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叁個循環的深睡期，則或會有夢遊或説夢話的現象。

5、 説夢話不知應否算是一種病態，但據臨牀經驗所得，經常説夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。

6、表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

7、引起説夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

8、 因此經常説夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。

9、據研究，人睡着後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。

10、入睡後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。

11、淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叁個循環的深睡期，則或會有夢遊或説夢話的現象。

12、 説夢話不知應否算是一種病態，但據臨牀經驗所得，經常説夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。

13、表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

14、引起説夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

15、 因此經常説夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 我叫老愛説夢話，我特愛説夢話，幾乎每天晚上都説，而且特大聲音！但是我睡的很好。

16、其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。

17、做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裏創造的呢！不過，隨着年齡的增大,一般就會説的越來越少. 你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。