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有關bcaa的知識大全

bcaa運動中能喝麼

  • bcaa運動中能喝麼

  • 1、bcaa運動中能喝，很多運動員在比賽過程中都是會喝的，可以快速補充體力的。2、BCAA是指支鏈氨基酸，又可稱複合支鏈氨基酸。3、bcaa幾乎沒熱量，平時可以當飲料喝。...
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bcaa怎麼吃

  • bcaa怎麼吃

  • bcaa也叫支鏈氨基酸。蛋白質中的三種常見氨基酸，即亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸的統稱支鏈氨基酸(BCAA)，所以又可稱複合支鏈氨基酸。吃bcaa，能在運動時減少肌肉的氧化，保護肌肉。一般建議在訓練前服用5克，可以和氮泵一起服用。這能夠保證你的訓練強度，有效防止肌肉的分解。專家推...
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