經期能去跳爵士嗎

一般來講是可以的，但是具體的因人而異，不要看別人跳我也跳，每個人身體素質和情況不一樣，如果你屬於來月經期間，痛經嚴重的那一種類型，還是不要逞強折騰自己，老老實實在家歇着吧！畢竟過度劇烈的運動，或者過度勞累，會加重月經期間身體的負擔，造成疲憊，甚至引起痛經，所以如果感覺累了，一定要好好休息休息，畢竟這爵士，等月經過去了再跳也不遲！

月經期跳爵士有沒有影響，主要是注意掌握好適度，月經期間我們不建議進行強度大，難度高，過度劇烈的運動，因為本身月經期女性就可能伴隨有身體不適，輕度，舒緩的可承受運動，也能夠起到一定緩解女性月經期焦慮，舒緩情緒的效果。

月經期跳舞要注意什麼是很多女孩子學跳舞的時候都有的疑問，一般來講月經期間是可以適當跳舞的，需要注意避免劇烈運動，以防出現經期不適或者延長經期的可能。

月經期間女性的抵抗力下降容易出現疲勞，如果過度運動容易加重不適症狀。可能會導致體內激素水平發生變化以及子宮恢復欠佳，從而導致月經量的增多，月經期間需要注意合理的鍛鍊身體，調整心理狀態，釋放壓力，避免過度緊張，需要注意飲食清淡衞生。避免進食過多辛辣刺激性食物，避免進行盆浴，勤換內褲以及衞生巾，避免發生生殖系統的感染，避免進行性生活，以防發生子宮內膜異位症，注意觀察月經的量以及顏色是否正常、是否出現異味等情況