腳冷是什麼原因

腳冷是當下很多人都有的問題，但是引起該種情況的並不僅僅是天氣寒冷，還有以下幾個原因：

第一精神壓力太大，心太敏感，工作憂慮太多，常常心神不寧的人常常感到腳底冰涼，其次雙腳冰涼，其實和體寒也是有着非常大的關係，另外雙腳出現冰涼，也有可能是由於末梢血液循環差所導致的，所以也可以通過多做一些運動來進行改善的，另外也可以通過吃一些調理的藥物來進行改善，建議到正規的中醫院進行就診，然後在醫生的指導下通過服用內調的藥物來進行治療的。

10個年輕人裏面9個人腳冷，最顯著的特點就是冬天一到，不管你身上穿多少層，哪怕裹得像個球一樣，腳照樣冷的像冰窖一樣。捂在被子半小時，還是腳冷，更別提裸腳和朋友追劇了，簡直是看劇5分鐘，腳冷2小時，冷到下牀就像渡劫一樣痛苦。

為啥穿太多腳還是冰冷無比呢？其實這都是有原因的，現在大多數年輕人上班工作，經常是在工位上，一坐就是一整天，腿部的血液循環不通暢，導致站起來的時候會有下肢痠麻、脹痛的感覺，腳部就會變得冰涼無比。

首先，可以在外出要穿的鞋子里加棉鞋墊或者是穿一雙厚襪子，這是最簡單最方便的辦法了。或者是在網上買一些暖足貼，將它貼在襪子上也是可以的，但是要注意了，貼的時候一定要貼對位置，正確的位置是腳後跟的靠上一點，這裏是最有效的。

1、穿暖和的鞋子，加絨的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，適當厚一點不吸地上的涼氣；鞋子不要漏腳面，最好也不要露腳踝，短靴、中筒靴、長靴比較好；

2、鞋子適當寬鬆，給腳留出一點活動空間，會更利於血液循環，更抗冷。太緊腳的鞋子，腳活動不便，容易冷；

3、穿厚點的襪子，羊毛襪，加絨襪都行；襪筒不要太短，中筒襪、高筒都行；

4、不要久坐或久站，經常起來活動活動，促進下肢和腳的血液循環，血液循環豐富了也暖和；

5、晚上可以用温水40度左右，泡腳20分鐘，能促進血液循環；

6、腳底可以貼暖足貼，也很管用；

7、飲食方面：牛羊肉、枸杞、紅棗都比較適合冬天用，對於腳冷的也有幫助；另外，也可以喝些薑片紅棗茶；

8、全身也要穿暖，身上暖和了，腳也會更緩和。凍得全身哆嗦，腳也一定冷。