國際擁抱日是哪一天

國際擁抱日是哪一天的答案是：每年的1月21日

國際擁抱日，是每年的1月21日，起源於1986年，由Kevin Zaborney和Adam Olis兩人發起。

國際擁抱日起源於1986年1月21日，由Kevin Zaborney和Adam Olis兩人發起，時間設定在聖誕節之後、情人節之前，是由於此時人們容易感到空虛寂寞，因而鼓勵大家多多擁抱親人和朋友 。

“國際擁抱日”跨越了美國國界，澳大利亞。加拿大、英格蘭、德國以及俄羅斯也已經開始慶祝這一節日。在美國，這一節日在學校、護理領域以及醫院影響甚廣。

擁抱不僅讓人有被保護和被愛的感覺，這種身體的親密接觸更有益於身體健康：

1.擁抱增強人與人的信任：當我們擁抱某人時，會釋放後葉催產素，它會讓人感到愉悦，內心温暖。後葉催產素是一種神經肽，它會提高人的貢獻感、信任感及連結情感。

2.擁抱能降低血壓：據NPR報道，當有人觸碰你時，肌膚上的知覺就會激活壓力感受器潘申尼小體，潘申尼小體會給迷走神經發送信號，迷走神經是大腦中負責降低血壓的區域。

3.擁抱會減弱對死亡的恐懼：在有關恐懼及自尊的研究上，《心理科學》雜誌上發表的一篇研究指出，擁抱及觸摸可以在很大程度上減少對死亡的恐懼。

4. 擁抱減少老年人的孤獨感：研究發現，隨着年齡增長，擁抱及身體接觸變得越來越重要。孤獨感，尤其對老年人而言，可能增加壓力，引起健康問題。通過擁抱他人，人們可以感到與他人的關係更近一步，會減少孤獨感。

5.擁抱減輕壓力：擁抱時，體內的壓力荷爾蒙皮質醇會馬上降低。研究發現，觸摸與減輕壓力有關，尤其在生命的早期。孩子們處理壓力的方式與先天能力及後天培養都有關。