為什麼有的人入睡快有的人入睡慢

有些人天生的就是倒下了就呼嚕聲開始了，有些人是人在牀上了大腦還在運轉了想的事多擔心的比較多，越想越多思想一直都是在壓迫感而導致無法入眠，個別人不要在睡前喝濃茶和咖啡一類的刺激神經系統最好是去鍛鍊身體長跑人為性的製造疲勞感幫助失眠。

睡覺神經的問題！有些人是躺在牀上，睡覺神經就會有反射條件自動調節，那樣有些人進入睡眠時會快的，那些經常熬夜的，有時一趟就睡着了，那不禁言，那是人體強制不讓睡眠神經放鬆！！而有些人在是怎麼躺在牀上都是睡不着，那是你自己的睡眠神經正處在旺盛的時期的，這樣的人都是情緒、心情、行為和某些外在原因引起的！！不要讓自己的睡眠神經經常處在興奮時期，那樣會導致老了時的失眠多夢的症狀！！要適量的緩解一下自己內心的壓力來幫助在自己的心情到達一定程度，，神經就會適應在一個正常的生活規律上！！

1、是能很好的調節心態，該工作時工作，結束之後既是放鬆心情，將工作中的壓力、煩惱、不順能隨着工作時間的結束而結束。

2、是生理機能的自然調節，有些人在工作一定時間後，大腦皮層產生了嗜睡的媒，迫使其處於渾渾噩噩之中，很快入睡。

總之，入睡的快與慢或者整夜無法入睡，無法與沒心沒肺相聯繫，調節自我心態，坦然面對世間的“恩威並施”、“喜怒哀樂”我們就能快樂一生。