1千焦等於多少大卡

1千焦等於多少大卡的答案是：1千焦=0.2389千卡(大卡)

千焦是熱量單位，焦耳（簡稱焦，英文縮寫為J，不要與kg混淆,kg是公斤）是國際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳。現在常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運動單位時間消耗的熱量，人們一般通過控制攝入食物的熱量和運動消耗的熱量來控制體重。

卡是卡路里簡稱（縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里（calorie）是能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule），1卡=4.1868焦。

大卡是煤炭行業常用的術語。含熱量為1000卡的1千克煤炭相當於0.143千克標準煤。

我們的身體為了維持着我們的生命，每天都在消耗着能量，在每天的總能量消耗裏，60%～75%用於維持靜息代謝率（RMR），這個佔比非常大了，RMR 是指關鍵身體功能，用於五臟六腑的運轉，比如心臟的跳動、肺部的呼吸、大腦的思考，RMR 的計算是24 小時為一個週期，RMR的值略高於基礎代謝率（BMR），但兩者的差別很小，RMR與BMR相差約10%，目前用RMR更為普遍。

這裏就要説到一個誤區，大多數人都覺得鍛鍊消耗的熱量很多，佔比總消耗熱量很大，但是，實際上最多最多隻有 15%的能量消耗用於身體活動。最後還剩下10%，這部分是消化食物所消耗的熱量。成年女性基礎代謝熱量為1200—1500大卡左右，男性在1500—2000大卡左右，如果想要增重攝入飲食時，熱量綜合最要超過自己的基礎代謝。

1 kcal（千卡）=4186 J（焦耳）=4.186 kJ（千焦）。1 cal（卡）=4.2 J（焦）

1KJ=0.2389kcal

1卡等於4.2焦耳，熱量單位換算:1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡/克

它與焦耳的關係為：1卡20℃=4.1868J