頭髮長得快的小妙招

頭髮對於人們來説是非常重要的，它是我們保持美麗健康的重要部位之一。而眾多的女性朋友都希望自己擁有長長的的美麗的秀髮，我們今天就來説説幫助長頭髮的小妙招：

1. 勤梳理頭髮，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的循環，

同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，

最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，

尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;

2. 補充營養物質，頭髮主要成份是角蛋白，

含有多種胺基酸及幾十種微量元素。

若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。

缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，

頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。

缺維生素B羣時會出現脂漏性皮炎及頭髮脱落現象，

所以要多攝取蛋白質，如：肉類、肝臟、蛋類製品、

黃豆類、魚類食物及深色蔬菜的食物;

3. 按摩頭皮，日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，

可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭髮健康而且快速的生長;

另外充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，

同時頭髮也能夠達到生長的作用。以上就是長髮小妙招。