如何預防痔瘡

痔瘡是有危害性的一種疾病，不僅影響到了健康，對於工作也會受到影響，尤其是坐辦公室的患者。患上這個疾病之後，就無法長期坐在那裏進行工作了，當然在發現患有痔瘡之後，很多人也會選擇一些好辦法來做治療，不過如果不加以預防仍舊有復發的可能，那麼如何預防痔瘡？

一、痔瘡發生的因素

一定要避免喝酒，夏天吃飯的時候總愛喝點啤酒，時間長了，就造成肛門充血，上廁所的時候劇烈疼痛。平時我都是和涼茶，在藥店自己配，效果不錯。

二、痔瘡的預防

1、避免吃辛辣食物

吃飯的時候一定要避免辛辣刺激的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，讓體內的水分增加，水果中的纖維和乳酸增加腸道蠕動，避免便便過於乾結。

2、多做提肛運動

多做提肛運動，就是站立的姿勢，加緊屁股然後放鬆，每天做五組，一組30下，避免排便時候的疼痛。最後就是要多用温水坐浴，一定要是煮開的水，然後放涼，否則會有細菌造成感染。

3、合理飲食

對於痔瘡的患者來説，合理的飲食是非常必要的生活中很多痔瘡患者往往就是因為吃了過多的辛辣刺激性的食物，而引發的痔瘡，如果人們實在忍不住想吃的話，那麼吃完那些辛辣食物之後，久遠一定要多喝水，最好是喝淡鹽水，來預防痔瘡的發病。

4、多做運動

痔瘡病症的發生可能是因為患者長時間的重力壓迫而產生的，很多辦公室一族的人羣長期坐着，一坐往往就是七八個小時，甚至是更長的時間，這是痔瘡基本產生的很好條件，因此防治痔瘡是需要患者多運動的。

在生活中，人們如果防治痔瘡疾病的話，是可以在平時做一些肛門部位的保健工作的，比如在排便後，可以用温水清洗一下肛門部位，以減少細菌的滋生，因為痔瘡的發生也有可能是因為不注意衞生狀況引起的。