鰈魚是海魚嗎

眾所周知，生活中所吃的魚類分為海魚和淡水魚，淡水魚和海魚有不同的特徵不同的營養價值，但通常來説吃的較多的是淡水魚，淡水魚和海水的魚簡單來區分的話就是，海水魚終生生活在汪洋大海里，而淡水魚則終生生活在江、河、湖泊和溪澗的淡水中。那大家知道鰈魚是屬於海魚嗎？

鰈魚是海魚嗎:

鰈魚又叫比目魚，廣泛分佈於各大洋的暖熱海域中，主要以底棲無脊椎動物和魚類為食。為經濟魚類。它們特別適於在海牀上的底棲生活，主要生活在温帶水域，是温帶海域重要的經濟魚類。按照比目魚的生存環境，它們是屬於海魚的。

鰈魚的營養價值:

1、脂肪含量較低，是減肥、三高患者獲取蛋白質的合適來源。

2、含有大腦組成主要需要的DHA，經常食用可增強智力。

3、魚油中EPA的成分，能夠降低血脂，軟化保護血管，降低血液中甘油三酯的含量。

4、可補充蛋白質，適合膚色暗淡、手腳冰冷等蛋白質不良患者食用。

温馨提示：

患有癌症、痛風、肥胖、有痰火、血小板減少、血友病、維生素E缺少、肝硬化等病症者忌食。